为小学生设计一份营养午餐食谱
来源：网友推荐 更新：2024-05-15
为小学生设计一份有营养的午餐食谱
星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳
星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐
星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉
星期四 割包(2) 卤肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉 面线羹 橘子
星期五 面食 吐魠鱼羹面 马拉糕 豆浆
星期六 胚芽饭 马铃薯烧肉 拌五香豆乾 紫黄青江菜 黄瓜排骨汤 鲜乳
星期日 米饭 盐酥鸡丁 蒸蛋 蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁
食谱二：
（一）茭白肉丝－－素什锦
主菜：鲜肉．茭白．圆椒。
副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳
（二）海带肉丝－－素什锦
主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。
副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮
（三）韭芽猪肝丝－－素什锦
主菜：韭芽．猪肝．瘦肉。
副菜：茭白．油面筋．芦笋．黑木耳。
（四）莴笋肉丁－－木耳菜
主菜：肥瘦肉．莴笋．胡萝卜。
副菜：木耳菜．花生．虾皮。
（五）肉末豆腐－－香菇小白菜
主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹笋．芝麻。
副菜：小白菜．香菇
（六）土豆肉排－－香菇菜心
主菜：肉排．土豆．西芹 。
副菜：油菜．豆腐干丝．香菇。
（七）鸡蛋肉块－－生菜
主菜：小鸡蛋．肥瘦肉．青椒丝。
副菜：生菜．虾皮．枸杞子。
而且，人一天最好吃24种食品，一餐至少要吃五样食品。
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，这种说法确实是有道理的，白领除了为自己的午餐主食做好准备之外，午餐后一个小时还可以补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果。还可以适当备些健康零食，如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片或豆奶等。
设计午餐食谱：
（1） 米饭：能为人体提供能量、补充营养。
（2） 胡萝卜番茄鱼汤：是由胡萝卜、番茄以及鲫鱼骨熬成的汤。因为每100克胡萝卜、番茄、鲫鱼的原料中都含有较多的钙与磷，对改善骨质疏松、贫血等症状十分有用，同时材料里含的其他营养物质更能能补充身体所需能量，属于小学生所爱吃的清淡类食物
（3） 鼓汁蒸排骨：因为排骨含有丰富磷对调整家长的身体状况有好处，同时也是肉食，能供给人体能量。
（4） 肉沫煮豆腐：由磷较丰富的猪肉与钙、磷营养丰富的豆腐搭配在一起，在供给人体能量的同时，也对身体状况有所调整，而猪肉、豆腐中其他丰富的营养物质。
（5） 窝蛋菠菜：由维生素A、磷丰富的鸡蛋与营养物质多的菠菜搭配在一起，对于受损细胞的修复和更新、补充身体营养物质，调整身体状况十分有效，而且味道好极。
（6） 苹果：能为人类提供能量、补充营养。
注：在菜中加入适量的油。这样小学生在调整身体状况与获取能量的同时，还能均衡营养，避免营养过剩或营养不良。而且，符合小学生平时的饮食习惯。
咸宁市斑点：灏忓鐢涓崍搴旇鍚冧粈涔?
相耿15394553938： 绛旓細鍗堥锛氳櫨鐨彍鑲,澶ч楗,椁愬悗锛氬叓瀹濋キ,鍗堢偣锛氭潪瀛愮豢璞嗙帀绫崇竟 鏄熸湡鍥 鍗堥鍗堢偣 鍗堥锛氭潹姊呭皬鑲夊渾,灏忕櫧鑿滃簳,铏剧毊鑿滃績,鑵愮姹,椁愬悗锛氳憽钀,鍗堢偣锛氶鑿囬矞鑲,鐑у崠 鏄熸湡浜 鍗堥鍗堢偣 鍗堥锛鏂硅吙榛勭摐,楦¤泲鐐掗キ,鑲変笣骞蹭笣,绾㈢背鑻嬫堡,椁愬悗锛氬皬棣掑ご,鍗堢偣锛氶潰鍖,姗欐眮,楸艰倽娌 灏忓鐢熶竴鍛ㄥ崍椁愰璋变箣浜 鏄熸湡涓 鍗...
咸宁市斑点：瀛︾敓钀ュ吇椁愰璋澶у叏鍙婂仛娉
相耿15394553938： 绛旓細鍏ㄩ害鍚愬徃閰嶉浮铔嬪拰槌勬ⅷ 鍋氭硶锛氱儰涓ょ墖鍏ㄩ害鍚愬徃锛岀劧鍚庢秱鎶逛竴灞傞硠姊ㄩ叡銆傜厧涓涓浮铔嬶紝鏀惧湪鍚愬徃涓娿傞钑夌嚂楹︾墖鏄 鍋氭硶锛氬皢 1 鏍归钑夈1 鏉墰濂躲1/2 鏉嚂楹︾墖鍜 1 鑼跺寵鑺辩敓閰辨斁鍏ユ悈鎷屾満涓傛悈鎷岃嚦椤烘粦銆傚崍椁 鍏ㄩ害涓夋槑娌婚厤鐏浮鍜岃敩鑿 鍋氭硶锛氬湪涓ょ墖鍏ㄩ害闈㈠寘涔嬮棿澶逛笂鐏浮鐗囥佺敓鑿溿佺暘鑼勫拰榛勭摐銆傝棞楹︽矙鎷...
咸宁市斑点：灏忓鐢熷崍椁愰璋澶у叏鍙婂仛娉曠獚闂
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢熻惀鍏诲甯歌彍椋熻氨2锛氶棣欓奔 鏉愭枡 涓绘枡锛氳崏楸间竴鏉★紝璞嗚娊鑿滆嫢骞诧紝鑾磋嫞鑻ュ共锛岃皟鏂欙細铔嬫竻涓鍒颁簩涓紝鑻忔墦绮変竴灏忓嫼锛岀敓绮変竴澶у嫼锛屾枡閰掕嫢骞诧紝鑺辨涓澶у嫼锛屽共杈ｆ鑷繁鐪嬬潃鏀撅紝鐧借姖楹讳竴灏忓嫼锛岃懕锛屽锛岃挏鑻ュ共 鍋氭硶 1銆佽崏楸肩殑澶村垏涓嬫潵锛岃倝娈靛紑鐗 2銆佸皢楸煎ご鍜岄奔楠ㄦ补閲岀厧涓涓嬶紝鍔犵偣鏂欓厭锛屽啀鍔犳病杩囬奔澶寸殑姘...
咸宁市斑点：绱ч渶涓浠借惀鍏鍋ュ悍鐨鍗堥椋熻氨銆(鐢熺墿浣滀笟)
相耿15394553938： 绛旓細1. 灏嗘按鏋滄礂鍑锛屽幓鐨幓鏍革紝鍒囨垚灏忓潡銆2. 灏嗛吀濂跺拰铚傝湝娣峰悎鍦ㄤ竴璧凤紝鎼呮媽鍧囧寑銆3. 灏嗘按鏋滃潡鏀惧叆纰椾腑锛屽掑叆閰稿ザ铚傝湝姹侊紝鎼呮媽鍧囧寑鍗冲彲銆傝繖浠藉崍椁愰璋卞寘鍚簡钄彍銆佽泲鐧借川銆佷富椋熷拰姘存灉锛屾彁渚涗簡涓板瘜鐨勮惀鍏荤礌锛屽悓鏃朵篃瀹规槗鍒朵綔鍜岄鐢ㄣ傞傞噺鐨勮喅椋熺氦缁村拰铔嬬櫧璐ㄦ湁鍔╀簬缁存寔鑲犻亾鍋ュ悍鍜屽鍔犻ケ鑵规劅锛岃屾按鏋滃垯鎻愪緵浜...
咸宁市斑点：灏忓鐢熶竴鏃ヤ笁椁钀ュ吇椁愰璋澶у叏
相耿15394553938： 绛旓細1銆佽タ绾㈡熆鐐掗浮铔嬨傝タ绾㈡熆缁寸敓绱燙鍚噺楂橈紝姘村垎鍏呰冻锛屾湁淇冭繘鍎跨鐨偆寰惊鐜紝棰勯槻鐨偆鎬х柧鐥咃紝骞朵笖瑗跨孩鏌跨倰楦¤泲涓嶄箯铔嬬櫧璐ㄣ佸井閲忓厓绱犵瓑钀ュ吇锛屾槸涓嶉敊鐨鍗堥椋熻氨銆2銆佹按鐓タ鍏拌姳銆傝タ鍏拌姳涓嶄粎鏈夊己鎶楁哀鍖栦綔鐢紝杩樻湁鎶楃檶浣滅敤锛屾姂鍒朵綋鍐呯粏鑳炲紓鍙橈紝淇濇寔鍎跨韬綋鍙戣偛銆傛按鐓タ鍏拌姳锛屽彛鎰熺埥鑴嗭紝澶氭眮澶氱氦缁达紝閫傚疁鍎跨椋熺敤锛...
咸宁市斑点：灏忓鐢熻惀鍏婚璋琛ㄥ懆涓鍒板懆浜
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢熻惀鍏婚璋琛ㄥ懆涓鍒板懆浜斿涓嬶細鍛ㄤ竴锛氭棭椁愶細鐗涘ザ锛屽悙鍙鍗堥锛氫笣鐡滆櫨浠佹堡锛岃タ绾㈡熆鐐掗浮铔嬶紝闈掓鐗涜倝涓濓紝浜岀背楗姞椁愶細鑻规灉鏅氶锛氶潚鑿滆眴鑵愭堡锛屾湪鑰宠タ钁姦锛岀孩鐑ч粍鑺遍奔锛屼簩绫抽キ銆傚懆浜岋細鏃╅锛氳眴娴嗭紝鎻愬瓙铔嬬硶鍗峰崍椁愶細涓変笣鐐搁叡闈㈠姞椁愶細閰稿ザ鏅氶锛氱传鑿滆泲鑺辨堡锛岀礌鐐掕姳鑿滐紝鍙箰楦＄繀锛岀孩鏋ｇ背楗傚懆涓夛細鏃╅锛氬叓瀹濈播锛...
咸宁市斑点：瑕佹眰瀛︾敓涓鸿嚜宸璁捐涓浠涓鍛ㄧ殑钀ュ吇閰嶉椋熻氨
相耿15394553938： 绛旓細瀛︾敓璁捐鐨勪竴鍛钀ュ吇閰嶉椋熻氨锛屾瘡澶╂彁渚涘ぇ绾2000鍗¤矾閲岀殑鐑噺锛屼互鍙婂绉嶈惀鍏荤礌锛氬懆涓锛氭棭椁 - 鐕曢害鐗囥侀钑夈佹潖浠佸拰鐗涘ザ娣峰悎鐨勯害鐗囷紝鍔犱竴鏉棤绯栫豢鑼躲鍗堥 - 缃愯Tuna楸兼矙鎷夛紝閰嶄笂鍏ㄩ害闈㈠寘鍜屾按鏋溿傛櫄椁 - 骞茬儰楦¤兏鑲夛紝鎼厤鐒楀湡璞嗗拰灏忚タ绾㈡熆娌欐媺銆傚懆浜岋細鏃╅ - 鍏ㄩ害鍚愬徃锛屽煿鏍广佽タ绾㈡熆鍜岀倰铔嬩笁鏄庢不锛屽姞涓...
咸宁市斑点：灏忓鐢熻惀鍏婚璋鏈夊摢浜?
相耿15394553938： 绛旓細鏃╅锛氱墰濂(鎴栬眴濂)銆佺叜楦¤泲1涓備腑椁愶細閲戦摱楗(鐜夌背绯併佹爣绫)銆侀粦鏈ㄨ崇瑡瀛愮儳楦°佺硸閱嬬櫧鑿溿佺豢璞嗗崡鐡滄堡銆傛櫄椁愶細闊彍鐚倝楗哄瓙銆佽挏娉ヨ棨钘よ彍銆佽倝鏈倰璞囪眴銆钀ュ吇椋熻氨鐢熺墿浠庝綆绾у埌楂樼骇锛屼粠鍗曠粏鑳炵敓鐗╁埌楂樼瓑鍔ㄦ鐗╋紝浠庢按涓敓娲诲埌闄嗗湴鐢熸椿锛屾墍澶勭殑鐜涓嶅悓锛岀敓鎬佸悇寮傘傚洜姝わ紝鎵闇瑕佺殑鍏绘枡鍜屾憚鍙栧吇鏂欑殑鏂瑰紡涔熶笉...
咸宁市斑点：灏忓鐢熻惀鍏诲崍椁愰璋澶у叏
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢熻惀鍏诲崍椁愰璋澶у叏濡備笅锛氫竴銆佽惀鍏讳赴瀵屸斺旂传鑿滆泲鑺辨堡 鏉愭枡锛氱传鑿溿侀浮铔嬨佺洂銆佸懗绮俱侀娌广傚仛娉曪細灏嗙传鑿滄礂鍑鎾曠鏀惧叆纰椾腑锛屽姞鍏ラ浮铔嬨佺洂銆佸懗绮俱侀娌癸紝閿呭姞姘寸儳寮锛屾妸鐏叧灏忥紝鎶婃墦鏁ｇ殑楦¤泲鍊掑叆閿呬腑锛岃泲浼氳嚜鐒跺嚌鍥猴紝鍐嶆斁鍏ョ传鑿滐紝棣欐补鍗冲彲銆備簩銆佺編鍛冲彲鍙ｂ斺旂孩鐑х嫯瀛愬ご 鏉愭枡锛氱尓鑲夐銆佺洂銆佺敓鎶姐佽懕鏈...
咸宁市斑点：灏忓鐢椋熷爞涓鍛椋熻氨
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢椋熷爞涓鍛ㄩ璋卞涓嬶細涓銆佷腑灏忓鐢熶竴澶钀ュ吇椁愰璋1銆傛棭楗細棣嶉鍜岃崏鑾撴灉閰便佺墰涔筹紙鎴栭吀濂讹級銆佺叜鑽峰寘铔1涓侀叡榛勭摐銆傛柊椴滄按鏋滐細澶忔鎴栬悵鍗1涓備腑椁愰锛氫箤楹︾背楗侀鑿囪彍蹇冦佺硸閱嬪甫楸笺佹按璞嗚厫琛璞嗚厫涓濈摐姹ゃ傛櫄楗細灏忕背绮ャ佸ぇ鐧借彍鐚倝鍖呭瓙銆佽櫨鐨啲鐡溿備簩銆佷腑灏忓鐢熶竴澶╄惀鍏婚椋熻氨2銆傛棭楗細鐜夌背绐濈獫澶淬...
星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳
星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐
星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉
星期四 割包(2) 卤肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉 面线羹 橘子
星期五 面食 吐魠鱼羹面 马拉糕 豆浆
星期六 胚芽饭 马铃薯烧肉 拌五香豆乾 紫黄青江菜 黄瓜排骨汤 鲜乳
星期日 米饭 盐酥鸡丁 蒸蛋 蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁
食谱二：
（一）茭白肉丝－－素什锦
主菜：鲜肉．茭白．圆椒。
副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳
（二）海带肉丝－－素什锦
主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。
副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮
（三）韭芽猪肝丝－－素什锦
主菜：韭芽．猪肝．瘦肉。
副菜：茭白．油面筋．芦笋．黑木耳。
（四）莴笋肉丁－－木耳菜
主菜：肥瘦肉．莴笋．胡萝卜。
副菜：木耳菜．花生．虾皮。
（五）肉末豆腐－－香菇小白菜
主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹笋．芝麻。
副菜：小白菜．香菇
（六）土豆肉排－－香菇菜心
主菜：肉排．土豆．西芹 。
副菜：油菜．豆腐干丝．香菇。
（七）鸡蛋肉块－－生菜
主菜：小鸡蛋．肥瘦肉．青椒丝。
副菜：生菜．虾皮．枸杞子。
而且，人一天最好吃24种食品，一餐至少要吃五样食品。
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，这种说法确实是有道理的，白领除了为自己的午餐主食做好准备之外，午餐后一个小时还可以补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果。还可以适当备些健康零食，如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片或豆奶等。
设计午餐食谱：
（1） 米饭：能为人体提供能量、补充营养。
（2） 胡萝卜番茄鱼汤：是由胡萝卜、番茄以及鲫鱼骨熬成的汤。因为每100克胡萝卜、番茄、鲫鱼的原料中都含有较多的钙与磷，对改善骨质疏松、贫血等症状十分有用，同时材料里含的其他营养物质更能能补充身体所需能量，属于小学生所爱吃的清淡类食物
（3） 鼓汁蒸排骨：因为排骨含有丰富磷对调整家长的身体状况有好处，同时也是肉食，能供给人体能量。
（4） 肉沫煮豆腐：由磷较丰富的猪肉与钙、磷营养丰富的豆腐搭配在一起，在供给人体能量的同时，也对身体状况有所调整，而猪肉、豆腐中其他丰富的营养物质。
（5） 窝蛋菠菜：由维生素A、磷丰富的鸡蛋与营养物质多的菠菜搭配在一起，对于受损细胞的修复和更新、补充身体营养物质，调整身体状况十分有效，而且味道好极。
（6） 苹果：能为人类提供能量、补充营养。
注：在菜中加入适量的油。这样小学生在调整身体状况与获取能量的同时，还能均衡营养，避免营养过剩或营养不良。而且，符合小学生平时的饮食习惯。
相耿15394553938： 绛旓細鍗堥锛氳櫨鐨彍鑲,澶ч楗,椁愬悗锛氬叓瀹濋キ,鍗堢偣锛氭潪瀛愮豢璞嗙帀绫崇竟 鏄熸湡鍥 鍗堥鍗堢偣 鍗堥锛氭潹姊呭皬鑲夊渾,灏忕櫧鑿滃簳,铏剧毊鑿滃績,鑵愮姹,椁愬悗锛氳憽钀,鍗堢偣锛氶鑿囬矞鑲,鐑у崠 鏄熸湡浜 鍗堥鍗堢偣 鍗堥锛鏂硅吙榛勭摐,楦¤泲鐐掗キ,鑲変笣骞蹭笣,绾㈢背鑻嬫堡,椁愬悗锛氬皬棣掑ご,鍗堢偣锛氶潰鍖,姗欐眮,楸艰倽娌 灏忓鐢熶竴鍛ㄥ崍椁愰璋变箣浜 鏄熸湡涓 鍗...
相耿15394553938： 绛旓細鍏ㄩ害鍚愬徃閰嶉浮铔嬪拰槌勬ⅷ 鍋氭硶锛氱儰涓ょ墖鍏ㄩ害鍚愬徃锛岀劧鍚庢秱鎶逛竴灞傞硠姊ㄩ叡銆傜厧涓涓浮铔嬶紝鏀惧湪鍚愬徃涓娿傞钑夌嚂楹︾墖鏄 鍋氭硶锛氬皢 1 鏍归钑夈1 鏉墰濂躲1/2 鏉嚂楹︾墖鍜 1 鑼跺寵鑺辩敓閰辨斁鍏ユ悈鎷屾満涓傛悈鎷岃嚦椤烘粦銆傚崍椁 鍏ㄩ害涓夋槑娌婚厤鐏浮鍜岃敩鑿 鍋氭硶锛氬湪涓ょ墖鍏ㄩ害闈㈠寘涔嬮棿澶逛笂鐏浮鐗囥佺敓鑿溿佺暘鑼勫拰榛勭摐銆傝棞楹︽矙鎷...
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢熻惀鍏诲甯歌彍椋熻氨2锛氶棣欓奔 鏉愭枡 涓绘枡锛氳崏楸间竴鏉★紝璞嗚娊鑿滆嫢骞诧紝鑾磋嫞鑻ュ共锛岃皟鏂欙細铔嬫竻涓鍒颁簩涓紝鑻忔墦绮変竴灏忓嫼锛岀敓绮変竴澶у嫼锛屾枡閰掕嫢骞诧紝鑺辨涓澶у嫼锛屽共杈ｆ鑷繁鐪嬬潃鏀撅紝鐧借姖楹讳竴灏忓嫼锛岃懕锛屽锛岃挏鑻ュ共 鍋氭硶 1銆佽崏楸肩殑澶村垏涓嬫潵锛岃倝娈靛紑鐗 2銆佸皢楸煎ご鍜岄奔楠ㄦ补閲岀厧涓涓嬶紝鍔犵偣鏂欓厭锛屽啀鍔犳病杩囬奔澶寸殑姘...
相耿15394553938： 绛旓細1. 灏嗘按鏋滄礂鍑锛屽幓鐨幓鏍革紝鍒囨垚灏忓潡銆2. 灏嗛吀濂跺拰铚傝湝娣峰悎鍦ㄤ竴璧凤紝鎼呮媽鍧囧寑銆3. 灏嗘按鏋滃潡鏀惧叆纰椾腑锛屽掑叆閰稿ザ铚傝湝姹侊紝鎼呮媽鍧囧寑鍗冲彲銆傝繖浠藉崍椁愰璋卞寘鍚簡钄彍銆佽泲鐧借川銆佷富椋熷拰姘存灉锛屾彁渚涗簡涓板瘜鐨勮惀鍏荤礌锛屽悓鏃朵篃瀹规槗鍒朵綔鍜岄鐢ㄣ傞傞噺鐨勮喅椋熺氦缁村拰铔嬬櫧璐ㄦ湁鍔╀簬缁存寔鑲犻亾鍋ュ悍鍜屽鍔犻ケ鑵规劅锛岃屾按鏋滃垯鎻愪緵浜...
相耿15394553938： 绛旓細1銆佽タ绾㈡熆鐐掗浮铔嬨傝タ绾㈡熆缁寸敓绱燙鍚噺楂橈紝姘村垎鍏呰冻锛屾湁淇冭繘鍎跨鐨偆寰惊鐜紝棰勯槻鐨偆鎬х柧鐥咃紝骞朵笖瑗跨孩鏌跨倰楦¤泲涓嶄箯铔嬬櫧璐ㄣ佸井閲忓厓绱犵瓑钀ュ吇锛屾槸涓嶉敊鐨鍗堥椋熻氨銆2銆佹按鐓タ鍏拌姳銆傝タ鍏拌姳涓嶄粎鏈夊己鎶楁哀鍖栦綔鐢紝杩樻湁鎶楃檶浣滅敤锛屾姂鍒朵綋鍐呯粏鑳炲紓鍙橈紝淇濇寔鍎跨韬綋鍙戣偛銆傛按鐓タ鍏拌姳锛屽彛鎰熺埥鑴嗭紝澶氭眮澶氱氦缁达紝閫傚疁鍎跨椋熺敤锛...
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢熻惀鍏婚璋琛ㄥ懆涓鍒板懆浜斿涓嬶細鍛ㄤ竴锛氭棭椁愶細鐗涘ザ锛屽悙鍙鍗堥锛氫笣鐡滆櫨浠佹堡锛岃タ绾㈡熆鐐掗浮铔嬶紝闈掓鐗涜倝涓濓紝浜岀背楗姞椁愶細鑻规灉鏅氶锛氶潚鑿滆眴鑵愭堡锛屾湪鑰宠タ钁姦锛岀孩鐑ч粍鑺遍奔锛屼簩绫抽キ銆傚懆浜岋細鏃╅锛氳眴娴嗭紝鎻愬瓙铔嬬硶鍗峰崍椁愶細涓変笣鐐搁叡闈㈠姞椁愶細閰稿ザ鏅氶锛氱传鑿滆泲鑺辨堡锛岀礌鐐掕姳鑿滐紝鍙箰楦＄繀锛岀孩鏋ｇ背楗傚懆涓夛細鏃╅锛氬叓瀹濈播锛...
相耿15394553938： 绛旓細瀛︾敓璁捐鐨勪竴鍛钀ュ吇閰嶉椋熻氨锛屾瘡澶╂彁渚涘ぇ绾2000鍗¤矾閲岀殑鐑噺锛屼互鍙婂绉嶈惀鍏荤礌锛氬懆涓锛氭棭椁 - 鐕曢害鐗囥侀钑夈佹潖浠佸拰鐗涘ザ娣峰悎鐨勯害鐗囷紝鍔犱竴鏉棤绯栫豢鑼躲鍗堥 - 缃愯Tuna楸兼矙鎷夛紝閰嶄笂鍏ㄩ害闈㈠寘鍜屾按鏋溿傛櫄椁 - 骞茬儰楦¤兏鑲夛紝鎼厤鐒楀湡璞嗗拰灏忚タ绾㈡熆娌欐媺銆傚懆浜岋細鏃╅ - 鍏ㄩ害鍚愬徃锛屽煿鏍广佽タ绾㈡熆鍜岀倰铔嬩笁鏄庢不锛屽姞涓...
相耿15394553938： 绛旓細鏃╅锛氱墰濂(鎴栬眴濂)銆佺叜楦¤泲1涓備腑椁愶細閲戦摱楗(鐜夌背绯併佹爣绫)銆侀粦鏈ㄨ崇瑡瀛愮儳楦°佺硸閱嬬櫧鑿溿佺豢璞嗗崡鐡滄堡銆傛櫄椁愶細闊彍鐚倝楗哄瓙銆佽挏娉ヨ棨钘よ彍銆佽倝鏈倰璞囪眴銆钀ュ吇椋熻氨鐢熺墿浠庝綆绾у埌楂樼骇锛屼粠鍗曠粏鑳炵敓鐗╁埌楂樼瓑鍔ㄦ鐗╋紝浠庢按涓敓娲诲埌闄嗗湴鐢熸椿锛屾墍澶勭殑鐜涓嶅悓锛岀敓鎬佸悇寮傘傚洜姝わ紝鎵闇瑕佺殑鍏绘枡鍜屾憚鍙栧吇鏂欑殑鏂瑰紡涔熶笉...
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢熻惀鍏诲崍椁愰璋澶у叏濡備笅锛氫竴銆佽惀鍏讳赴瀵屸斺旂传鑿滆泲鑺辨堡 鏉愭枡锛氱传鑿溿侀浮铔嬨佺洂銆佸懗绮俱侀娌广傚仛娉曪細灏嗙传鑿滄礂鍑鎾曠鏀惧叆纰椾腑锛屽姞鍏ラ浮铔嬨佺洂銆佸懗绮俱侀娌癸紝閿呭姞姘寸儳寮锛屾妸鐏叧灏忥紝鎶婃墦鏁ｇ殑楦¤泲鍊掑叆閿呬腑锛岃泲浼氳嚜鐒跺嚌鍥猴紝鍐嶆斁鍏ョ传鑿滐紝棣欐补鍗冲彲銆備簩銆佺編鍛冲彲鍙ｂ斺旂孩鐑х嫯瀛愬ご 鏉愭枡锛氱尓鑲夐銆佺洂銆佺敓鎶姐佽懕鏈...
相耿15394553938： 绛旓細灏忓鐢椋熷爞涓鍛ㄩ璋卞涓嬶細涓銆佷腑灏忓鐢熶竴澶钀ュ吇椁愰璋1銆傛棭楗細棣嶉鍜岃崏鑾撴灉閰便佺墰涔筹紙鎴栭吀濂讹級銆佺叜鑽峰寘铔1涓侀叡榛勭摐銆傛柊椴滄按鏋滐細澶忔鎴栬悵鍗1涓備腑椁愰锛氫箤楹︾背楗侀鑿囪彍蹇冦佺硸閱嬪甫楸笺佹按璞嗚厫琛璞嗚厫涓濈摐姹ゃ傛櫄楗細灏忕背绮ャ佸ぇ鐧借彍鐚倝鍖呭瓙銆佽櫨鐨啲鐡溿備簩銆佷腑灏忓鐢熶竴澶╄惀鍏婚椋熻氨2銆傛棭楗細鐜夌背绐濈獫澶淬...
