自由泳初学者不用脚蹼，可以选择什么进行替代？
自由泳的前冲力主要是划臂，而不是搅水。划水的练习是提高自由泳水平的必由之路，相应的辅助手段也很多，其中脚蹼是最常见的辅助手段之一。然而，许多游泳者在不理解鳍状肢的情况下努力练习，导致手腕和肘关节受伤。
首先，脚蹼实际上是用来增加划水时的水感的，这和用脚蹼找鞭腿的感觉是一个道理。其次，脚蹼可以作为推水力，前提是推水动作和持水动作做得恰当，否则脚蹼只会起到相反的作用。有些动作有些游泳者做起来很容易，有些动作很难或者不标准，这与个人的身体活动能力和协调性有关。通过适当的练习，完全有可能做好这些动作。但毕竟每个游泳运动员的身体状况和四肢关节活动度并不完全相同，同样的动作也不可能完全一致。重要的是游泳者找到自己的水感，在找到水感的基础上了解运动背后的真相，一点一点找到最明显的水感。总的来说，此时的动作是最到位的，适合游泳运动员自身的运动条件。这样做的好处是在兼顾“量力而行”的前提下达到动作练习的目的。
以抬肘和动臂为例，有的游泳运动员横向旋转幅度较大，动臂时高肘看起来更漂亮。有的游泳运动员横向旋转幅度较小，动臂时高肘不那么明显。这些都不能算问题，只要认识到侧转和手臂移动的关系，就可以跳过水面。急于使用力量是游泳新手最本能的坏习惯。在使用力量之前，动作要先到位。如果动作暂时放不到位，就要在使用力量时刻意留有余地。盲目发力只会使动作变形，四肢承受不必要的力量，容易受伤。
以高肘持水为例，职业游泳运动员大臂仍然水平的情况下，很容易做到高肘持水，但对于普通游泳运动员来说，无论是手臂的力量，还是肩膀的灵活度，都无法完成这样标准的动作。所以，当大臂稍微向下拉的时候，当手臂稍微靠近身体的时候，高肘持水就会容易很多，也容易很多。为了提高推水体的性能，有的游泳运动员在做陆地拉力绳练习时用高肘推回，但手臂向前恢复时没有适当放松，导致肌肉劳损。
主要是靠自己的脚蹬以及胳膊也向前滑动，这样子进行代替，因为保持这样的一个姿势，也是能够在水里面游动的。
一般是用不上的，可以用浮板。可以用这个代替，而且可以学到非常好的自由泳。刚开始要练习。这样可以防止自己溺水。
是可以用浮板替代的。而且效果也是非常的好了，也非常的耐用，是可以满足相应的需求的。
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