滑板20个基础动作教学？
20个简单的滑板动作，别怪我没告诉你，基础滑板动作
滑板教学，初学者几个基础动作如下：
1、上下滑板
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。
（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。
（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。
（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
下滑板时：
（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。
如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3、障碍滑
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。
有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
4、下坡滑
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。
先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
5、转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。
当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
6、下坎技巧
靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
8、反转技巧
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
9、360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
10、单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。
用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
11、翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
12、180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
13、脚上技巧
a.脚跟悬空技巧：使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。
b.板上旋转技巧：滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
14、旋转跳技巧
滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
15、跨跃跳技巧
准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳
向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。
尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
17、人带板的上跳
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
18、带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
19、曲身
向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。
扩展资料：
安全
滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！
这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。
安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。
滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。
参考资料来源：百度百科：滑板
1、正常姿态（normal）：即左脚在前的regular姿态与右脚在前goofy的姿态。
2、倒滑姿态（fakie）：即以regular姿态向板尾方向滑行。
3、反脚（switch）：即以与正常姿态相反的姿态做各种动作。
4、nollie姿态：姿态-将反脚姿态与倒滑姿态结合即是nollie姿态。
5、外跳转（frontside 180 ollie0：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再 落地。
6、内跳转（backside 180 ollie）：与外跳转动作相似，只不过是转向身体的内侧。
7、滑后轮（manual）：即滑行并坚持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以 后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。
8、滑前轮（nose manual）：与滑后轮动作相似，唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再 做此动作。
20个简单的滑板动作，别怪我没告诉你，基础滑板动作
雕辉18777447221： 绛旓細1銆佹甯稿Э鎬侊紙normal锛夛細鍗冲乏鑴氬湪鍓嶇殑regular濮挎佷笌鍙宠剼鍦ㄥ墠goofy鐨勫Э鎬銆2銆鍊掓粦濮挎锛坒akie锛夛細鍗充互regular濮挎佸悜鏉垮熬鏂瑰悜婊戣銆3銆佸弽鑴氾紙switch锛夛細鍗充互涓庢甯稿Э鎬佺浉鍙嶇殑濮挎佸仛鍚勭鍔ㄤ綔銆4銆乶ollie濮挎侊細濮挎-灏嗗弽鑴氬Э鎬...
雕辉18777447221： 绛旓細2銆佹儻鎬ф粦琛 鎶婂彸鑴氭斁鍦ㄦ粦鏉跨殑涓棿鍓嶆柟闈犲彸銆傚乏鑴氳俯鍦帮紝閲嶅績闆嗕腑鍦ㄥ彸鑴氫笂銆傚乏鑴氳宫鍦帮紝浣垮叾鍚戝墠婊戝幓锛岀劧鍚庡乏鑴氭姮璧疯俯鍦ㄦ粦鏉垮熬閮紝淇濇寔绔欑珛骞宠 锛屾粦琛屼竴娈碉紝鍐嶅乏鑴氳宫鍦帮紝閲嶅杩欎釜鍔ㄤ綔銆3銆侀殰纰嶆粦 鍦ㄩ殰纰嶆粦琛屾妧鏈腑锛岄熷仠鍜屾...
雕辉18777447221： 绛旓細婊戞澘20涓熀纭鍔ㄤ綔鍚嶇О1 1銆佹甯稿Э鎬(normal):鍗冲乏鑴氬湪鍓嶇殑regular濮挎佷笌鍙宠剼鍦ㄥ墠goofy鐨勫Э鎬銆 2銆鍊掓粦濮挎(fakie):鍗充互regular濮挎佸悜鏉垮熬鏂瑰悜婊戣銆 3銆佸弽鑴(switch):鍗充互涓庢甯稿Э鎬佺浉鍙嶇殑濮挎(濡備綘鏈潵鏄痳egular鍒欐崲涓篻oofy)鍋氬悇...
雕辉18777447221： 绛旓細鎵嬫寚婊戞澘15涓熀纭鍔ㄤ綔濡備笅锛1銆佷綘鎶婇鎸囨斁鍦ㄦ粦鏉垮洓鍒嗕箣涓夊锛屼腑鎸囨斁鍦ㄦ澘灏俱傚厛鏄腑鎸囩敤鍔涘線鍚庣繕锛岄鎸囨斁鏉撅紝涔嬪悗鍒75鍒90搴︾殑鏃跺欏線鍓嶇洊锛屽氨鏄睔璺炽2銆佹粦琛岀劧鍚庨鎸囧悜涓嬪帇杩呴熸媺璧凤紝褰撶劧涓寚涔熻璺熺殑璧锋潵锛岀劧鍚庝腑鎸囦笅钀...
雕辉18777447221： 绛旓細6銆佺┖涓浆浣(bodyvarial)锛氭鍔ㄤ綔鏋佺畝鐣ワ紝鍗宠韩浣撹烦璧峰悗浜庣┖涓浆浣180搴﹀啀钀戒簬鏉夸笂锛岄氬父涓庡叾浠栧姩浣滃韪㈢炕绛夌粨鍚堛7銆乷llie锛氬嵆鐢ㄥ弻鑴氬甫鏉胯捣璺炽傝繖涓姩浣滄槸杩涘叆婊戞澘鑷湪鍥介檯鐨勯棬妲涳紝鎴戞兂涔熸槸浠よ澶氫汉韪忎笂婊戞澘涔嬭矾鐨勫師鍥犮(...
雕辉18777447221： 绛旓細1銆佽睔璺虫粦娉: 鎶婂钩妯互鍙鍩虹閮界粌濂戒互鍚庯紝浣犲凡缁忓彲浠ヨ瘯璇曡睔璺(JUMP)浜!棣栧厛锛屽悗闈㈤偅鍙剼鏀句簬缈樿捣澶勶紝瑕佺◢寰偓绌(灏辨槸鍚庤剼涓鍗婂湪鏉夸笂锛屼竴鍗婃偓绌)锛屽彟涓鍙剼鏀惧湪宸﹀彸鍥涗釜铻轰笣鐨勬涓棿(鎴栧悜鍓嶉潬涓鐐癸紝鎬讳箣涓嶈瓒呰繃鍓嶉潰鐨...
雕辉18777447221： 绛旓細5銆丗RONTSIDE SHOVE IT锛氣滃悗鍊掓澘鈥濆皢鏉块嗘椂閽堟棆杞180銆6銆丳OP SHOVE IT锛氬拰SHOVE IT鏄悓涓涓姩浣滐紝POP鍦婊戞澘鍔ㄤ綔涓槸寮鸿皟鏉垮熬鎵撳湴鐨勭浉澹拌瘝銆7銆並ICKFLIP锛氣滃皷缈烩濆甫鏉胯吘绌哄皢鏉垮悜鎵嬪績鏂瑰悜缈绘粴360鐨勫姩浣溿8銆丠EELFLIP锛...
雕辉18777447221： 绛旓細ollie鍚庝互鍓嶈剼鑴氳窡鍚戝墠鍐呬晶韪㈠嚭锛屾敞鎰忕敤鍔涘埆澶ぇ锛屽悓鏃惰韩浣撶寮婊戞澘锛屽緟鏉垮瀭鐩磋浆鍔360搴﹀悗浠ュ悗鑴氭帴鏉垮嵆鍙15銆丆abalero锛氳繖涓鍔ㄤ綔鐢眘teve cabalaro 棣栧垱鑰屽緱鍚嶃傚叿浣撳仛娉曪細浠ュ掓粦濮垮娍婊戣锛屽悗鑴氱寷韪忔澘灏惧悗锛屽墠鑴氬鍚宱llie...
雕辉18777447221： 绛旓細婊戞澘鏁欏,鍑涓熀纭鍔ㄤ綔(鍒濆鑰) 杩囩敓鏃ヤ汉瀹堕佹垜涓鍧楁粦鏉,瑕佹庝箞婊戝晩?鏈汉浠庢潵娌℃湁婊戣繃婊戞澘,姹傚摢浣嶅ぇ渚犳暀涓涓,涓嶈浠涔堢壒鎶鐨勫姩浣,灏卞熀纭鐨,鑳芥粦璧锋潵灏辫浜嗐傞潪甯告劅璋!(鎴戞槸濂崇敓)濂界殑璇濆姞鍒嗗晩~... 杩囩敓鏃ヤ汉瀹堕佹垜涓鍧楁粦鏉,...
