7-12岁儿童营养餐菜谱
答：1、玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。（1）主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油；（2）在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的...
答：1、青椒火腿炒蛋 食材：青椒，火腿。鸡蛋各2个，生抽，蚝油。做法：将火腿，青椒切块，鸡蛋打入碗中搅散蛋液。油热倒入鸡蛋液炒熟盛出备用，锅中少许油，倒入青椒和火腿炒熟，后加入鸡蛋，生抽，蚝油各一勺翻炒均匀即可出锅装盘了。2、可乐鸡翅 食材：鸡翅8～10个，料酒，生抽各一勺，老抽半勺，可...
答：1、虾仁杯：米饭75克，虾仁色拉，草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克，煮鸡蛋1只，50克， 饭后茶点，酸奶1杯，100克，草莓，50克能量，632千卡蛋白质 ，28克。2、鳗鱼饭：米饭75克，鳗鱼，75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克，炒菠菜，100克，色拉油10克 ，饭后茶点，酸奶1杯，100...
答：食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋 主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)做法：小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。说明：这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。食谱5：赤豆山芋粥、叉烧包 主要原料：大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买...
答：红烧虾米豆腐 主料：豆腐 配料：虾米 调料：精盐、白糖、味精、香油、酱油、绍酒、葱姜蒜末、水淀粉 制作流程制作：(1)将豆腐改刀成方丁，放入汤碗内用浅水浸，虾米用清水洗净后加入葱、姜、绍酒，上笼蒸10分钟捞出;(2)炒锅加清水，放入豆腐和适量盐烧开后捞出;(3)炒锅洗净加花生油烧热，用葱...
答：早餐一：黑米麦仁小米粥、小米糯米饼、煮红薯、果仁菠菜；黑米麦仁小米粥：把黑米、麦仁、小米洗净后放到锅里，加上清水熬煮成粥即可，如果时间来不及，可以用电饭锅预约制作，简单省事营养好，天气渐凉了，早上喝点热粥也比较舒服。果仁菠菜：菠菜放到开水里焯熟，切成小段，放香油、香醋、生抽酱油、...
答：7一12岁营养午餐食谱应该有粮食、肉、菜、豆制品。肉、菜、豆制品、粮食都含有人体必需营养物，很有营养，具体营养午餐食谱如下：1、周一午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。2、周二午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。3、周三午餐食谱：米饭...
答：6-12岁儿童营养餐晚餐1 一、鸡蛋虾饺 准备好要制作的食材:小白菜少许、 鸡蛋两只、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面 做法:将鸡蛋散、搅匀; 将小白菜用清水洗净后用开水烫一下(避免维生素的流失),切碎; 将虾仁剁碎成末;铁锅内倒少量食用油,将油煎成高温,倒入鸡蛋翻炒成金黄色,关火、出锅; 用一个碗将炒熟...
答：2020-10-22 小儿菜谱大全及做法 2020-11-21 儿童营养午餐食谱大全及做法大全 2 2020-11-08 小孩菜谱大全及做法 1 2020-10-18 儿童晚餐食谱家常做法 3 2020-11-04 儿童适合吃的菜谱大全 3 2020-11-23 儿童营养食谱菜谱大全 2020-09-29 6岁儿童营养早餐食谱大全及做法 2020-10-08 儿童餐的做...
彩何18165184670问：
谁能提供一个孩子的营养食谱给我啊? -
坡头区祛斑说：
—— 1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点.下面是参考食谱: 早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏季: 早餐: 牛奶...
彩何18165184670问：
求小学生一周营养食谱 -
坡头区祛斑说：
—— 早餐是一天最重要的一顿,因为小孩上午课程繁重.(目前在放假,可以将重要的作业和活动放上午进行)所以营养占全天的35%主要由肉 类,奶蛋和面点,蔬菜水果组成.早上在7到8点起床,因为是夏天,最好在空腹先喝20毫升蜂蜜温开水...
彩何18165184670问：
夏天小孩营养食谱有哪些? -
坡头区祛斑说：
—— 夏季食谱推荐 早餐:牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆100毫升 或 面包两片 鲜奶200毫升 中餐:西红柿鱼丸汤 150毫升 软饭50克 或米饭1小碗(儿童碗) 鸡蛋1个、 蔬菜 、香肠 午点;大米绿豆稀粥100克 或饼干、鲜奶200毫升 晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤 ...
彩何18165184670问：
10岁儿童营养食谱有哪些呢?
坡头区祛斑说：
—— 一、营养食谱 1:番茄鸡蛋粥材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐做法: 1、猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴...
彩何18165184670问：
儿童营养食谱有哪些?
坡头区祛斑说：
——儿童营养食谱有海米冬瓜,需要准备500克冬瓜,50克海米,一茶勺的绍酒,一茶勺水淀粉,一茶勺姜末,一勺葱末,适量的鸡粉,适量的盐,把冬瓜的外皮去掉,然后再...
彩何18165184670问：
儿童吃的营养食谱3424 -
坡头区祛斑说：
—— 莴笋炒肉片 牛奶柠檬鱼 五彩肉丁 竹笋炒鸡片 西蓝花炒猪肝 菠萝牛肉 马铃薯焖牛腩 百花酿冬菇 金钩黄瓜 水果煎蛋 传统大肉面 双色虾仁 猪肉酿节瓜 豉汁焖排骨 香菇烧豆腐 海带虾仁冬瓜汤 玉米鱼肉粥 青椒炒猪肝 咸蛋蒸肉...
彩何18165184670问：
l4一16周岁少年营养食谱 -
坡头区祛斑说：
—— 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
彩何18165184670问：
三岁半小孩营养食谱每餐吃什么? -
坡头区祛斑说：
—— 早餐:小米粥、面包、菠菜炒蛋;加餐:牛奶、饼干;午餐:米饭、蕃茄豆腐、肉片炒鲜蘑菇油菜;加点:橘子、面包;晚餐:馒头、红烧带鱼、耗油西兰花、炒莴苣丝.
彩何18165184670问：
夏季儿童营养食谱
坡头区祛斑说：
—— 1 岁 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 西红柿鱼丸汤、软米饭50克 大米绿豆稀粥100毫升 同早餐.再另加鸡蛋黄瓜面片汤50克 多补充水分,多进汤食.蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐、豆浆等大豆制品 2 岁 面食25克、牛奶100毫升 香菇...
彩何18165184670问：
儿童最佳营养食谱是什么?
坡头区祛斑说：
—— 海鲜汤 用料:料虾仁8粒,海带丝适量,鸡蛋珍上,棒骨汤,淀粉,盐,香油. 做法... 点评:儿童每天活动量大,出汗多,在进餐时加一个汤菜可补充水分,鸡蛋、虾仁、...
