对于身高是软床还是硬床好，是睡枕头好还是不睡好 我需要又科学含量的回答

睡觉，睡软床好还是硬床好啊？

一、硬床优点
　　1，很多人对床的要求是不一样的，在农村大多数都是火炕，慢慢的床代替了火炕但是有很多人还是比较习惯睡硬一点的床，在买床垫的时候就会选择比较硬的那种。
　　2，经常睡硬床的人脊椎都比较好，而且据统计硬床睡眠质量要好一点。一些正在发育的小孩子简易使用比较硬一点床，有助于脊椎和骨头的发育。
　　二、软床优点
　　1，软床不管是坐在上面还是躺在上面都是比较舒服，一些比较瘦的人喜欢睡软一点的床，皮肤没有太多脂肪，睡在硬床上会觉得骨头隔的疼。
　　2，软床会随着人体躺下的形态变化，这样不管怎么样的睡姿都可以有一种被环保的感觉。所以一些人比较喜欢睡软床，尤其是女孩子，软绵绵的非常舒服。老人比较适合软床，老人的脂肪比较薄，缺钙。睡软床有主于身体健康。

　　三、硬床和软床对比
　　1，软床比较柔软睡着舒服，硬床对身体好，这两种床都有各自的优点，两种床最本质的区别就是软硬程度不一样。
　　2，软床和硬床各自有各自的优点，不管是哪种床，只要自己睡的舒服，就是比较好的，没有说哪种好哪种不好的
。

其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。50岁以上的老年人就要选择偏硬的床垫

硬板床
硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，所以通常建议睡硬床.但是睡起来肯定会没有软床般软棉棉的感觉好.
软床
使身体部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响身体表面血液循环。身体上面的肌肉虽可放松，但下面的肌肉受压，患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人会加重症状。
但好处是水起来舒服.
颈椎不好了更要睡枕头了，可以选用哪种保健枕，他会特别托住颈部，千万不要不枕枕头哦，否则平躺你也许觉得还算直，侧躺呢？建议你平时也买个颈托来保养你的颈椎，颈椎一处问题会很麻烦的，祝您健康
软床比硬床在感觉上比是软床更好更舒适,可从理论上讲还是硬床更好.

影响身高增长的是生长激素。生长激素的分泌有其特定的昼夜规律。每天夜间22点至凌晨1点是分泌的高峰期，人在入睡45分钟～1小时后，生长激素的分泌达到高峰。如果以后的几个小时内睡眠状态一直很好，生长激素就会持续保持较高的分泌量，这样，特别有利于增高。
所以对于床和枕头，只要能够保证充足良好的睡眠状态就可以，也就是说，睡的舒服是首要的。而每个人的睡眠习惯会有不同，什么样的床和枕头最舒服最合适，因人而异。床只要不是过硬或过软就可以，枕头是必要的，枕头的高低软硬也应根据个人习惯来选择。

硬床好,睡枕头不要软的也不要太高

为促进生长 建议睡符合生理弯曲的棕榈床垫。对于有严重腰病的建议睡平板床。
枕头过高和过低都不利于颈椎，有颈椎病的建议睡这正好能卡在颈椎上的圆枕。
要说有什么科学依据，我说不好，只是正好家中有符合以上几种情况的人，这是经验之谈。

硬床好，软床躺上后身体变形太厉害。枕头高度要适宜

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