蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳哪一个更适合初学着呢？
来源：网友推荐 更新：2024-05-19
我觉得蛙泳更适合新手。蛙泳是一种非常实用的泳姿，应用场景多，男女老幼都挺适合。
蛙泳的最大特点就是可以在较短时间内入门。蛙泳采用的是正面抬头呼吸，呼吸的姿态比较自然，而且呼吸的窗口时间长，相对容易掌握。蛙泳的动作有一段滑行间歇，非常方便控制节奏，可以游得很从容、很省力。蛙泳动作和踩水动作有共通之处，在学习蛙泳的过程，踩水也基本学会了。尽快学会踩水保证安全对初学者意义重大。
自由泳是速度最快的一种泳姿。同时也是最适合长距离游的姿势。比如:10公里公开水域赛、铁人三项赛或跨越海峡，选手都是采用自由泳。泳池内比赛的200米以上单项也只有自由泳这种泳姿。所以，如果想把游泳作为一种长期锻炼方式并强调一定距离和强度，那自由泳是最好的选择。
标准仰泳是仰卧水面，双腿上下交叉打腿，双臂轮换向后划水。仰泳腿、臂和配合技术简单，易于初学者掌握。仰泳把口鼻露在水面之上的，所以对于换气不过关的人来说很有安全感。
所以仰泳容易学。但是仰泳非常不实用。首先是鼻孔朝天，游起来很容易进水，你要兼顾自己的水花还有旁边人的水花。二是看不见后面泳道的情况，经常发生碰撞，所以想游的时候趁没人吧，人多就算了。三是肚皮朝天的确可以省力，但长游和快游起来其实很累很苦逼的，远没有自由泳舒服。
蝶泳是一种非常优美的泳姿，是爆发力与柔韧性完美的结合。不过，蝶泳是真不太适合初学者。蝶泳对上半身的爆发力、上臂柔韧性和腰腹力量的要求很高，没有运动基础、身体孱弱、有腰伤、中老年人，不建议学习蝶泳，没什么必要。
蛙泳，非常的适合初学者，在生活中必须要学会这个游泳才可以学别的游泳，这样的话才会有一个很好的感觉，否则可能会溺水和呛水。
蛙泳更适合初学者去学习，因为蛙用的学习方式是比较简单的，非常的好学。
蛙泳，这种游泳在学习的时候是非常快的，对身体的素质要求不是特别的高，是非常适合初学的人的。
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