双人拉丁舞怎么跳好?
来源：网友推荐 更新：2024-05-15
两人跳拉丁舞如何达到最佳效果
一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。
拉丁舞身体动作三要素：
（一）灵魂：
当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
（二）性感：
拉丁舞大部份的舞科皆表现出二人互相吸引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达。
（三）平衡：
所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。
引导与跟随：
（一）引导：
当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。
（二）跟随：
通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。
全体平衡训练：
（一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。
（二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。
讲解：
（一）伦巴：
跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及BasicMovement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。
（二）恰恰恰：
以TimeStep及BasicMovement作示范，作法仍然以舞蹈三要素来跳。
（三）桑巴：
SambaWhisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。
（四）斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。 技巧的东西都可以学，惟有表达舞蹈神韵的方面需要自己刻苦的修炼。国标舞是一种很开放，热情奔放的舞蹈。而中国人则比较谦虚谨慎，如何把握住那种“openmind”窃以为是跳好国标舞（尤其是拉丁舞）的关键。
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两个人跳拉丁舞跟一个人不一样，一个人不管怎么跳都没有关系，自己尽情的展现，尽情的释放，越奔放效果越好，退一万步说，即使你有的舞步挑错了将错就错，随意发挥都没有关系，可是两个人就不一样了，处处都要考虑到对方。你的动作只能按照正常的来走，一点都不能错，如果没有绝对的默契只要出现一小点错可能就把整个舞蹈的效果就毁了，让舞蹈效果大大折扣。
要让两个人的配合达到最佳的效果，身体必须要注意一下三个部分：第一是上身要有摩登舞的挺拔；第二是身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长；第三是腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中，无论是前进或后退，都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。
跟随：通常是女士的动作，女士的动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。女士在后退跟随时，先以脚向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。在整个动作中，男士的引导非常重要，男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿。
引导：做引导动作时，男士应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚地看到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。
跳拉丁舞中的伦巴，首先要让孩子知道伦巴的感受，因为音乐较慢，所以就有很多时间做身体的韵律，要用经全力去做，做到最大。舞蹈感觉要柔，要美。但是，在转身，出手的时候要干净利索，速度要快。还有，手是身体的延伸，要用你的手感觉像是在够远处的东西，拉长身体的线条。后背也要有韵律，要挤压，有伸展。还要多多听音乐，感受音乐。
一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。
拉丁舞身体动作三要素：
（一）灵魂：
当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
（二）性感：
拉丁舞大部份的舞科皆表现出二人互相吸引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达。
（三）平衡：
所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。
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（一）引导：
当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。
（二）跟随：
通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。
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