4轮滑板怎么跳跃
可以参考以下起跳技巧：
1、踩滑板的时候踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。 这是前滑。
2、拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。
3、跳板，专业词（OLLIE）。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上抬，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而抬起板头。
4、收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。
扩展资料：玩四轮滑板的注意事项：
1、踩对位置
滑板的承重一般只要在玩的时候注意技巧，踩对位置，滑板能够承受的重量会大大增加。一般在玩的时候如果站在桥钉上，玩滑板大约可以承受300斤左右的重量。但是如果在玩滑板的时候站在中间或者头尾，在滑行或者练技巧的时候会很容易折断。
2、注意体重
体重过重再加上玩滑板的时候如果没有踩对位置，很容易导致滑板板面断裂，在玩的时候断裂速度疾驶危险性会比较大，容易导致身体受到损害，严重时甚至会摔骨折。而且玩滑板的时候如果承受太重的重量，体重过重容易对轮子轴承以及折叠件产生压力造成磨损。因此如果体重偏重的人建议选择其他运动来代替滑板。
参考资料来源：百度百科-滑板（极限运动项目）
首先跟你讲下跳跃的名称,英文叫做Ollie,中文叫做豚跳..接着再跟你说下原理,主要是靠前脚脚背与滑板砂纸之间的摩擦力将滑板带起的,所以想跳起来并不是什么难事哦,楼主的心态得放好.最后来讲解下具体应该怎么做:我的文字教学:前脚放在滑板中间靠前一点,但不要超过前面的四颗螺丝钉,后脚踩在滑板尾部,记住要让后脚掌站在滑板尾部最高处,但不要超出板尾边缘..然后要下蹲,下蹲时重心略微靠前脚一点.将力量蓄好后,后脚点板起跳,身体跟随起跳的力腾空,同时前脚背弓起,斜向上拉板,后脚跟着收起,当前脚拉到最高点后,向前推平.最后落地屈膝缓冲...做的时候要注意肩膀不要左右转动,保持与滑板平行.最重要的就是要多练,要有耐心,我就是个玩滑板的,刚开始也跳不起来,但只要勤奋练习就一定能做好的!没人生下来就会的~~但只是文字说明还不够,视频教学会好很多,你可以把你的邮箱告诉我,我发给你两个很详细的教学视频,希望可以帮助到你..
4轮滑板跳跃的方法：
1、先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。 这是前滑。
2、拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。
3、跳板，专业词（OLLIE）。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上抬，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而抬起板头。
4、收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。
扩展资料：
4轮滑板技巧：
板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：
一、如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。
二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．
三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．
四、建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。
参考资料来源：百度百科-滑板
主要是靠前脚脚背与滑板砂纸之间的摩擦力将滑板带起的,所以想跳起来并不是什么难事哦,楼主的心态得放好.最后来讲解下具体应该怎么做:
前脚放在滑板中间靠前一点,但不要超过前面的四颗螺丝钉,后脚踩在滑板尾部,记住要让后脚掌站在滑板尾部最高处,但不要超出板尾边缘..然后要下蹲,下蹲时重心略微靠前脚一点.将力量蓄好后,后脚点板起跳,身体跟随起跳的力腾空,同时前脚背弓起,斜向上拉板,后脚跟着收起,当前脚拉到最高点后,向前推平.最后落地屈膝缓冲...做的时候要注意肩膀不要左右转动,保持与滑板平行.最重要的就是要多练,要有耐心。
对于新手，奉劝还是一步一个脚印的好：
1．移动重心的练习
（1）原地站立与踏步： 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
（2）单脚支撑平衡： 在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（3）模仿滑行姿势的蹲起练习： 速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。
（4）“八”字行走练习： 两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。 （5）交叉步行走： 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。
2．直道滑行
（1）单脚蹬地双脚滑行练习： 右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。
（2）单脚蹬地单脚滑行： 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。
（3）初步体会直道滑行方法： 上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。
（4）直道滑行的摆臂动作： 有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。
3．弯道滑行 弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。
（1）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行： 从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。
（2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行： 在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。
4．停止法 在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。
（1）“T”形停止法： 在向前滑行中，将重心放在右脚上，右膝弯曲，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。
（2）双脚急停法： 在向前滑行中，两脚并拢，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度，右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面，同时屈膝后坐，上体前倾，身体向左（右）倾倒，两臂前伸，两脚用力压紧地面，就会停止滑行。
030301001008滑板教学—板上从深蹲到跳跃
滑板车视频教学，4步学会直线滑行，3步学会平地跳跃
首先跟你讲下跳跃的名称,英文叫做Ollie,中文叫做豚跳..接着再跟你说下原理,主要是靠前脚脚背与滑板砂纸之间的摩擦力将滑板带起的,所以想跳起来并不是什么难事哦,楼主的心态得放好.最后来讲解下具体应该怎么做:我的文字教学:前脚放在滑板中间靠前一点,但不要超过前面的四颗螺丝钉,后脚踩在滑板尾部,记住要让后脚掌站在滑板尾部最高处,但不要超出板尾边缘..然后要下蹲,下蹲时重心略微靠前脚一点.将力量蓄好后,后脚点板起跳,身体跟随起跳的力腾空,同时前脚背弓起,斜向上拉板,后脚跟着收起,当前脚拉到最高点后,向前推平.最后落地屈膝缓冲...做的时候要注意肩膀不要左右转动,保持与滑板平行.最重要的就是要多练,要有耐心,我就是个玩滑板的,刚开始也跳不起来,但只要勤奋练习就一定能做好的!没人生下来就会的~~但只是文字说明还不够,视频教学会好很多,你可以把你的邮箱告诉我,我发给你两个很详细的教学视频,希望可以帮助到你..
黄祁18790048983： 绛旓細3.璺虫澘锛屼笓涓氳瘝锛坥llie锛夈婊戞澘涓ゅご缈橈紝鎶婁腑蹇冩斁鍦ㄥ悗杞墠涓浜涚殑鍦版柟锛岃韩浣撳井寰笅椤匡紝韫插浜嗗奖鍝嶉噸蹇冿紝鐒跺悗璧疯烦锛岃捣璺崇殑鍚屾椂鍓嶈剼鍚戜笂鎶紝鍚庤剼鏈夊脊鍔涚殑韪忎笅鏉垮熬缈樿捣鐨勫湴鏂癸紝浣挎澘灏惧嚮鍦帮紝鏉犳潌鍘熺悊鑰屾姮璧锋澘澶淬4.鏀惰捣鍚庤剼鏃...
黄祁18790048983： 绛旓細鏈変袱绉嶆柟娉曡兘鏀瑰彉婊戞澘鐨勯熷害:涓鏄敤鍚庤剼鎺у埗濂介噸蹇冨敖鍔涗娇韬綋鍓嶅炬潵甯﹀姩婊戞澘鍓嶈繘;浜屾槸鍙岃剼浣垮姴bang瀵屾湁寮规х殑婊戞澘闈紝鍒╃敤寮规у悜鍓嶆粦琛屻備綘鍙鎸夊墠鎵杩帮紝鎺屾彙濂藉钩琛★紝涓旇剼涓嬬伒娲伙紝灏辨槸鎺屾彙濂介殰纰嶆粦鐨勬妧鏈簡銆4銆佷笅鍧℃粦 灏介噺...
黄祁18790048983： 绛旓細鍐嶆瘮杈冮毦鐨勶紝璺宠捣骞舵帴浣忔澘韬紝鎴栫敤涓嶅姩鐨勯偅鍙剼韪忔澘瀛愬墠闈㈢殑缈樿捣澶勶紝鍙︿竴鍙剼鎶捣涓鐐圭偣锛屽苟鐢ㄨ浆寮殑鏂规硶浣挎澘瀛愬緢蹇殑妯悜寰鍓嶆粦琛(韬綋瑕佸悜鍚庝话)锛屼竴涓嬪氨鍋滀簡銆備笖浼氬彂鍑:鍢庣殑澹伴煶銆
黄祁18790048983： 绛旓細婊戞澘鎬庝箞甯︽澘璧疯烦 1銆侀鍏堟帶鍒跺ソ婊戞澘,淇濇寔涓涓钩绋崇殑閫熷害;灏嗗墠鑴氭斁鍦ㄦ粦鏉夸腑闂(璺濆墠妗ヨ灪閽夊ぇ姒傛湁5鍘樼背澶),灏嗗悗鑴氭斁鍦ㄦ粦鏉垮熬閮ㄧ繕璧峰銆2銆佽共涓,浠ヤ究鍋氳烦璧风殑鍔ㄤ綔;鐢ㄥ悗鑴氱寷鐐规澘灏,灏嗘粦鏉垮脊璧,鍚屾椂灏藉姏鍚戜笂璺,骞剁敤鍓嶈剼鎿...
黄祁18790048983： 绛旓細4銆佽浆寮細鍦ㄦ粦琛岃繃绋嬩腑锛屾帉鎻¤浆寮妧宸ч潪甯搁噸瑕併傞氳繃璋冩暣鑴氱殑浣嶇疆鍜岄噸蹇冪殑浣嶇疆锛屽彲浠ヨ交鏉惧湴鍦婊戞澘涓婅浆寮傚悜鍙宠浆寮椂锛屽皢鍙宠剼鏀惧湪婊戞澘鐨勫乏渚э紝灏嗛噸蹇冪Щ鍒板彸渚э紝鐒跺悗杞昏交鍊炬枩婊戞澘銆5銆璺宠穬锛氳烦璺冩槸婊戞澘涓婄殑楂橀毦搴﹀姩浣滀箣涓銆傚湪...
黄祁18790048983： 绛旓細鎵块噸鑴氾紙鍓嶈剼锛夌珯鍦ㄦ澘鐨勪腑闂撮潬鍓嶇殑浣嶇疆锛岃剼鐨勬柟鍚戝拰婊戞澘骞宠锛涜宫鍦拌剼锛堝悗鑴氾級绔欏湪鍦颁笂锛涚劧鍚庢敹鍚庤剼锛屾妸鍚庤剼绔欏湪鏉垮熬鐨勪綅缃紝鑴氱殑鏂瑰悜鏄笌婊戞澘鍨傜洿鐨勶紱鐒跺悗閲嶅績绋嶅井鍚庣Щ涓鐐癸紝鍓嶈剼浠ュ墠鑴氱殑鍓嶈剼鎺屼负杞磋浆鍔紝鐩磋嚦杞埌鍓...
黄祁18790048983： 绛旓細4銆佸仠姝㈡妧宸э細涓浜婊戞澘鍋滆溅鎶宸ч潪甯稿疄鐢紝鐗瑰埆鏄綋浣犻渶瑕佽繀閫熷仠涓嬫椂銆傛渶鍩虹鐨勫仠杞︽柟娉曟槸灏嗗弻鑴氬钩琛屾斁缃湪鍦颁笂锛岃婊戞澘缂撴參鍋滀笅銆5銆璺宠穬鎶宸э細涓鏃︿綘鎺屾彙浜嗗熀鏈殑婊戣鎶宸э紝鎺ヤ笅鏉ュ彲浠ュ紑濮嬪皾璇曚竴浜涙粦鏉跨殑楂樼骇鎶宸т簡銆傚璺冭繃...
黄祁18790048983： 绛旓細婊戞澘鐨勭帺娉曪細闅忕潃鍦板舰鐨勫彉鍖栵紝涓轰簡鑳介『鐣呯殑婊戣锛屾紨鍙樺嚭寰堝婊戣鐨勬妧宸э紝浣挎粦鏉胯兘瓒婅繃闅滅鐗╋紝涓婂潯鍜屼笅鍧★紝鍦ㄦ潬涓婂強寮ч潰涓婃粦琛屻傛帹杞垨鎺ㄥ姩婊戞澘鍒版粦琛岄熷害銆傚彸鑴氳笍鏉垮熬锛屽乏鑴氳笍鏉垮墠绔互渚挎帶鍒讹紝鎴栬笍鍓嶈疆鍚庝晶锛屼互渚跨繕鏉裤傚皢閲嶅績...
黄祁18790048983： 绛旓細婊戞澘鏄竴绉嶆祦琛岀殑杩愬姩锛屽畠浣跨敤涓涓钩鏉垮拰杞瓙娌跨潃鍦伴潰婊戣銆傛粦鏉跨帺娉曞彲浠ュ垎涓哄绉嶄笉鍚岀殑鎶宸у拰椋庢牸锛屽寘鎷钩琛°佹妧宸с侀熷害銆璺宠穬銆佹粦鍔ㄧ瓑銆傚湪杩欑瘒鏂囩珷涓紝鎴戜滑灏嗘帰璁ㄤ竴浜涘父瑙佺殑婊戞澘鐜╂硶銆傚钩琛℃妧宸э細杩欐槸婊戞澘杩愬姩鐨勭涓姝ワ紝...
