翁长麻纪的介绍
文：
甘蝇，是古代一个善于射箭的人，他一拉弓野兽就会倒地，飞鸟就会落下。甘蝇的一个弟子名叫飞卫，向甘蝇学习射箭，但他射箭的本领却超过了他的师傅—甘蝇。
纪昌，又向飞卫学习射箭。飞卫说："你先学会看东西不眨眼睛，然后我们再谈射箭。"纪昌回到家里，仰面倒下躺在他妻子的织布机下，用眼睛注视着牵挺练习不眨眼睛。练习两年之后，即使是锥子尖刺到他的眼眶里，他也不眨一下眼睛。
纪昌把自己练习（不瞬）的情况告诉了飞卫，飞卫说："这还不够啊，接着要学会视物才行。要练到看小物像看大东西一样清晰，看细微的东西像大物一样容易，然后再来告诉我。"纪昌用牦牛尾巴的毛系住一只虱子悬挂在窗口，朝南面远远的看着它，十天半月之后，看虱子愈来愈大了；三年之后，虱子在他眼里有车轮那麽大。转过头来看其他东西，都像山丘一样大。.纪昌便用燕国的牛角当弓，用北方出产的篷竹作为箭杆，射那只悬挂在窗口的虱子，穿透了虱子的心，但牦牛尾巴的毛没有断。
纪昌把自己练习（视物）
回答者：西伯利亚的狼 - 榜眼 十三级 3-30 22:36
纪昌学射
甘蝇，古之善射者，彀弓而兽伏鸟下。弟子名飞卫，学射于甘蝇，而巧过其师。
纪昌者，又学射于飞卫。飞卫曰：“尔先学不瞬，而后可言射矣。”
纪昌归，偃卧其妻之机下，以目承牵挺。二年后，虽锥末倒眦，而不瞬也。
以告飞卫。飞卫曰。“未也，必学视而后可。视小如大，视微如著，而后告我。”
昌以牦悬虱于牖，南面而望之。旬日之间，浸大也；三年之后，如车轮焉。以睹余物，皆丘山也。乃以燕角之弧，朔蓬之竿射之，贯虱之心，而悬不绝。
以告飞卫。飞卫高蹈拊膺曰：“汝得之矣！”
译文如下，仅供参考：
甘蝇是古代擅长射箭的人。拉上满弓还未发射，鸟兽便都趴下了。有个弟子飞卫，向甘蝇学习射箭，（技艺）又超过其师傅。纪昌，又向飞卫学习射箭。
飞卫说：“你先学不眨眼睛，然后才能谈及射箭。”
纪昌回到家，仰卧在妻子的织布机下，眼睛注视着梭子（练习不眨眼睛）。二年后，即使用锥尖刺（纪昌的）眼皮，他也不会眨眼。（他把这件事）告诉飞卫，飞卫说：“功夫还不到家，还要学会看东西才可以——把小的看大，把微小的看出显著，然后再来告诉我。”
纪昌用牦牛毛系着虱子悬挂在窗户上，从南面来练习看。十天过后，（虱子在纪昌眼中）渐渐变大；三年之后，感觉像车轮般大了。看周围其余东西，都像山丘般大。于是就用燕国牛角装饰的弓，北方蓬杆造成的箭，射向虱子，正穿透虱子中心，而拴虱子的毛却没断。（把这件事）告诉飞卫。飞卫高兴地跳高拍胸说：“你掌握技巧了。”
无论学习什么技艺,都要勤学苦练、专心致志、持之以恒,才能取得成功。
于2005年1月推出第一张专辑并获得当年的日本金唱片新人赏.
女主唱 ¤ 翁长麻纪 高音部分尤其突出而又不失柔和.是乐队年龄最小的成员.甜美可爱.
男主唱 ¤ 国吉佑辅 以黑嗓,死嗓等金属唱法著称.有时在乐队中兼任节奏吉他手.
吉他手 ¤ 平识和人&石川佑辅
贝司手 ¤ 岭井政克
鼓 手 ¤ 西平聡
从出道至今,HIGH AND MIGHTY COLOR为同时期最走红的电影,动画片献声.
其中,让人印象最为深刻的是高达<<PRIDE>>,死神<<一轮之花>>,<<远雷>>,电影霍元甲日本公映曲目<<罪>>及最新动漫改编电影[非法内容]笔记的印象曲集<<THE LAST NAME>>中的新歌<<力量>>
Maki (マーキー)
女主唱
翁长麻纪 (Oukou Maki)
出生日期: 23/08/1987
血型: A
老公:中村正人,系日本人气组合Dreams Come True (美梦成真)主唱 比翁长麻纪大29周岁 现年50岁 父亲级 的丈夫。
主音担当。本名：翁长麻纪。出身市：浦添市。 在乐队的BLOG中自称「まきお」。但是在2008年改名为「まちお」。在HIGH and MIGHTY COLOR组成前、虽然决定去加拿大留学，在和乐队的成员偶遇后选择了组成乐队这条路。喜欢纳豆和米酒（大概是中国的酒酿吧）等。还有也是追星族。在花堂纯次导演的电影『あなたを忘れない』（忘不了你）里担任女主角星野由利、成为了女 优业（女艺人事业）的第一步。和乐队一同在SME的高桥瞳关系很好。
谯珍13517595274： 主音担当。本名：翁长麻纪。出身市：浦添市。 在乐队的BLOG中自称「まきお」。但是在2008年改名为「まちお」。在HIGH and MIGHTY COLOR组成前、虽然决定去加拿大留学，在和乐队的成员偶遇后选择了组成乐队这条路。喜欢纳豆和米酒（大概是中国的酒酿吧）等。还有也是追星族。在花堂纯次导演的电影『あな...
谯珍13517595274： 翁长麻纪，是因机动战士高达的片头曲<<PRIDE>>而出名的新兴乐队的主唱，使这支冲绳县出身的6人组乐队一夜成名·
