拉丁舞的最基本的舞步有哪些？

拉丁舞恰恰有哪些基本舞步？

有时间步，古巴断裂步，前进锁步，后退锁步，定点转，纽约步，恰恰走步，之字步，原地换重心这些舞步。
恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中注意腰胯的扭动。

拓展资料：
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。
恰恰舞：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
参考资料：百度百科-恰恰

1、伦巴(Rumba)
伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为拉丁之魂。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。
2、恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two、three、chacha、one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行。
3、牛仔(Jive)
牛仔起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。
4、桑巴(Samba)
桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
5、斗牛(Paso doble)
斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。

扩展资料
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2、身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3、下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

伦巴、国标、桑巴、摩登，其舞步纽约步、方形步、定点转， 稳、快、灵、做动作时不要斜跨、泄垮、不要把跨摇摆幅度大身体带动手臂动作时，注意腰总中段的拨长和控制； 立颈沉肩；伦巴手臂动作柔和缠绵，恰恰恰和桑巴的手臂动作快速，富有力感，要脚跟对脚跟，不要离开地面，看似脚跟离开地面是因为屈膝的带动脚跟的起伏，不是跨的扭转，练习时注意跨部转动，不能于上身一起摇晃，挺立上身，面对镜子或者 观众时候 要有种交流的眼神，用感觉注意脚下的步伐！多加；练习！！

阿娜玛娜右转 Alemana
阿娜玛娜右转由并身位置左手握右手
(Alemana Fr0m O.P with L to R Hand)
前进及后退基本常常步
(Forward and backward Walks Basic Movement)
并身反分身位置抑制步 Check from O.CPP.
对身扭腰 Closed Hip Twist
半重心拍步 Cucarachas
扇步 Fan
手交手 Hand to Hand
曲棍球步 Hockey stick
右陀螺转 Natural Top
并身扭腰 Open Hip Twist
左陀螺转 Reverse top
臂下转左和右 Under Arm Turn to L and R
轴心转左和右 Spot Turn to Land
阿娜玛右转班至井身反分身位置 Alemana Check to O.CPP
变化基本步 Alternative Basic Movement
对身扭腰至井反分身位置 Closed Hip twist Turn to open C.PP
卷曲步 Curl
卷曲步转至井反分身位置 Curl turned to O.PP
影子位前进步 For Warks in Shadow pas
曲棍球步转至并身反分身位置 Hockey Stick turned to O.PP
右左并身步 Opening out to R ant L
螺旋转 Sprial
螺旋转至扇形位置 Sprial turn to Fan Pos
螺旋转至并身反分身位置 Sprial turn to Fan Pos
高级并身扭腰 Advanced Opening Out Movement
阿娜玛由并身位置右握右手
(Alemana from O.P with R to R Handhold)
连续转圈扭腰 Continuous Circular Hip Twist
连续扭腰 Continuous Hip Twist
古巴碎步 Cuban Rocks
反身退步 Fallaway
绕绳步 Rope Spinning
栅门步 Sliding Doors
变奏古巴摇步 Syncopated Cuban Rocks
三个阿娜玛娜 Three Alemana
棋并追步左右左右左右 Chasse [LRL.RLR]
前进锁步左右左右左右 Forward Lock [LRL.RLR]
肩对肩 Shoulder to Shoulder
时间步 Time Step
交叉基本步 Cross Basic
扭腰追步 Hip Twist Chasse
并身扭腰 Open Hip Twist
对身扭腰螺旋转 Closed Hip Twist Spiral
并身反分身古巴碎步 Cuban Break in Open CPP
并身位置古巴碎步 Cuban Break in Open Pos
半重心步 Guapacha Timing
并身分身位置和并身反分身位置的古巴碎步
(Split Cuban Break from O.CPP and O.PP)
由并身反分身位置的古巴碎步 Split Cuban Break in O.CPP

（这些都是，真的对不起哈~） 那个‘阿娜玛娜’是‘阿里曼娜’

有恰恰、牛仔、伦巴还有桑巴，你要是才开始学，可以从恰恰或者伦巴开始，恰恰最简单，桑巴就比较难了。至于基本舞步，有纽约步、方形步、定点转····· 你应该去舞蹈学....最好....要案不是看视屏啊..............

拉丁舞中最简单最基础也是最不好学的一个基本步就是八字胯，接下来就是原地换重心，还有和纽约步差不多的手牵手，还有滑门步。。。。。。这个东西是说不全的，只有边学边了解

律动 时间步 曲棍步 纽约步 前进后退走步 定点转 十字步

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