自由泳视频教程
答：http://www.tudou.com/programs/view/4ibesenwMRc/ CCTV自由泳跟我学。很详尽，世界冠军做示范。我是游泳教练，换气是侧面转头换气，方法是：两手交替划水时，当一手猛划水至腰部，并抬出水面时，身体接力顺势转向一侧，转头快速口吸气。此时，另一手尽量前伸，不动，控制在水面上。
答：自由泳视频教程是一种通过视频形式传授自由泳游泳技术和姿势的教学材料。一、自由泳视频教程：这类视频通常由专业游泳教练或游泳运动员制作，旨在帮助初学者和游泳爱好者掌握正确的自由泳姿势和技巧，提高游泳水平。二、自由泳视频教程包括以下内容：1、基本姿势和动作：视频会展示自由泳的正确姿势和动作，包括...
答：4、将手臂向前伸到水面以下进入滑行，此时，保持膝盖在原地，双脚分开，将双腿伸直成对角线，呈“V”形，然后快速将双腿并拢，回到起始位置。这一步应该快速而流畅，然后再次开始循环。蛙泳进行中的的呼吸要领 蛙泳不同于自由泳和仰泳，它是一个连贯的技术过程，每个动作都相互联系，不可分割。一般而言，...
答：自由泳练习方法：腿部动作：1．陆上模仿练习：（1） 地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。（2） 同上练习，结合呼吸配合。2．水中练习：（1） 站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。（2） 蹬边滑行后闭气，做两臂配合动作。（3） 腿夹打水板，蹬边滑行后，...
答：关于游泳姿势视频教程,游泳姿势这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧! 1、自由泳 游泳项目之一。 2、1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。 3、自由泳不受任何姿势限制,爬泳速度最快,爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。 4、爬泳动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。
答：2. 游泳的姿势和技巧 在游泳的过程中，正确的姿势和技巧非常重要。以下是一些常用的游泳姿势和技巧：（1）自由泳姿势 自由泳是游泳中最常见的一种姿势。在游泳时，我们需要保持身体水平，双臂交替划水，同时腿部也要做出相应的动作。当我们的头部浮出水面时，我们需要快速地用口鼻吸气，然后再将头部放入...
答：1.可以用手板,先练习打腿 2自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 自由泳腿部 自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋...
答：自由泳不受任何姿势限制,爬泳速度最快,爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀,是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。 自由泳实用性强,在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、...
答：自由泳腿部动作要领 1.自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。2.膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会让腿部肌肉过于紧张，太累，而且水花也大，最佳状态是弯曲160...
答：你描述还是有点不清楚，是蹬的时候沉还是蹬完了沉。如果是蹬的时候沉，那就有点不可思议了，蹬腿的动作和你做蹲下起立的动作很相似，如果你蹬腿的时候撅屁股，那不沉就不可思议了，蹬腿之前的收腿动作也很关键，如果收得太狠了，屁股就会出水面，蹬腿的时候屁股就会下沉，而且几乎不会有向前的力量...
娄泽13075979940问：
为什么我学不会自由泳呢? -
九龙县八字说：
—— 一个要诀,不个不传之秘告诉你,请模拟换气动作,但不做实际换气,就凭一口气,模拟身似枯木般挺直,并在水中按步就班把岸上学习的动作复制于水中,由于没有换气的企图和需求,你将可以专心的专注于动作标准上,另一不传之秘是自由泳的左右侧身,其发动者不是身体,更不是以扭腰来达到侧身效果,而是借由腿部打水来主导全身侧身,学习方式是双手平举,只靠脚上下打水,并在打水过程中,利用脚来快速达到左右侧身的角度变换,当你可以光凭打腿达到快速任意侧身时,再以此感觉来完成自由泳的侧身动作,那么你在侧身划臂加换气时,你会浮得更高些,换气相形较为容易.详情请参考优酷”全浸式自由泳“教学视频,以上希望能帮到你的忙.
娄泽13075979940问：
如何才能练好自由泳? -
九龙县八字说：
—— 共有五种方法可参考: 一、扶泳池边练习打腿 两手伸直,身体伸直,两腿伸直、脚背蹦直、内口呈“八”字形;两腿上下打腿,注意要领:1.大腿带小腿.2.打腿时,两脚尖的幅度在30~45公分之间.3.结合呼吸换气. 二、扶浮板练习打腿 两手...
娄泽13075979940问：
如何自由泳 -
九龙县八字说：
—— 当然了 你没练多长时间的问题1.一开始建议你用手扒在岸边练习打腿 脚被绷直打水花 比较难熬的阶段等可以了去买 漂浮板 手放在板上 用自由泳腿打水花推动你前进2手臂甩动练习 在岸上时可以快速甩动双臂 模仿自由泳,用来做热身,切忌不要把胳膊甩的太疯狂,等你能掌控的时候就可以了.具体姿势是在水中时注意:手心向外 提肘 这时胳膊差不多是倒V以防你不明白. 入水中借手掌向后推水的力向前头是埋在水里的 游三次换一口气3腿是一直打的,手按照前满步骤,在浅水区直到练会再游全泳道4等到高级,建议你买划水掌,增强臂力,等能划动并摘下划水掌,你手轻轻一划,就如船一样快速前进. 祝早日成功
娄泽13075979940问：
自由泳 换气就喝水 -
九龙县八字说：
—— 看来你是个新手 你这种状态十有八九是你头转的还没有到水平线而导致呛水 你再把脖子转上一点 幅度跟频率也降低一点 慢慢来 你会成功的`
娄泽13075979940问：
自由泳怎么学 -
九龙县八字说：
—— 自由泳技术!1、滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行....
娄泽13075979940问：
自由泳二次打腿要怎么打 -
九龙县八字说：
—— 就是扶在浅池边做摆腿练习:吸气低头、大腿带动小腿,膝不能弯曲、脚稍绷直、脚在水面下一点上下摆动.(自由泳时,手提肘向前插水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆腿一次;手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,摆腿一次.)
娄泽13075979940问：
怎么训练自由泳~ -
九龙县八字说：
—— 阁楼的,你们讲的太专业了,让她到水里早就忘光了,更别说游了.自由泳有两种学习方法,一种是比较传统的从打水开始,另外一种是很出名的全浸式游泳教学,你可以到网上找找视频资料,非常多.我给你讲第一种,先用脚开始打水,很多...
娄泽13075979940问：
自由泳教学视频姿势 -
九龙县八字说：
—— http://v.ku6.com/show/eYTSSd4EbH4r5UnA.htmlhttp://v.ku6.com/show/vyA8qscEmu3ltQZg.html
娄泽13075979940问：
自由泳怎么让身体在水中浮直 -
九龙县八字说：
—— 首先,你要克服心理上的,要勇于去试.让身子面朝水中,就可以平浮了,然后再慢慢蹬腿,主要就是心理上的.
娄泽13075979940问：
我已经学九天了,还不会浮 -
九龙县八字说：
—— 你在岸边捉住学会换气,戴泳镜,你会定很多.你应该是头一上水水从你头上往下流时你呼气吸到水造成的.你其实用口呼吸更好.我也是的.口,头水中吐完气,头上水张口吸气.那就好啦.自由泳手要直划四下才换一次气.只往左边换或右边,不要两边换换,身要随划手时斜着,换气就更好! 还有,你吸口气,扒在水上,用一点点力就可以浮了,要买泳镜学才容易学.
