耳机成了很多宅男宅女的最爱，千万别忽视对耳朵的伤害，如何戴耳机可以保护听力？
一定会有伤害的： 尤其平时听低频丰富的歌曲，长时间佩戴，喜欢音量调到最大，甚至晚上睡觉时也佩戴。以上这些习惯都会导致听力下降。 45岁以前是没有明显现象，50左右就会开始出现耳鸣，耳聋的症状。声音是通过震动耳膜，然后才传入大脑的，经常高频震动耳膜，会导致鼓膜松弛，最终导致听力下降，其实也就是鼓膜松弛，要用大声才能震动。
经常戴耳机听音乐会对听力造成重大损伤。为什么会这样呢？我们正常的谈话声音是40分贝。高声说话可以达到80分贝。在大声喧哗的时候可以达到90分贝。长时间戴耳机会对耳膜造成严重损伤。
如果我们选择用耳机听音乐，一定要在安静的环境。如果在室外，在嘈杂的地方，你会听不清耳机里面的声音。你会很自然的，把音量调得比较高。那么就是因为周边环境的噪声影响，导致了耳机声音必须足够大，你才能感觉到听清和盖住噪音。
戴耳机时间久了，你会发现，自己突然间听不清电脑电视扬声器的声音了，甚至需要离近听或者调大音量。我们走在街上，无论是公交还是地铁，经常会看到很多年轻人，戴着耳机，在听音乐。实际上这种自娱自乐的习惯，对耳膜的损伤特别大。
耳膜因为长时间受到这种近距离，高分贝的声音干扰会严重损伤毛细胞。时间久了就会导致听力障碍甚至永久性的听力损伤。特别是有的人，戴耳机戴的特别久，耳朵都感觉到疼痛了，还是不肯把耳机摘下来，那么这种损伤是不可逆的。
如果你对音乐情有独钟，并且非常喜欢用耳机听音乐，那么你一定要选择高档的耳机，这样你能够听到高品质的音乐，对听力能够起到很好的保护作用。有的时候你会明显的感觉到，不同品牌的耳机戴着舒适度是不一样的。我们听音乐的时候，音量一定不要调得太高，必须严格的控制时间。每半个小时或者四十分钟以上必须及时的休息。
现在是流行音乐盛行的年代，宅男宅女们，没事儿的时候，就喜欢听听音乐，他们认为听音乐最清爽的方法，就是戴上耳机听，这样，他们会感觉到又进入了一个全新的世界，许多年轻人沉醉其中。先不说流行音乐的价值性，单就耳机对耳朵的伤害，就让人听了有些后怕。
耳机对听力的伤害，可不是一点点。一般的入耳式手机，对，听力的危害最大，他会直接大幅度震动你的鼓膜，造成骨膜受损，进而影响听力。长期佩戴不知节制的，甚至有可能造成听力的完全丧失，不可不防范。那么如何带耳机才能减少对听力的损伤呢，请拿起你的小本本记录一下。
1.尽量去买好的耳机
不要贪图一时的便宜，去买那些质量差但便宜的耳机，这种耳机一般没有经过强制认证，杂音很多，会对听力造成不同程度的影响。还有就是杂音多了，你会不自觉地加大自己耳机的音量，影响听力，这又是一个大坑，是无法去填的。
2.尽量去选头戴式耳机
入耳式耳机的声音，没有别的去路，直接撞击你的鼓膜，对听力有不可逆的大损伤。而佩戴头戴式耳机却没有这样的困扰，它所产生的声音，会在别的地方出去，没有那么大的危害。在同样的音量下，入耳式耳机的声音，会比头戴式耳机高，8~9个分贝。何去何从，你应该有了个答案了吧？
音乐虽好，在家里呆着也挺舒服。但是，人总是一种需要进行社会交往的动物，倘若一味地蹲在家里，青春对你来说不就没有太大的意义了吗？所以走出去，才能看到新未来。加油！
戴耳机一定不能时间过长，时间太长了会让耳朵承受不了，引发耳病。
不要戴入耳式的耳机，最好用传统的耳塞式耳机，另外声音不要放太大，能听见就好。
如果能嚼块口香糖或其他食物，就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解是一个道理。
平时听MP3时最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉较多的外界噪音，并应避免音量过大引起听力损伤。另外，保护耳朵也应该像保护眼睛一样，最好能坚持“60、30”原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次时间不超过30分钟;尽量把音量调低，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下。当双耳发出“嗡嗡”不适声音时，表明听力神经已受伤，要尽快就医。
需要注意的是，经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，最好停止用耳机，并注意休息，如出现耳鸣以及严重的听力下降，应及时就医。
戴耳机每次不要超过40分钟，声音不可调得过大了，不要每天都用。
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