怎样合理的听耳机才能不对耳朵造成伤害

如何降低听耳机对耳朵的伤害？

怎样降低听耳机对耳朵的伤害？尽量在安静环境下听音乐，听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下。购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。1、购买高质量的耳机购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。2、减少听音乐的时间听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听音乐时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。3、噪音环境下用个防护耳塞经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作，这些环境的噪声强度很大。经常在这种高噪音环境下，最好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。

尽量在安静环境下听音乐，听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下。购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。

　　一般来说要注意使用时长和音量，时间最好不要超过一个小时，音量比较难说，你可以在晚上安静的时候调一个较舒服的音量，然后在以后使用的时候不要超过这个音量的一倍就可以，我一般就是这么做的。
　　然后如果你用的是海绵类的耳机套要注意清洁更换。

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