拉丁舞伦巴基本手位怎样做
对手位的要求：
要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。
特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。
扩展资料：
1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚
踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）
2、二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑动，在左侧伸直，与右腿平行，用大脚趾点地，腰胯带动脚跟外旋，拉伸脚踝、膝盖。（男方是二位脚）
3、三位脚是继续移动左脚向后，在右脚的后方伸直，大脚趾点地。其重点仍然是以腰胯带动大腿外旋，转脚跟向右，这一点很重要，转动左脚跟就是在打开左腰胯。（男方是三位脚）
4、四位脚就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝盖的后面。
男生女生的手指动作有区别，女生简单来说是兰花指，男生食指向上。划手初学者先划一只手，大部分人都是不协调的，所以一只一只的学。左手背在身后，右手手心好像照镜子一样对着自己的脸，大臂不与身体贴紧，稍微向前端起来点，然后以胳膊肘为圆心，也就是大臂和胳膊肘都不动，只动小臂，划到胃部，整个小臂都在胃的前面才好，再小臂不动，大臂向你身体的右边拉开，注意肩膀放松不要吃劲，然后小臂向大臂的方向舒展打开，打到平了即可，最后就是手臂经由你身体前面再回到开始照镜子的动作，注意翻腕。整体简单来说就是大臂带动小臂做运动，并且不经过肚子以下的地方，否则大臂没起到作用。一只手练会了，两只手一起练习，注意，一只手划出去打平时，另一只手就回到照镜子的动作上，在拍子上要吻合，其实这样说你也很难理解，还是看看简单的基础视频吧。希望你早日学好正宗的国际标准舞！
对手位的要求：
要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。
特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。
扩展资料：
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
对手位的要求:
首先要沉肩,之后两手臂的肘关节保持自然的曲线(微微的弯曲).手部虎口打开自然带力,(女生:中指微微向下压一点,男生则虎口打开,其他的四指自然并拢)手臂在舞蹈过程中要流畅自然,不可以僵硬.特别是伦巴注意舞蹈的过程,所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配,压满音乐,不要抢音乐.手上的音乐要像流水一样的自然流畅!
身体站姿的要求:
身体的重心微微向前落于两脚掌.抬头,下颚微收,两眼平视前方稍微往上看一点,保持良好的精神状态;挺胸;收腹;立腰;立背,颈部向上拉长,两肩自然的下沉保持自然的松弛.两手臂自然的放在身体的两侧,臀部收紧自然上提.两腿自然的夹紧两腿保持饱满的直线,两脚本并拢,脚尖打开约20到25度.
对出脚的要求:
因为伦巴的音乐是4/4拍的,所以要求在第2拍出脚和第2拍收脚.出脚练习分别是左脚的前侧后位,换重心和右脚的前侧后位.出脚和收脚的时候,脚尖不可以离开地板,要轻轻的擦地,出脚定位的时候脚的小拇指着地,收脚定位的时候大拇指的内侧着地.动力腿的膝关节向重心腿的膝关节方向关闭.定位的时候两腿的线条要保持饱满的直线,在出脚和收脚之前要先松弛动力腿的膝关节,否则会显得很僵硬.
去我空看看，或许对你有帮助
身体站姿的要求:
身体的重心微微向前落于两脚掌.抬头,下颚微收,两眼平视前方稍微往上看一点,保持良好的精神状态;挺胸;收腹;立腰;立背,颈部向上拉长,两肩自然的下沉保持自然的松弛.两手臂自然的放在身体的两侧,臀部收紧自然上提.两腿自然的夹紧两腿保持饱满的直线,两脚本并拢,脚尖打开约20到25度.
对手位的要求:
首先要沉肩,之后两手臂的肘关节保持自然的曲线(微微的弯曲).手部虎口打开自然带力,(女生:中指微微向下压一点,男生则虎口打开,其他的四指自然并拢)手臂在舞蹈过程中要流畅自然,不可以僵硬.特别是伦巴注意舞蹈的过程,所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配,压满音乐,不要抢音乐.手上的音乐要像流水一样的自然流畅!
对出脚的要求:
因为伦巴的音乐是4/4拍的,所以要求在第2拍出脚和第2拍收脚.出脚练习分别是左脚的前侧后位,换重心和右脚的前侧后位.出脚和收脚的时候,脚尖不可以离开地板,要轻轻的擦地,出脚定位的时候脚的小拇指着地,收脚定位的时候大拇指的内侧着地.动力腿的膝关节向重心腿的膝关节方向关闭.定位的时候两腿的线条要保持饱满的直线,在出脚和收脚之前要先松弛动力腿的膝关节,否则会显得很僵硬.
伦巴舞的基本步伐之一的方形步:
向前的过程:
One:左脚在左侧脚尖着地,脚尖和脚跟在一条横的直线上,重心在右脚,两腿保持饱满的直线.
N:左脚收于右脚旁,收脚之前一定要先松弛膝关节再收脚,膝关节关闭脚尖打开,脚跟并拢,重心在右脚.
Two:左脚沿右脚的直线方向向前出一小步,步幅要适中,步可以过大.重心在左脚,左脚脚尖要打开.
N:重心移动到两腿之间,右腿的膝关节自然的靠拢于左腿膝关节的旁边,左腿超直.
Three:重心由两脚之间向后移动到右脚.两腿保持直线.
N:左脚收回到右脚旁,脚尖打开脚跟并拢.左腿膝关节关闭,之后左脚向左侧伸出,脚尖着地.
Four:重心由右脚移动到左脚,右脚在右侧,脚尖和脚跟在一条直线上.
向后的过程:
One:右脚在右侧脚尖着地,脚尖和脚跟在一条横的直线上,重心在右脚,两腿保持饱满的直线.
N:右脚收于左脚旁,收脚之前一定要先松弛膝关节再收脚,膝关节关闭脚尖打开,脚跟并拢,重心在左脚.
Two:右脚沿左脚的直线方向向后移动到右脚重心,两腿保持自然的直线.
N:自然的挤压右胯(现在暂时不要求新学员做到挤压胯位,因为对拉丁舞的了解不深的情况下,压胯会影
响到孩子们的身体的直线的控制,所以不做重点要求,在提高阶段才做为重点完成)
Three:重心由右脚移动到左脚,左胯向上展开(也叫开胯).两腿保持直线,两脚前后站立.
N:保持重心腿左腿腿部的直线的同时松弛右腿膝关节右脚经过左脚旁向右侧伸出,右脚大拇指内侧着地.
Four:重心由左脚移动到右脚,左脚在左侧,脚尖和脚跟在一条直线上.
One:保持架形. 中音艺术培训学校很不错的，去年我师姐在那上的舞蹈音乐专业培训，好像也是拉丁舞，师资不错都是北京舞蹈学院考评组老师授课，教的非常不错，主要是我师姐考上北京舞蹈学院，这是最好的说服力呀，你应该暑假过去长期学习一下，没准你也能考上北京舞蹈学院呢。祝你成功！
卫胥13520824228： 绛旓細瀵规墜浣嶇殑瑕佹眰锛氳娌夎偐锛屼箣鍚庝袱鎵嬭噦鐨勮倶鍏宠妭淇濇寔鑷劧鐨勬洸绾匡紙寰井鐨勫集鏇诧級銆傛墜閮ㄨ檸鍙ｆ墦寮鑷劧甯﹀姏锛岋紙濂崇敓锛氫腑鎸囧井寰悜涓嬪帇涓鐐癸紝鐢风敓鍒欒檸鍙ｆ墦寮锛屽叾浠栫殑鍥涙寚鑷劧骞舵嫝锛夋墜鑷傚湪鑸炶箞杩囩▼涓娴佺晠鑷劧锛屼笉鍙互鍍电‖銆傜壒鍒槸浼﹀反娉ㄦ剰鑸炶箞鐨勮繃绋嬶紝鎵浠ュ湪鎵嬩綅鐨勪竴涓綅缃埌鍙︿竴涓綅缃殑绉诲姩杩囩▼涓娉ㄦ剰蹇參鎼厤锛屽帇...
卫胥13520824228： 绛旓細1銆佸厛浜嗚В浼﹀反鐨勫熀鏈垶濮裤宸﹁剼浼哥洿韪╁湴锛屽彸鑴氬線鍚庡欢浼搞佽剼灏栫偣鍦帮紝鍙虫墜鍙夎叞銆佸乏鎵嬪線涓婂欢浼革紝宸﹁剼灏栦笉鍙唴鍏紝骞舵敹绱у皬鑵广佸す鑷閮銆2銆佽剼鏀跺洖锛岃啙鐩栧井寮紝鍙宠剼灏栫偣鍦帮紝涓よ竟楠ㄧ泦缁存寔姘村钩涓嶆壄鑷锛屽乏鎵嬪線涓婂欢浼革紝璁╁乏渚ц韩浣撴垚涓鐩寸嚎銆3銆佸績绉诲埌鍙宠剼寰鍓嶈俯鍦帮紝宸﹁剼鑴氬皷寰鍚庣偣鍦帮紝鍙虫墜寰涓婂欢浼歌韬綋鍙充晶鎴...
卫胥13520824228： 绛旓細宸︽墜鑳屽湪韬悗锛屽彸鎵嬫墜蹇冨ソ鍍忕収闀滃瓙涓鏍峰鐫鑷繁鐨勮劯锛屽ぇ鑷備笉涓庤韩浣撹创绱э紝绋嶅井鍚戝墠绔捣鏉ョ偣锛岀劧鍚庝互鑳宠唺鑲樹负鍦嗗績锛屼篃灏辨槸澶ц噦鍜岃兂鑶婅倶閮戒笉鍔紝鍙姩灏忚噦锛屽垝鍒拌儍閮紝鏁翠釜灏忚噦閮藉湪鑳冪殑鍓嶉潰鎵嶅ソ锛屽啀灏忚噦涓嶅姩锛屽ぇ鑷傚悜浣犺韩浣撶殑鍙宠竟鎷夊紑锛屾敞鎰忚偐鑶鏀炬澗涓嶈鍚冨姴锛岀劧鍚庡皬鑷傚悜澶ц噦鐨勬柟鍚戣垝灞曟墦寮锛屾墦鍒板钩...
卫胥13520824228： 绛旓細浼﹀反鐨鍩烘湰鑸炴 1. 鐭╁舰姝 鐢峰瓙鑸炴 宸﹁剼鍚戝乏渚ц法,鑶濋儴寮洸,閲嶅績鍦ㄥ彸鑴 鈥斺斿揩 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌宸﹁剼,鍙宠剼闈犲乏鑴,鍙宠啙寮洸 鈥斺斿揩 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌鍙宠剼,宸﹁剼鍚戝墠浼,鑶濋儴寮洸 鈥斺旀參 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌宸﹁剼,鍙宠剼鍚戝彸杈硅法,鑶濋儴寮洸鈥斺斿揩 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌鍙宠剼,宸﹁剼闈犲彸鑴,宸﹁啙寮洸 鈥斺斿揩 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌宸﹁剼,鍙宠剼鍚戝悗鏀,鑶...
卫胥13520824228： 绛旓細绔欏湪鍚堝浣嶇疆锛屽弻鑴氶潬鎷紝韬綋閲嶅績鍦ㄥ乏鑴氬悜鍙宠竟缁曪紝鐢ㄥ彸鑴氬紑濮嬶紝渚濈収蹇佸揩銆佹參鐨勯煹寰(鍙ゅ反寮忚蛋姝)锛屾湞鐫鑸炵▼绾匡紝鐢鍩烘湰鑸炴锛屽墠杩涘叚姝 5. 寮鎵╄劚姝 鐢风敓鑸炴 宸﹁剼鍚戝乏鑳斺斿揩 鍙宠剼闈犲乏鑴氣斺斿揩 灏嗗コ浼存帹寮锛屽乏鑴氬悜鍓嶈法锛屼汉鍚戝彸杈圭珯锛岀幇鍦ㄥ凡绔欏湪鍚屽悜浣嶇殑浣嶇疆锛岀敤浼﹀反鑸鐨勬彙鎵嬪紡锛屼几鍑哄乏鑷傦紝...
卫胥13520824228： 绛旓細鎴戞槸琛ュ厖鍜屾洿姝ｄ笅涓嬮潰鐨勫洖绛斻傝繖涔堣烦鐨勮瘽锛屾瘮璧涚粷瀵规墸鍒嗐傜涓锛屽垵瀛﹁呬笉鑳藉缈昏厱鐨勫姩浣滐紝涓嶇劧鏁翠綋褰㈡佹帶鍒朵笉濂姐傜浜岋紝涓嶆槸鐢卞ぇ鑷傚彂鍔涳紝鏄剼韪╁湴鑵垮彂鍔涳紝韬綋褰㈡垚鎵浆锛屼粠鑰屾帹鍔ㄦ墜鑷鍋氬嚭鐨勫欢浼稿姩浣溿傛垜璇寸殑鏄瘮璧涚殑瀛︾敓锛屽綋鍋氬叴瓒ｇ殑鍙互涓嶉偅涔堣绌惰繖浜涚粏鑺傘傝嫢鏈夊啋鐘箣澶勶紝杩樿瑙佽皡銆
卫胥13520824228： 绛旓細4銆佹枟鐗涜垶鏃堕渶瑕佸埢鎰忔媺澶ц韩浣撲笌澶ц噦鐨勮搴︼紝鑰屽姩浣滀腑锛屾墜鑷傝倢鑲変篃闇瑕佹瘮杈冪揣寮狅紝绐佸嚭鍔涢噺鎰熴傚父瑙佺殑鏂楃墰鑸炴墜鑷傛槸妯悜鎵撳紑鎷夋枟绡风姸銆佸弻鎵嬩妇璧疯タ鐝墮鎵嬩綅銆5銆佹宸磋垶闊充箰娆㈠揩锛岃垶姝ュ鍙橈紝鎵嬩綅鍙互鐏垫椿鎽嗗姩銆傞氬父璺虫宸磋垶鎵嬭噦闇瑕佽窡闅忚韩浣撴潵鑷劧杞崲锛屽敖鍙兘鐨勬妸骞呭害鏀惧ぇ锛屾洿鑳藉埗閫犲嚭妗戝反娴佸姩鐨勭┖闂淬備竴浜涚壒...
卫胥13520824228： 绛旓細鎷変竵鑸鎵嬪娍鎶宸у涓嬶細鎵嬪娍涔嬩竴锛氭媺涓佽垶鎵嬪娍鎭板綋搴旂敤 鎷変竵鑸炵殑姝ヤ紣鏄垶韫堢殑鍏抽敭锛岃屾墜鍔挎洿澶氱殑鏃跺欐槸涓绉嶉拡瀵规湰韬瓍鍔涚殑灞曠幇涓庢劅鎯呯殑琛ㄨ堪锛屾瀬鑷寸殑鎵嬭噦濮垮娍鑳藉璁╄垶韫堟洿涓哄惛寮曚綇浜恒傛墜鍔夸箣浜岋細浼﹀反鑸炴墜寮忔伆褰撳簲鐢 浼﹀反鑸炴椂鎵嬭噦鐨勫姩浣滃緢澶э紝鐢变簬鑺傚鎰熻緝鎱紝瑕佷富瑕佽〃鐜板嚭鍚告皵鍜屽緥鍔紝韬綋鐨勫欢浼稿箙搴﹀ぇ锛岄氳繃...
卫胥13520824228： 绛旓細涔熸槸鍛堢幇鍑哄乏鑴氬湪鍙充晶鍓嶆柟锛屼笂鑷傚悜宸﹀悗涓婃柟鎵撳紑鐨勫Э鎬侊紝鐒跺悗鍥炲埌鍘熶綅銆4)瀹氱偣杞 鍜屾伆鎭扮殑瀹氱偣杞浉鍚岋紝涔熷垎涓轰袱涓姩浣滐紝鍦2-3-&-4-1涓涓妭濂忎腑瀹屾垚銆5)搴撳厠鎷夋伆 杩欐槸浼﹀反鍩烘湰鑳舰鈥滅珛浣8瀛楄儻鈥濈殑鎵╁ぇ搴旂敤锛屾瘡涓涓瀛愪腑锛岃儻閮借閲囩敤绔嬩綋8瀛楃殑鍩虹銆6锛夋墜鎺ユ墜 鑺傚涓庡墠闈㈡浼愮浉鍚屻傛爣鍑嗗Э鍔跨珯绔...
卫胥13520824228： 绛旓細鍩烘湰濮垮娍绔欏ソ two鎷嶅拰three鎷嶅熀鏈崲鎵 鍓嶈繘姝ユ椂鎵嬩綅鍋涓涓犲瀷 鍙虫墜鏀句笅鍐嶅仛涓涓彁璧风殑鎵嬩綅 鍙︿竴鏀墜鎵朵綇宸﹁竟鐨勮倠楠 涓婅剼鐨勫悓鏃跺仛閫犲瀷 and鎷嶅彸鎵嬫斁涓嬫懜鑰虫湹 鎷変竵鑸鍩烘湰姝 浼﹀反锛氬師鍦版崲閲嶅績銆佹椂闂存銆亀alk銆佹柟褰㈡銆佺航绾﹀銆侀樋閲屾浖濞溿佹洸妫嶆銆佺偣杞佽灪鏃嬭浆鈥︹︽伆鎭帮細涓浼﹀反鍩烘湰鐩稿悓锛屼笉鍚岀殑鏄畠鍦...
