两轮滑板初学者开始怎么练

两轮滑板初学者练习需要模仿滑行姿势的蹲起练习、八字行走练习、交叉步行走。

1、模仿滑行姿势的蹲起练习。

速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，服部弯曲，上体与地面成15至20度角，大腿和小腿成90至110度角，踝关节成50至70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5至10米处。

2、八字行走练习。

两脚成外八字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。

3、交叉步行走。

原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。

两轮滑板介绍：

1、运动原理。

两轮滑板一般是指活力板，活力板俗称蛇板，是滑板一类的新宠，“活力板”是一种新型的滑板，它和普通的四轮的滑板不一样，它只有两个轮，它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动活力板前进。

2、分类。

活力板的种类非常多，有蛇板、游龙板、火箭板、柳叶板、儿童板、蝴蝶板、蝙蝠板、这些板都是根据它们的形状和图案来命名的。双龙板、麒麟板、漂移板等是根据板下面轮子的多少和板的组合情况而来的。按轮子个数分，有双轮的、三轮的、四轮的等等。

3、基本玩法。

先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。