从“克服脊柱侧弯”到日进两金，蝶后张雨霏是怎样破茧成蝶的？
来源：网友推荐 更新：2024-05-13
1998年，张雨霏出生于江苏徐州市，爸爸妈妈都是游泳教练，可以说是出生在游泳世家。
由于父母工作的原因，3岁张雨霏就开始跟着父母游泳，还自称有记忆以来每天都是泡在水中。
张雨霏4岁时，父亲因为突发意外去世，这给年幼的张雨霏心里蒙上了一层阴影，对这个幸福的家庭也是不小的打击。
年幼，虽然对爸爸的记忆不多，但对父亲的思念却像烙印深深刻在心里。
正如她夺冠后接受采访含着眼泪说的，她想告诉她的父亲，她终于做到了，这一刻让人十分动容。
张雨霏6岁时被送进徐州市游泳队，开始正式学游泳，接受正规训练。
有趣的是，张雨霏的妈妈起初并没有想让她成为运动员，因为自己深知做运动员的苦，只是觉得张雨霏作为游泳运动员的女儿，最起码应该游的像样点。
张母后来还因为担心女儿学习压力大，有了让张雨霏把精力都投入到学习中，停掉游泳的想法。
这时，孔淼教练跟张雨霏妈妈说，既然都学了那么久游泳了，为什么不让她参加一次比赛呢？
张雨霏妈妈觉得有道理就同意了。
就这样，中国多了一个奥运会游泳冠军，这是后话。
11岁时，教练带张雨霏参加了第一次比赛，报了两个副相比赛，结果都拿了冠军。
接着12岁那年参加江苏省运会，为徐州市取得了2金牌，3银牌，1铜牌，开始崭露头角。
由于表现优异，张雨霏被保送江苏省体校。
13岁那年，距离进省体校不到半年，未经试训就直接被选入了江苏省游泳队，这也创造了江苏省游泳队的一个 历史 。
优异的表现，刻苦的努力，15岁的张雨霏顺利进入了国家队。
进入国家队后，张雨霏披荆斩棘，一路高歌猛进，在南京青年奥林匹克运动会、卡塔尔多哈2014年短池游泳世锦赛等国际比赛中，都取得了不错的成绩，游泳天赋尽显无余。
一个蝶泳天才横冲出世！
然而，虽然被称作“天才少女”，但这并非上天眷顾，人生旅途漫漫，总有磕磕绊绊，不可能一帆风顺。
2015年，张雨霏在一次训练中身体突然不适，一检查是先天脊柱侧弯。
从专业的角度来讲，脊柱侧弯是不适合游泳的。
脊柱侧弯，背部两侧的肌肉就会高低不均，在做波浪运动时，身体很难保持平衡，而且会更消耗体力一些，更累。
更何况张雨霏主攻的是蝶泳，对身体的平衡性和体能要求更高。
最可怕的是，如果不调整，极有可能导致不可逆转的损伤，影响运动生涯。
但是，练了这么多年蝶泳，张雨霏舍不得放弃。
教练针对张雨霏的身体状况，对其进行私人订制训练计划，尤其是体能，更是费尽苦心。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
张雨霏要付出比常人多几倍的努力进行训练，皇天不负有心人，通过教练的帮助和自己的努力，脊柱侧弯带来的困扰减轻了不少，终于熬过了这一劫。
同年，张雨霏代表中国队参加俄罗斯喀山游泳世锦赛，第一次参加世锦赛就获得铜牌，而且创造了世界青年纪录。
再有天赋的运动员都有进入低谷的时候，张雨霏也不例外。
2016年张雨霏代表国家队出征里约奥运会，女子200米蝶泳比赛中仅仅取得第六名，这个年仅18岁的小女孩泪洒当场。
从哪里跌倒，就在那里爬起。
没有取得奖牌心生遗憾，张雨霏心中暗暗下定决心，四年后的奥运会一定把这个遗憾弥补上。
之后的日子里，张雨霏拼了命的训练，补短板，找不足，进步的飞快。
特别是体能，仅仅过了半年，就从只能负重30斤到负重80斤做标准的引体向上，体能这块短板终于补上了。
就算受伤了也不愿耽误一点训练，一次跳台训练小腿受伤，缝了很多针。
可张雨霏仅仅养了几天伤就拖着缠着厚厚绷带的小腿下水训练了。
张雨霏能取得今天的成绩不仅仅是靠自己的天赋，还有骨子里那种韧劲，吃得了苦，不服输。
2017年布达佩斯游泳世锦赛和国际泳联短池世界杯中，张雨霏先后拿牌，成为中国游泳队的一名种子选手。
看似一切向好，然而黎明之前还有黑暗。
先是2018年，国家游泳队在澳洲集训，不知道什么原因，张雨霏就是没法进入正常训练状态。
大约两个月的时间里，怎么也游不到理想的成绩。
每个运动员都会有经历这样的阶段，好在教练很理解她，给她时间调整状态。
然而黎明之前的黑暗并没有过去，2019年光州世锦赛，张雨霏所有的项目几乎原地踏步，没有拿到该有的成绩。
就连主项都陷入了僵局。
张雨霏开始有些迷茫，甚至有点怀疑，还要不要坚持。
教练给她转变了训练思路，慢慢沉淀，增加高强度的体能训练，增强核心力量。
功夫不负有心人，不仅体能得到大幅度提升，心态也渐渐的调整好了。
每一次失败都是成功的练习。
这几年虽艰难，痛苦、迷茫过后终究会迎来曙光。
一场突如其来的疫情打破了世界的宁静，由于疫情原因，本应该2020年举办的东京奥运会不得不延迟。
这对于其他运动员来说简直是煎熬，但对于张雨霏来说却是提升自己的机会，可以给自己征战奥运会增加筹码。
2021年7月23日，东京奥运会在一片吐槽声中拉开了帷幕。
七月对于张雨霏来说，注定是不平凡的。
奥运备战期间，美国选手游出了55秒66的好成绩，无形中给张雨霏带来了很大压力。
本来是自己的优势项目，可对手的成绩这么好，张雨霏变得有些焦虑。
崔登荣（教练）知道后，马上对她进行开导，奥运会拿金牌本来就不是容易的事，大家的实力本就不相上下，拼尽全力就好了。
教练的话让张雨霏冷静下来。
7月26日，女子100米蝶泳决赛，张雨霏以55年64的成绩获得银牌，这是中国游泳队东京奥运会的第一枚奖牌。虽然差0.05秒与金牌失之交臂，但是张雨霏的乐观让我们对她后面的比赛更有信心。
就像她说的那样，可以输，但是不能认输。
7月31日，张雨霏日夺两金，网友们瞬间沸腾了，赞美之词，溢于言表。
女子200米蝶泳决赛，张雨霏以2分03秒86的成绩，打破奥运会记录，成功登顶！
激动人心的时刻还没有完，紧接着女子自游泳4X200米接力，中国队打破世界纪录，再填一金。
张雨霏就是我们凡尔赛的资本。
赛后，张雨霏的一句话更是获封年度最佳凡尔赛，她表示自己当天早上才知道自己要游接力。
还没有结束，男女4X100米混合接力，张雨霏再填一枚银牌，本届奥运会2金2银入手，完美收官。
有趣的是，张雨霏老家一小区挂横幅祝贺获得2金1银，没多久就又入1枚银牌，网友打趣到，哎，看来老家横幅又要改了。
赛后新闻发布会上，美国媒体又试图抹黑，质疑中国队使用兴奋剂，张雨霏霸气回应，全世界中国选手是接受尿检最多的！
就是喜欢你看不惯我，又干不掉我的样子，解气！
张雨霏回应：召唤大麟子可不可以。
大家纷纷帮忙@郭麒麟
郭麒麟也现身评论区回应：召唤我还值当的用奖牌？
你看，追星很简单，一个奥运冠军就够了。
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由于父母工作的原因，3岁张雨霏就开始跟着父母游泳，还自称有记忆以来每天都是泡在水中。
张雨霏4岁时，父亲因为突发意外去世，这给年幼的张雨霏心里蒙上了一层阴影，对这个幸福的家庭也是不小的打击。
年幼，虽然对爸爸的记忆不多，但对父亲的思念却像烙印深深刻在心里。
正如她夺冠后接受采访含着眼泪说的，她想告诉她的父亲，她终于做到了，这一刻让人十分动容。
张雨霏6岁时被送进徐州市游泳队，开始正式学游泳，接受正规训练。
有趣的是，张雨霏的妈妈起初并没有想让她成为运动员，因为自己深知做运动员的苦，只是觉得张雨霏作为游泳运动员的女儿，最起码应该游的像样点。
张母后来还因为担心女儿学习压力大，有了让张雨霏把精力都投入到学习中，停掉游泳的想法。
这时，孔淼教练跟张雨霏妈妈说，既然都学了那么久游泳了，为什么不让她参加一次比赛呢？
张雨霏妈妈觉得有道理就同意了。
就这样，中国多了一个奥运会游泳冠军，这是后话。
11岁时，教练带张雨霏参加了第一次比赛，报了两个副相比赛，结果都拿了冠军。
接着12岁那年参加江苏省运会，为徐州市取得了2金牌，3银牌，1铜牌，开始崭露头角。
由于表现优异，张雨霏被保送江苏省体校。
13岁那年，距离进省体校不到半年，未经试训就直接被选入了江苏省游泳队，这也创造了江苏省游泳队的一个 历史 。
优异的表现，刻苦的努力，15岁的张雨霏顺利进入了国家队。
进入国家队后，张雨霏披荆斩棘，一路高歌猛进，在南京青年奥林匹克运动会、卡塔尔多哈2014年短池游泳世锦赛等国际比赛中，都取得了不错的成绩，游泳天赋尽显无余。
一个蝶泳天才横冲出世！
然而，虽然被称作“天才少女”，但这并非上天眷顾，人生旅途漫漫，总有磕磕绊绊，不可能一帆风顺。
2015年，张雨霏在一次训练中身体突然不适，一检查是先天脊柱侧弯。
从专业的角度来讲，脊柱侧弯是不适合游泳的。
脊柱侧弯，背部两侧的肌肉就会高低不均，在做波浪运动时，身体很难保持平衡，而且会更消耗体力一些，更累。
更何况张雨霏主攻的是蝶泳，对身体的平衡性和体能要求更高。
最可怕的是，如果不调整，极有可能导致不可逆转的损伤，影响运动生涯。
但是，练了这么多年蝶泳，张雨霏舍不得放弃。
教练针对张雨霏的身体状况，对其进行私人订制训练计划，尤其是体能，更是费尽苦心。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
张雨霏要付出比常人多几倍的努力进行训练，皇天不负有心人，通过教练的帮助和自己的努力，脊柱侧弯带来的困扰减轻了不少，终于熬过了这一劫。
同年，张雨霏代表中国队参加俄罗斯喀山游泳世锦赛，第一次参加世锦赛就获得铜牌，而且创造了世界青年纪录。
再有天赋的运动员都有进入低谷的时候，张雨霏也不例外。
2016年张雨霏代表国家队出征里约奥运会，女子200米蝶泳比赛中仅仅取得第六名，这个年仅18岁的小女孩泪洒当场。
从哪里跌倒，就在那里爬起。
没有取得奖牌心生遗憾，张雨霏心中暗暗下定决心，四年后的奥运会一定把这个遗憾弥补上。
之后的日子里，张雨霏拼了命的训练，补短板，找不足，进步的飞快。
特别是体能，仅仅过了半年，就从只能负重30斤到负重80斤做标准的引体向上，体能这块短板终于补上了。
就算受伤了也不愿耽误一点训练，一次跳台训练小腿受伤，缝了很多针。
可张雨霏仅仅养了几天伤就拖着缠着厚厚绷带的小腿下水训练了。
张雨霏能取得今天的成绩不仅仅是靠自己的天赋，还有骨子里那种韧劲，吃得了苦，不服输。
2017年布达佩斯游泳世锦赛和国际泳联短池世界杯中，张雨霏先后拿牌，成为中国游泳队的一名种子选手。
看似一切向好，然而黎明之前还有黑暗。
先是2018年，国家游泳队在澳洲集训，不知道什么原因，张雨霏就是没法进入正常训练状态。
大约两个月的时间里，怎么也游不到理想的成绩。
每个运动员都会有经历这样的阶段，好在教练很理解她，给她时间调整状态。
然而黎明之前的黑暗并没有过去，2019年光州世锦赛，张雨霏所有的项目几乎原地踏步，没有拿到该有的成绩。
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张雨霏开始有些迷茫，甚至有点怀疑，还要不要坚持。
教练给她转变了训练思路，慢慢沉淀，增加高强度的体能训练，增强核心力量。
功夫不负有心人，不仅体能得到大幅度提升，心态也渐渐的调整好了。
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这几年虽艰难，痛苦、迷茫过后终究会迎来曙光。
一场突如其来的疫情打破了世界的宁静，由于疫情原因，本应该2020年举办的东京奥运会不得不延迟。
这对于其他运动员来说简直是煎熬，但对于张雨霏来说却是提升自己的机会，可以给自己征战奥运会增加筹码。
2021年7月23日，东京奥运会在一片吐槽声中拉开了帷幕。
七月对于张雨霏来说，注定是不平凡的。
奥运备战期间，美国选手游出了55秒66的好成绩，无形中给张雨霏带来了很大压力。
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7月26日，女子100米蝶泳决赛，张雨霏以55年64的成绩获得银牌，这是中国游泳队东京奥运会的第一枚奖牌。虽然差0.05秒与金牌失之交臂，但是张雨霏的乐观让我们对她后面的比赛更有信心。
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7月31日，张雨霏日夺两金，网友们瞬间沸腾了，赞美之词，溢于言表。
女子200米蝶泳决赛，张雨霏以2分03秒86的成绩，打破奥运会记录，成功登顶！
激动人心的时刻还没有完，紧接着女子自游泳4X200米接力，中国队打破世界纪录，再填一金。
张雨霏就是我们凡尔赛的资本。
赛后，张雨霏的一句话更是获封年度最佳凡尔赛，她表示自己当天早上才知道自己要游接力。
还没有结束，男女4X100米混合接力，张雨霏再填一枚银牌，本届奥运会2金2银入手，完美收官。
有趣的是，张雨霏老家一小区挂横幅祝贺获得2金1银，没多久就又入1枚银牌，网友打趣到，哎，看来老家横幅又要改了。
赛后新闻发布会上，美国媒体又试图抹黑，质疑中国队使用兴奋剂，张雨霏霸气回应，全世界中国选手是接受尿检最多的！
就是喜欢你看不惯我，又干不掉我的样子，解气！
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