想学太极拳，应该从什么步骤开始？
很高兴你想学习太极拳，还是陈式太极拳。希望你有一个愉快的开始，并享受太极带来的好处。
要放松的心态去学习。不要急。也不要勉强自己“标准”， 要保持愉快的心情，保持自己身体的轻松灵活，周身一体。
开始的时候学会，立身中正，虚领顶劲。然后开始慢慢练。练上1年多，身体的控制能力强了，体验多了，就能够理解其它的基本拳理。比如周身一体，腰的应用，还有身体合劲，还有阴阳。理解阴阳可能还要练1年才能知道一些。
不过，所有这些练习的前提是找到一个明师。一个明白的老师。自己明白，也能让学生明白的好老师。如果找不到，不要自学。 这个很关键。不要自学陈式太极拳。
陈式太极拳要从传统套路入手。建议你先学北京陈式太极拳1路，再学北京陈式太极拳2路。 用2年时间，让自己身体熟悉太极的劲。3年时间让身体有太极的一些本能。
慢慢你就会体会到，那种轻灵，绵转，螺旋缠绕，轻活弹抖，刚柔相济，快慢相间的感觉。
太极拳是一个学习型的拳，研究型的拳。拳理与体会，练习都可以做一辈子。所谓10年不出门。
化僵，可能开始根本不会理解什么是僵，更不要说化僵。我差不多2年才理解，什么是僵，然后开始化。 一开始自己不懂就不要勉强自己去懂。时间长了，练到了，理解到了，就明白。
寻找自己的运动本能是一直都贯穿的。不要人云亦云。要找自己的运动习惯，优化运动的习惯。找本能。
至于四两拨千斤。这种东西，如果没有武术基础，练几年也做不到。甚至连感觉都没有。通常练4-5年才会有感觉 。 这是一个训练过程。 根本不是具体的技法，不是学来的。是自己悟来的。
1、原理上应该桩功和基本套路（盘架子）结合来起步比较合理，不容易枯燥，也有利于盘架子中体会桩架正确姿势保持的感觉；如果是学陈氏太极拳，可以桩功和缠丝劲基本动作结合练就可，有一定熟悉程度再套路；
2、注意事项：1）盘架子别一开始就练蹲低到大腿面接近水平的低架，由于动作还不准确，肌肉筋骨还没适应，很容易膝盖劳损受伤以适当的中高架开始就好，年级大或者体力偏弱的可以先高架；2）套路选择38、48、或56式，别太短的，那样你很快容易腻烦，也别太长的，一下子难掌握，这样练习效果比较好些；3）初学一定以锻炼身体为目标，别去想打的事情，差太远了，关键是找正确的感觉，最好是找个教练或者拜师，要正确姿势需要老师帮调桩的，自己摸索找不到那种感觉的。 当然如果你长期练习的目的也单纯为了健身，注意端正身姿就可以，不一定需要调桩。
时间上的准备。太极拳最好要天坚持练习才能有很会的健身作用。要想好了每天是不是能抽出现分钟到半小时的时间来练习，如果不能，最好不要练习了。
地点的准备。练习太极拳虽说不拘地点，但总还是要一定的地方的。比如家中的客厅，庭院，办公室，公园等都要可以用来练习，要看看是不是足够大，是不是比较安静，是不是比较方便，是不是能避风避雨等等。
老师的选择。学习太极拳最好是跟着老师学，没人辅导不是容易练好的。有个好的老师非常重要。社会上的太极拳老师良莠不齐，有的对太极不甚了了，却总是口若悬河，甚至故弄玄虚。有的老师毛病不少，教一会儿就“吃拿卡要”全来了，弄得学生不堪其扰。所以选师一定要慎重。
关于衣着。有太极服最好，没有一般运动服甚至休闲服都要可以，只要宽松一点就好了。
关于鞋子。一般比较松软的运动鞋就行。可以选择老北京布鞋，主要是透气、吸汗，缺点是底子不耐穿，不过现在也有胶底子的了，透气、吸汗性差些，但还是比运动鞋好。在家中实木地板上打拳的，最好穿地板鞋，不易磨损地板。
刚开始要先学站桩，是为了放松身体以后打拳会出来一个架子，对身体也很有帮助
站桩。太极拳是内家拳，主要是以意导气，以气导力。通过站桩训练，可以增强对意识的引导，对以后练拳会有比较的的帮助。
说得好，从找个好老师开始。
太极拳必须体验，看或者听得不到真功夫。
在没有感性体验的时候，练也是瞎练，不如找个好老师，一边练一边感觉，事半功倍。
先明理，再站桩，目的是稳固下盘，为日后练套路打下基础，具体见下面的说明。
http://baike.baidu.com/view/1232753.html
桩功视频
http://video.baidu.com/v?fr=bk&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=24&word=%CC%AB%BC%AB%C8%AD%D7%AE%B9%A6
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