作为一个滑板初学者，怎样下滑扳才不会磕到脚(双轮的)
基本滑行动作
1、上下滑板
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,
然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3.障碍滑
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
4、下坡滑
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
5、转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
8、反转技巧
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
9、360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
10、单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
11、翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
12、180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧
使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。
b.板上旋转技巧
滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
14、旋转跳技巧
滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
15、跨跃跳技巧
准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳
向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。
尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
17、人带板的上跳
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
18、带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
19、曲身
向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。
这个是我前些时候回答的问题：希望对你有帮助 问：学滑板有哪些相对简单的方法？ 有没有诀窍？ 答：说有也有 ，但前提是你要做好不怕摔的准备，台上一分钟，台下十年功的道理就是这样。 找一块又平又空的地，练基础:1。先把滑行练好：把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了!2。转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。3。停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚 磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励励各 用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了!且会发出:嘎---------的声音!ollie(豚跳):把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，试试上面煞车单元的让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是会翘很高？站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去 就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。很难的，多练习吧!等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄薄的木板(如果一开始这样练，一下子就可得心应手!我保证!)frontsideollie(180跳跃):在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子 缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高。 安全第一，希望你玩出自己的风格
我是一个老式滑板学士 凭经验这样的不太难 我看小孩子们都是直接侧板 然后一跨就下来了我倒觉得这种滑板没经竞技性！！！！！！！
「滑板初学者教室」滑板刹车的方法
很难玩啊
上下滑板 :
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。
1.准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。
2.上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。
3.踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
4.下滑板时：当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
5后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。
6.当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
阎轻19674516714： 绛旓細鏂版墜婊戞澘鏁欑▼濡備笅锛岃鏄庣櫧瀛︿範婊戞澘澶ф鐜囨槸瑕佹憯鐨勶紝鎴戝垰寮濮嬫憯鐨勪篃鐗瑰埆鐤硷紝瑕佹牴鎹嚜宸辨儏鍐垫潵缁冧範锛屽畨鍏ㄦ案杩滄槸绗竴浣嶏細1銆佸厛鍋氬ソ鍑嗗鍔ㄤ綔銆傛粦婊戞澘涓瀹氳鍏堝涔犱竴浜涘噯澶囧姩浣滐紝鑰屼笖锛屽熀鏈姛涓嶈兘蹇借锛屼笉瑕佹兂鐫涓韫磋屽氨锛屽噯澶...
阎轻19674516714： 绛旓細韪╁湴鑴氳交杞昏宫鍦帮紝鐒跺悗鏀跺埌婊戞澘涓婏紝鏀惧湪婊戞澘鐨勫悗閮紝杩欐椂锛屾暣涓韩浣撳拰婊戞澘灏卞紑濮嬪悜鍓嶆粦鍔ㄣ涓嬫粦鏉鏃讹細褰撴粦鏉挎病鏈夊畬鍏ㄥ仠涓嬫潵锛岃繕鍦ㄥ悜鍓嶆粦琛屾椂锛屽皢閲嶅績鏀惧湪鍓嶈剼涓婄劧鍚庡儚璧疯惤鏋朵竴鏍锋妸鍚庤剼鏀惧湪鍦颁笂銆傚悗鑴氳惤鍦板悗锛岄噸蹇冮殢鍗宠浆绉诲埌...
阎轻19674516714： 绛旓細1銆佽韩濮:韬綋涓庢粦鏉垮钩琛岋紝鑲╅儴瑕佹斁鏉撅紝鐪肩潧浣欏厜涓瀹氳鑳界湅鍒婊戞澘锛浣嗕笉瑕佽繃鍒嗕綆澶村集鑵版拝灞佽偂銆2銆佽剼浣:鍓嶈剼鏀剧疆浜庢粦鏉挎涓笌鍓嶆ˉ閽夌粍涔嬮棿鐨勫尯鍩燂紝鍚庤剼鏀惧湪鏉垮熬涓婁笌鍓嶈剼鎴涓涓寰鍏殑瑙掑害锛屽悗鑴氬渚ц竟缂樺彲浠ヤ笌婊戞澘鏉垮熬...
阎轻19674516714： 绛旓細涓嬪潯婊戯細灏介噺閫変竴鏉￠暱涓浜涚殑婊戦亾锛屾渶濂芥槸鏃㈡湁蹇涓嬫粦娈点佷腑閫熶笅婊戞锛屽張鏈夊欢浼歌緝杩滅殑缂撳啿娈碉紝杩欑婊戦亾鏈閫傚悎鍒濆鑰缁冧範涓嬪潯婊戜簡銆傝浆鍦堟妧宸э細婊戞墜灏婊戞澘鍚戝墠鎺紝鐒跺悗绔欎笂鍘伙紝涓よ剼璺ㄧ珛锛屽乏鑴氬彲浠ョ伒娲荤Щ鍔ㄣ傚皢閲嶉噺鍘嬩簬鏉垮熬锛...
阎轻19674516714： 绛旓細婊戞澘鍒濆鑰鍒氬垰寮濮嬶紝棣栧厛瑕佸涔犳纭殑濮垮娍鍦ㄧ敾鏉夸笂锛岀劧鍚庣敤涓鍙剼鍚庤宫锛岀劧鍚庡埄鐢ㄦ粦鏉挎粦琛岋紝淇濇寔骞宠 鍗冲彲锛屼竴鐩寸粌涔犲埌鍙互鐔熺粌骞宠 婊戣灏卞彲浠ヤ簡锛屽叿浣撴搷浣滄楠ゅ涓嬶細1銆佸彸鑴氱旱鍚戣俯鍦ㄦ粦鏉跨殑鍓嶉儴锛屾湁铻轰笣鐨勫湴鏂广2銆佸乏鑴氭í鍚戣俯鍦...
阎轻19674516714： 绛旓細3銆佽繕瑕佷繚鎸佽韩浣撶殑骞宠 鎬э紝铏界劧灏嗕竴鍙剼鏀惧湪鍦伴潰涓婏紝浣嗘槸锛屾瘯绔熷彟涓鍙剼宸茬粡鍦婊戞澘涓婅屼笖宸茬粡鍚戝墠婊戣浜嗭紝鎵浠ワ紝瑕佷繚鎸佸ソ閲嶅績锛岀粌涔犺韩浣撶殑骞宠 鎬э紝灏介噺涓嶈鎽斿掋4銆佽屼笖瀵逛簬鍒濆鑰鏉ヨ锛屽敖閲忚鍕囨暍涓鐐癸紝鍥犱负锛屽鏋滃鎬曞彈浼...
阎轻19674516714： 绛旓細nollie濮垮娍鈥斺斿皢鍙嶈剼濮垮娍涓庡掓粦濮垮娍缁撳悎灏辨槸nollie濮垮娍銆傜┖涓浆浣擄紙body varial)鈥斺斿嵆韬綋璺宠捣鍚庝簬绌轰腑杞綋180搴﹀啀钀戒簬鏉夸笂锛 涓鑸笌鍏朵粬鍔ㄤ綔濡傝涪缈荤瓑缁撳悎銆俹llie鈥斺斿嵆鐢ㄥ弻鑴氬甫鏉胯捣璺炽傝繖涓姩浣滄槸杩涘叆婊戞澘鑷敱涓栫晫鐨勯棬妲...
阎轻19674516714： 绛旓細鐒跺悗灏嗗墠鑴氱洊浣忓洓涓ˉ閽夛紝鑴氬皷瓒呭嚭妗ラ拤1鍘樼背鍗冲彲锛屽お闈犲墠鎴栭潬鍚庨兘涓嶆庝箞閫傚悎鏂版墜鎺у埗骞宠 鐒跺悗灏嗛噸蹇冩斁鍦ㄥ墠鑴氫笂锛屽井寰眻鑶濓紝韬綋涔熺◢寰悜鍓嶅炬枩绾20掳锛屽悗鑴氬紑濮嬭宫鍦扮粰閫熷害锛屾柊鎵锛涗竴鍔ㄤ綔鍑嗗鑲綋绔欎綅浠ュ強閲嶅績1韬Э韬綋涓婊...
阎轻19674516714： 绛旓細灏介噺閫変竴鏉￠暱涓浜涚殑婊戦亾锛屾渶濂芥槸鏃㈡湁蹇涓嬫粦娈点佷腑閫熶笅婊戞锛屽張鏈夊欢浼歌緝杩滅殑缂撳啿娈碉紝杩欑婊戦亾鏈閫傚悎鍒濆鑰缁冧範涓嬪潯婊戜簡銆備笅鍧℃粦鐨勬妧鏈噸鐐瑰湪浜庢帶鍒讹紝閫熷害鏄叾娆＄殑銆傚厛瑕佸浼氱ǔ婊戯紝褰撳湪涓嬪潯婊戜腑锛屽皢鍙岃剼鏀惧湪婊戞澘鐨勪袱绔紝...
阎轻19674516714： 绛旓細鎴戜滑鍦ㄧ粌涔犱簡涓ゅ彧鑴氶兘绔欏湪婊戞澘涓婁繚鎸佸钩琛℃т互鍚庯紝灏卞彲浠ュ皾璇曡婊戞澘鍔ㄨ捣鏉ワ紝鍏蜂綋鏂规硶鏄敤韪╁湴鐨勮剼杞昏交韫湴锛岀劧鍚庢姮璧疯剼鏀惧湪婊戞澘鐨勫悗閮锛屾粦鏉灏卞彲浠ュ悜鍓嶇Щ鍔ㄣ備笉瑕佸鎬曟憯鍊掑彈浼ゃ傚浜鍒濆鑰鏉ヨ锛屽敖閲忚鍕囨暍涓鐐癸紝鍥犱负锛屽鏋...
