宿舍室友晚上特别晚睡，还很吵，我该怎么办？
有以下几种方法可以尝试
1、积极沟通法：如果是在校大学生的话可以直接跟室友沟通，让他晚上安静点，你需要安静的睡眠环境，不需要碍于面子而自己暗自隐忍，我在本科的时候舍友晚上很迟睡觉，或者半夜动静太大把我吵醒，我会直接跟他说，并且让他安静一点
2、隔绝噪音法：某宝上有卖那种橙色的海绵耳塞，很便宜，可以一下子卖个十来副，然后放床头，晚上睡觉的时候塞上耳朵，那个耳塞的隔音效果极好，如果加上早点睡觉的话，我现在能够不受室友半夜打呼噜的影响，而同样的室友现在每天半夜醒来，苦不堪言（他不戴耳塞的理由是不喜欢，感觉塞上太安静睡觉的时候会听见自己的呼吸声，我觉得这个问题戴一段时间就习惯了）。
3、根绝生源法：直接找辅导员反馈要求更换宿舍（这是在和室友沟通无果下使用的），另外在我考研期间，我选择在学校的教师公寓里自己租和房子备考，每天晚上都睡得很香，睡眠质量有保证
我以前也受过各种各样的宿舍睡眠问题，总之就是要根据不同情况采取不同的方法，毕竟睡眠质量影响到你第二天整天的工作状态和心情，长期睡眠不良对身体很不好。
我和你有相同的经历。先和他们好好交流，限制个时间，实在不行就换宿舍，换不了就学会忍受啦
我们在大学会遇到舍友晚上睡得特别晚还吵，这个时候我们该怎么办呢？
第一点:警告舍友。舍友的吵闹是不知道我们已经要休息了，那么在舍友特别吵闹的时候就可以出声警告舍友不要再继续吵闹了，我们是需要休息了，这样的话舍友就知道我们西药休息，她自然会安静下来，舍友特别晚睡觉我们是没有办法阻止的了，但声音还是可以压制舍友的。
第二点:加上严肃的表情警告舍友。我们因为有舍友在宿舍，也不想大家的关系弄的那么僵硬，让大家也不开心。我们在一开始警告舍友的时候，舍友只会认为我们只是在开玩笑而已，没有把我们的警告放在内心当中，我们在警告舍友的同时可以加上不同严肃表情和语气，用最严肃的语言告诉舍友如果继续吵闹下去的话自己是真的会生气，让舍友知道事情的严重性，让他知道这个时间里面是不可以吵闹的。
第三点:制定宿舍规则。宿舍里面是需要规则存在的，这必须让所有舍友同意的规则存在，让舍友知道什么时候可以吵闹，什么时候需要安静让其他的舍友休息一下，只要每一个人不触犯规则就不会有惩罚发生，彼此之间保证规则的正常运行，这样舍友就知道什么时候是我们需要休息，自然就会停止吵闹，让我们安静的休息。
每一个宿舍都有自己的烦恼存在，我们需要找出解决的办法出来，让大家平稳的生活在这个宿舍里面。
那你就直接了当的跟他说，你真的很吵我要睡觉能不能别说话。不要觉得是舍友所以不想闹太难看，有些人脸皮很厚，你不说他他根本无所谓甚至还会觉得你们没有意见。我以前有个舍友就是这样，因为老是吵我们睡觉再加上做人不行，最后被我们所有人排挤。
我住的宿舍是六人间，都是上下铺没有上床下桌。结果我的上铺刚好是个非常烦人的人。她的男朋友是我们的同班同学，所以他们经常早上上完课以后会一起去市区玩吃东西。我们宿舍的其他人基本就是回宿舍吃午饭然后睡觉。她每次玩到三四点的时候回宿舍，都会非常大声的开门！而且还边进来边打电话。不把我们所有人都吵醒就不甘心，爬上床以后还会继续讲电话。然后我是她的下铺，就觉得特别吵。有一次我很生气踢她的床还很凶的说她，然后她才收敛了一点。
所以对付这种人千万不能选择隐忍还有等她自己良心发现，绝对不可能有那一天的。你不和她吵一次架或者把她的缺点说出来，她就当做不知道，而且还会变本加厉。所以你最不需要的就是给她留情面，既然她这么自私你们又为什么要顾及她的感受而不好意思说呢？而且这种人肯定不止你一个人讨厌他，肯定宿舍所有人都讨厌她。你们可以联合起来抵制她，让他知道如果不改正在宿舍就待不下去。我觉得他是一定会收敛的。
每个宿舍都会有过这样的小矛盾，如果处理好的话，可以增进你们宿舍的友谊，如果处理不好，那这几年你就不要想睡的安生！
第一∶你可以直接跟你的室友沟通，不要怕伤感情，如果你在第一次的时候不说，等你的室友“养成习惯”以后，你如果说了，你的室友肯定觉得，你以前怎么不说，现在说了，是不是看我不顺眼啊！
第二∶定一个寝规，每个人都有每个人的生活习惯，不可能因为你一个人喜欢晚睡，所以大家就都要陪着你，这个时候，你们宿舍一起商量着，最大限度的满足，每个人的习惯，如果有人没有按照寝规来，你们可以惩罚他扫地，或者给你们洗衣服什么的！
第三∶大家一起嗨，反正他特别的吵你也睡不着，还不如大家一起嗨，睡啥睡啊，整个宿舍一起嗨吧！
第四∶自己买一个耳塞，就是那种隔音效果特别棒的耳塞，如果你不想对你的室友说，也不想跟他一起嗨的时候，你就可以带上这个耳塞，自己进入自己的梦乡了！
宿舍问题应该是大学生期间最为常见的问题了，有些处理不好则会显得无比的尴尬关系处理不恰当酿成的后果也是巨大的。我们都可以看到这几年大学宿舍问题出的事故，甚至出现故意杀人的这些悲惨的结局让我们毛骨悚然。所以我们一定要学会用恰当的方法来处理彼此之间的矛盾这样就不会引起不必要的麻烦。
首先，一定不要成为一个人于一个人之间的矛盾。最好这个问题能够引起宿舍其他人的共鸣，就宿舍晚睡还特别吵这个问题来说可以说是最为常见的。其实说起来也很好解决。你们一定要试着跟他交谈，比如双方找一个时间段坐下来来约法三章注意态度不要太过严肃但是也要注意分寸。告诉对方，你可以每天晚上聊天打游戏但是要规定时间还要说明声音要小点声，让对方知道你们的确是被有所打扰和不能休息甚至已经影响到了第二天正常的学习生活。
当然，如果你遇到说了千百遍就是不改的人，这种难拔的草来说一定要向你们的宿管阿姨来求助。可以和宿管阿姨暗地里来反应这个问题，然后让宿管阿姨告诉他这件事情的严重性，宿管阿姨不管用那就上报辅导员，扣除平常的德育分。这也只是往最坏的方向预想和猜测，不到万不得已是不会闹成这个样子的。
人最好还是要有自知之明，否则走到哪都会遭人讨厌的，我们遇到这种人不要像他们学习同时自己就也要有自己的原则和方式。不能够得过且过要懂得有分寸的把握和调节。
既然有缘在一个宿舍了，大家就互相体谅下对方吧！每个人生活习惯不同，早睡的人和晚睡的人皆有，所以还是得适应。
之前宿舍搬出去的室友，其实她人我也不怎么喜欢她。因为她经常11点了就要喊关灯，宿舍是11点半断网。平时是断网后刷牙上床，她10点就早早上床了。她自己还买了床帘，其中一个室友还问她你不是有床帘了吗？她说还是会有光线照进来。其实我想说你买床帘的意义是是什么！还说平时在家11点就睡觉了，家里人不让她晚睡。有段时间我另外两个室友回来的晚，洗完澡11点就在外面洗衣服，就会一直讲话还笑得很大声。她一开始就总叫我室友小声点她要睡觉了，叫久了我室友也很烦，有天忍不住吵起来说她明明有床帘了硬是要关灯，还是大家都在下面还没上床的时候，说关灯了也不见得睡觉一直玩手机。吵到她无话可说。临近假期，之后回校前就告诉我们她搬宿舍了。我们平常还是有见到面，有次无意间说到她宿舍12点多还一直吵，吵到她睡不着。我也不明白跟我讲这些干嘛，可能是后悔搬宿舍吧！
她走了之后反而和谐很多，因为12点就会关灯，大家就会关灯之后玩玩手机，有时说会话就睡觉了。偶尔我睡得早，她们回来的晚在外面洗衣服讲话比较吵的时候会告诉她们小声点。她们就安静了。后来开始只要谁睡得早，拉椅子及走路的声音会小得多
所以在宿舍一定要适应对方的生活习惯，为了和谐，为了过个安稳的大学生活。
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