保护眼睛的顺口溜和儿歌
保护眼睛的顺口溜和儿歌
你知道有哪些保护眼睛的顺口溜和儿歌呢？很多家长都有一个烦恼，自己的孩子不懂得保护自己的眼睛，其实家长可以通过儿歌等形式来教育孩子保护眼睛，下面是我收集整理的关于保护眼睛的顺口溜和儿歌，希望对大家有所帮助。
保护眼睛的顺口溜和儿歌
护眼儿歌
1、小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢bai记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的.地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
2、你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。你拍六，我拍六，读书时间别太久。你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。你拍八，我拍八，视力定期要检查。你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
3、小眼睛，亮晶晶。样样东西看得清，好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。小胸离桌一拳远，手离笔尖一寸长，眼离书本一尺远，保护眼睛记心上。
4、小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。眼睛心灵的窗户，保护眼睛不能少。怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。电视不要看太久，不然就要近视眼。电脑前别玩儿长，少了这点办不好。作业做完看看远，保护眼睛有效率。
5、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做到。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
护眼顺口溜
1、近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；
2、预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。
3、你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。
眼保健操
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
不用脏手揉眼睛
小眼睛，亮晶晶，
样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，
不用脏手揉眼睛。
青少年眼保健顺口溜之：近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差，看远戴上近摘下。
原因视近视力佳，视远能力相对差。
中高近视需常戴，视近吃力视远花。
摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。
另有一事需强调，轻重近视远必戴。
避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。
头痛往往因为它，要求仨月查视力。
早期病在睫状肌，保健三操可治愈。
视力下降过半年，眼轴变长恢复难。
预防在先不近视，何需病后乱花钱。
青少年眼保健顺口溜之：三指握笔法
文人有笔三指玩，拇上食中中下安。
三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。
小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。
笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。
青少年眼保健顺口溜之：用眼知识
眼到书本距一尺， 胸离书桌拳一只；
三指握笔有法规，操作规范要明白。
持续读书有时限， 眼保三操经常练。
看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。
电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。
常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。
假性近视治不难， 四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚， 框架眼镜是首选。
若想安全度其难， 眼保知识是关键；
理疗药物实效差， 保健效好免钱花。
青少年眼保健顺口溜之：眼保三操
古人护眼多经典， 保健操度疲劳关。
天应睛明前两节， 四白太阳三四节。
每节天天做八遍， 假性近视不沾染。
真性近视假先生， 无假真性不可能。
调节能力晶体操， 看远看近易运行。
此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。
运目眼操转眼球， 可治近视有理讲；
顺时眼球转三十。 逆时同上三十转；
眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。
我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。
青少年眼保健顺口溜之：后天近视的原因
学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。
鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。
心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。
生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。
文明史册多经典，而今学子少抄行。
光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。
用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。
人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。
假性近视变焦损，长时近距是主因。
变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。
近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。
近年教育多成就，少年视力让人忧。
古人视笔手中枪，握笔手法先执行。
而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。
过近距离增眼负，过长时间近视增。
我搜保健小窍门，送于大家试抄行。
保护眼睛的儿歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。
二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。
四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。
五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。
六、饮食要均衡，尽量不要挑食，还应注意定期用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的保护眼睛视力。
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