疫情对少年儿童的心理影响有多深？
《青蝇》
营营青蝇，止于樊，岂弟君子，无信谗言。
营营青蝇，止于棘，谗人罔极，交乱四国。
营营青蝇，止于榛，谗人罔极，构我二人。
这首诗就是现实写照！做为父母要培养孩子强大的心脏！当下，最愚蠢的行为是重复做一个件事，要不同的结果。所以，要把孩子培养成一只狐狸。而不是一只刺猬！
在复杂的环境下，狐狸因多方面吸收不同人的观点和教训，而遇到问题得心应手，而刺猬只会缩成一团。
乱世给父母和孩子更多的思考，拥有使命感和方向，阴影化为觉醒
疫情对青少年的心理有影响，这是必然的，但是同时也是有区别的，不是只有负面影响，也有正面的影响。
正负面的影响来源于家长及周围人的言行举止。为什么要这么说呢？
第一点，疫情期间大家不得不家里蹲，那些留守儿童因为疫情有了父母的陪伴，孩子平时得不到的家庭温暖，在这个疫情期间得到了补偿，孩子的心理得到慰藉，这部分儿童的到了正面的心理影响，那岂不是好事。
第二点，疫情期间一些平时聚少离多的夫妻，不得不24小时同住一个屋檐下，互相之间谁看谁都不顺眼，吵架成了家常便饭，好多疫情后去了民政局办理离婚，那么这些家庭的孩子，肯定心理受到的是负面影响。
第三点，家长及周围人在疫情期间的心态对孩子影响也大，那些积极向上心态的家长给孩子带来的是正向的引导，相反那些消极焦虑的家长给孩子带来的是负面的影响。
孩子是张白纸，就看你咋画。
1. 恐怖或担忧
现在的孩子每天都会通过网络、电视、父母等途径接收到大量关于疫情的信息，孩子本身缺乏甄别信息真假的能力，难免会担心自己会被感染。由此产生担忧、害怕、焦虑的情绪，甚至会对自己的身体作出错误的预判，如：怀疑自己喉咙痛、觉得自己想咳嗽，影响到正常饮食、睡眠。
2. 学习适应问题
教育部1月27日晚间发布通知称，经研究决定，为做好疫情防控工作，2020年春季学期延期开学。孩子自觉性不强，一些孩子不习惯于网络教学和在家自习，学习效率低，学习效果不甚理想。
3. 生活适应问题
因为这次疫情，兴趣班取消了，补课暂停了，课外活动也延期了，这看起来是给了孩子一个减压的机会，但同时也会减少孩子们之间的陪伴，原有的小伙伴聚会不能进行，只能长时间"宅"在家里，孩子也是 社会 性动物，一些孩子会不适应这种长时间与世隔绝的生活，慢慢会出现无聊、烦躁、空虚等负面情绪，甚至会因为长期的无所事事和活动空间与形式的有限，产生了生命的无意义感。
因为受疫情的影响，孩子们不能随意出门去玩，对少年儿童的心理有以下三方面的影响:
1.从他自身感受的氛围来讲，电视和身边亲人的谈话当中对疫情的一些介绍比如说死亡率等信息会对少年儿童 造成心里压力和恐慌。
2.从学校停课的大环境来讲，因为疫情影响不能够上课，少了同学和老师的这种陪伴与关心，生活里就会少了与同年人相处的一些乐趣，他会觉得无聊。无所事事和沟通不畅的感觉也会对他的心理会造成一些影响， 会有一种孤独感。
3.从禁足后的亲子关系来讲，长时间禁足在家里，与家长在一起容易因为亲子矛盾而引发一些冲突，会对孩子的心理会 造成一种伤害，和不被理解的苦闷。
所以呢，这个疫情对小孩还是影响比较大的，那么，面对孩子们出现的这些问题，我们可以做些什么呢？
首先 ，可以给孩子制定一个日程表。比如规定几点起床，几点开始阅读，并且，阅读多长时间，几点开始运动并且运动多长时间，晚上几点睡觉等等…虽然不能完全按照计划表来，但也需要坚持去做。主要是让他不要无所事事感到无聊，让他有事情可做。
其次 ，就是要他做一些家务，如扫地、洗碗、丢垃圾、整理房间、收拾桌面等。让他体会到劳动的乐趣，让他感受自己存在的意义。
再次 ，要培养亲子感情。就是与孩子共同的来做一些 游戏 ，也可以共同做一样食品，共同画一幅画。共同 游戏 的过程中可以讲一些温暖的语言，主动关心孩子的情绪，使家庭的气氛变得温暖温馨一些，缓解孩子们心中的一些压力，让孩子感受到你对他的关爱。
唯爱与 美食 不可辜负
1.人是很脆弱的，说没就没了，即便我安分守己不开车不闯红灯，每天跑步锻炼身体。以后要热爱生活，且行且珍惜。
2.我并没有自己想象中的那么宅，真想出门和朋友一起去公园放风筝，去商圈打望小姐姐，喝着啤酒吹牛逼。
3.真遇到事儿了，都是各回各家各找各妈，在家里还逼着我戴口罩的只会是我妈。虽然很烦，但是很暖。
4.北京的烤鸭涮羊肉、西安的羊肉泡馍胡辣汤、杭州的西湖牛肉羹、重庆的火锅、冒菜、烧烤、烤鱼、串串、小面、红糖滋粑…………都真他妈的好吃啊！
5.很多以往似乎很重要的东西，都变得没那么重要了，学业、工作、钱、表面的人际关系。可能疫情过去它们又开始重要，但无论如何也和以前不一样了。
我们家心大，觉得好好防护就不会感染。该吃吃该喝喝，就是比较懒散，但也没长肉。生活规律基本没变，稍微起晚一点。
这次疫情是全球性的，他必然会对全人类产生影响，这在集体潜意识层面是没有办法避免的。
这次疫情，对儿童的影响可能更大。
1. 身边人，尤其是父母对疫情的讨论、解读会影响孩子。
2，如果父母情绪不稳定，出现焦虑情绪，很有可能会把情绪发泄到孩子身上，使得他们承受了叠加的负面情绪。
3，封闭在家，运动量减少，孩子的能量得不到释放，堆积在身体里，伤害孩子。这时候他们还要去兼顾作业，承受家长老师的压力，对他们的心理 健康 伤害严重。
在这次疫情面前，请各位家长不要光盯着成绩，给孩子一点空间，在心理建设上做一些事情，昨天看新闻，14天时间10个孩子没了，这是有多惨痛的教训，千万不能上演了。
疫情时期，关注身体 健康 的同时，也需关注心理 健康 。稳定的情绪、积极的心态可以帮助我们抵御病毒。儿童青少年在危机事件中会更脆弱，特殊时期，关注儿童青少年的心理状态非常重要。
1.面对疫情，孩子可能会有哪些应激反应？
有些孩子可能会表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气；有的孩子可能会花大量时间看疫情的相关新闻，反复跟家人讨论；而有的孩子可能表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差等。
应激反应源于人体的自我保护机制，轻到中度的应激反应是正常现象，不会影响个人的学习和生活，随着应激事件消失会逐渐消失。若应激反应明显影响了个人的生活，则需要寻求专业干预。
2.如何应对孩子的应激反应？
自我照料
特殊时期，很多父母也处于应激状态，情绪不稳定，这样更难帮到孩子。您需要先觉察和调整自己的情绪状态，这样才能有效关爱孩子。
温柔耐心地接纳
孩子出现烦躁情绪时，父母需要反复耐心倾听，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静；如果父母不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。
科学告知
年幼的儿童问发生了什么，家长要给出简单的、不含恐怖细节的答案，科普绘本是很好的选择。很多青少年已经掌握了相关信息，可能会因为网上的误导信息情绪波动，如过于激进或冷漠。掌握科学客观的信息可以降低人的焦虑，促进情绪稳定，所以家长要帮助孩子筛选科学客观的信息。
最大可能保证日常活动规律
危机事件让人恐慌的重要原因是它破坏了人们所熟悉的日常生活，也就是破坏了人的安全感。在安全前提下，家长尽量保留孩子们熟悉的日常生活，如饮食、运动等。
建议不要过度浏览疫情有关信息（一天浏览相关信息的时间不超过1小时），每日安排其他活动，如看书、室内运动、 游戏 等，运动和手工活都可以有效放松心情和大脑。
和孩子一起制定预防疾病的方法
疾病带来的恐慌源于它未知、不可预测的部分，但目前的信息中，我们对疾病的了解和预防知识远多于那些未知的部分。
根据已有的科学信息，和孩子一起列出“预防疾病”的具体做法，可以详细到什么情况下需要洗手，外出后如何消毒，每天运动多久、喝水吃饭情况…..
这个过程可以让家长和孩子发现自己已经做了很多，也还能做很多更具体的预防疾病的事情，让孩子们知道自己是安全的，增加他们自我效能感的同时大大减少了无谓的恐慌。
增加联结，看见希望
通过电话、网络和亲朋好友交流，在同样的处境中彼此鼓励，这样会增加彼此间的联结感，这种联结感是抵御灾难中人们孤立无援感的有效武器。
多关注新闻中的积极信息，增加希望感，自己和孩子都要相信，目前的困难和不便都是暂时的，疫情终将结束，春天自会来临。
大灾难的面前，孩子经历会变的更勇敢，会懂得珍惜和家人在一起的时光是最幸福的！
你说呢？
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