女人适合蛙泳还是自由泳
答：但长游和快游起来其实很累很苦逼的，远没有自由泳舒服。蝶泳是一种非常优美的泳姿，是爆发力与柔韧性完美的结合。不过，蝶泳是真不太适合初学者。蝶泳对上半身的爆发力、上臂柔韧性和腰腹力量的要求很高，没有运动基础、身体孱弱、有腰伤、中老年人，不建议学习蝶泳，没什么必要。
答：既然需要时间和金钱，那就要严格要求自己，这样才能更快的进步。水性这个东西，不是说学蛙泳水性就够好了，就是够熟了。毕竟会游泳不代表游得好，但是游得好一定是水性好，其他的也能学好。如果你能熟悉阻力和动力，你就能很容易理解动作。蛙泳、自由泳或仰泳、蝶泳、游泳的基本功都是一样的。练好基础...
答：2、蛙泳运动在水中进行，水流和身体轻轻地摩擦，水中矿物质对皮肤慢慢地滋养，这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮细胞的代谢。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜，还可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润，并富有一定的弹性。3、经常参加蛙泳运动，能够使心脏得到很好的锻炼，如心肌逐渐发达、收缩能力...
答：除了蛙泳，鱼酱也学习了自由泳，同样适合初学者，鱼酱总结了以下几个原因：1.易学易掌握：自由泳主要包括交替划水和蹬腿，对于初学者来说较为容易上手。初学者可以通过学习自由泳的基本动作，如手臂划水和腿部踢水，来逐步提高自己的游泳技术。虽然比蛙泳复杂了一点——需要两侧交替动作，但是发力主要还是靠...
答：1、自由泳（蛙泳）自由泳是最常见的泳姿之一，也是比赛中最常见的泳姿。它的特点是手臂交替划水，腿部做蛙泳动作。自由泳在速度和效率上都有一定的优势，适合长距离游泳。但是，自由泳对于技术要求较高，需要掌握正确的呼吸和身体协调。2、蝶泳 蝶泳是一种较为复杂的泳姿，它的特点是双臂同时划水，腿部做...
答：一\\初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时...
答：首先第1点蛙泳就是像青蛙那样蹦来蹦去的这种游泳的状态，而且是非常锻炼你的体能的，而且能够很好地消耗体内的热量，第2点自由泳就是双手拉上下来回的摆动，然后向前的这种蠕动，这样的游泳方式是比较舒服的，而且是非常爆发力的，想要选择适合自己的游泳的泳姿，那么要根据自身的这种身体素质和爱好来选择...
答：当然是蛙泳啊·建议你学习游泳的顺序是先学蛙泳，然后是仰泳，自由泳最后是蝶泳。首先，蛙泳是这里面最好学的，然后仰泳。仰泳学会以后可以在水中游一天，因为游累了就可以往水里一躺，休息够了一翻身继续游。自由泳速度是最快的，但相比之下也是非常的累。蝶泳是最累的，但是最漂亮的，观赏性特别的...
答：初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。
答：3.女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会 *** 肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得 *** 。游泳是减肥健身的好项目，也是避热消暑的好活动。现在学习游泳的人可不少，而在四种泳姿当中，蛙泳和自由泳则是最为常见，那么蛙泳和自由泳哪个好学...
恭剂19672322052问：
哪种泳姿女生游最美? -
江永县奥图说：
—— 仰泳或者蝶泳女生游起来比较漂亮,但是一般初学游泳,教练会建议先学蛙泳,因为最简单.蝶泳是四种泳姿当中最难学的,同时也是最为费力的泳姿,对身体力量要求比较高.哪种泳姿女生游最美? 仰泳或者蝶泳的姿势比较漂亮.学习游泳...
恭剂19672322052问：
自由泳比起蛙泳来说,哪个身体锻炼效果更强呢? -
江永县奥图说：
—— 蛙泳是比较放松的运动,自由泳相对来说更消耗脂肪,所以自由泳对减肥的效果比较好,因为自由泳是全身均匀的再发力,身体的各个部位都可以得到训练,自由泳需要用腰腹肌肉来控制打腿,这样对腹部的减肥和塑造是强于蛙泳的,所以如果在体力好的情况下可以练习自由泳,强度大,减肥效果快.也可让身材变得匀称,如果体力不好可以每个星期去进行两次蛙泳,长期坚持也可达到瘦身的效果.
恭剂19672322052问：
哪种游泳姿势最好学,最适合女孩子?
江永县奥图说：
—— 蛙泳和自由泳
恭剂19672322052问：
女生用哪种泳姿最塑身?? -
江永县奥图说：
—— 游泳有四种姿势:爬泳.蛙泳.蝶泳.仰泳说蛙泳简单是外行,它的技术要求是很高的.爬泳也叫自由泳,它是最实在的,用的很广.因为速度快而且好调节.蝶泳最累它的姿势原与海豚也是世界公认最好看的.我说了这么多,希望对你能够有一些帮助,...
恭剂19672322052问：
对女性来讲,什么样的泳姿最能塑造身材?快到夏天了,正好家附近有游
江永县奥图说：
—— 如果你真舍得出力塑身,那你就自由泳吧,因为自由泳本身就是四种泳姿中比较耗体力的,也是运动员平时练体能的项目.开始会比较累的,如果你平时每次1000米蛙泳,那你自由泳可能也就400米,根据你的问题看,估计你不是常年游泳的所以我这样判断的.但只要你能坚持,不出一个月,就能见型,最好隔日游.顺便说一声,我是常年游泳的,每周5-6次,这种问题我已解决数个,百试百灵.
恭剂19672322052问：
初学游泳,应该学自由泳还是学蛙泳?
江永县奥图说：
—— 从容易掌握的角度出发,当然是学蛙泳比较好. 第一,蛙泳技术容易掌握,特别是呼吸,由于是抬头吸气,不容易呛水,还能看清前进的方向,而游自由泳需要转头吸气,...
恭剂19672322052问：
什么泳姿适合长距离游泳 -
江永县奥图说：
—— 您好! 应该首选自由泳(也即爬泳),其次是自己游起来最舒服的泳姿. 我是游泳运动员,我们平时训练,一般训练任务里400和800米都是在游自由泳. 个人觉得,自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿,游进过程平稳,对全身各处肌肉的负荷较其它三种姿势都来得平均.就总负荷而言,它比蛙泳和仰泳略高,又比蝶泳低.因此,长距离游泳时进行耐力锻炼,能够均匀地,保持适中强度地让全身的各处肌肉得到运用,所以自由泳应该是长距离的最好选择.
恭剂19672322052问：
自由泳和蛙泳哪个减肥效果更好 -
江永县奥图说：
—— 取决于你的用时和速度,单位时间内消耗的卡路里越高,时间越久的效果越好,一般来说自由泳在单位时间内消耗的热量会更多一些,所以如果运动总时间一样的话自由泳效果会更好一些.其实无论哪种泳姿只要你在运动期间内达到一个最有效的减肥运动强度,减肥效果基本一样,这个强度因人而异,衡量这个强度比较简单的方法就是测量你的心率,在运动中保持你的心率在你最大心率的65%-75%之间,低于这个范围效果不理想,超过这个范围就是锻炼心肺功能了.
恭剂19672322052问：
游泳用什么姿势比较有效自由泳,蛙泳哪种更有助增高?
江永县奥图说：
—— 简单的说 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 初学者学习游泳的顺序最...
恭剂19672322052问：
蛙泳简单还是自由泳简单啊?是不是蝶泳最好看啊? -
江永县奥图说：
—— 只是想要游起来,“蛙泳”比“自由泳”简单.因为动作之间可停歇,可以抬头看前方有安全感.如果是正规比赛,蛙泳动作比自由泳要求高很多.个人认为,自由泳动作看着舒服,蝶泳动作最霸气!
