自由泳正规慢动作视频
答：以下是自由泳的正确姿势：1. 头部：头部应该在水面以下，使得身体能够更加平行地游动。同时，眼睛也应该看向水底，这样可以保持身体的平衡。2. 姿势：身体应该保持平直，保持身体的水平姿势可以减少阻力，并且可以更快地游泳。
答：1、让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。2、弯曲...
答：5.空中移臂 完成出水之后，手肘处于上提状态，此时手肘高于手臂，向身体前方移臂，手有些感觉像要插入水的动作，进入下一个入水动作的准备 自由泳 (freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的...
答：问题一:自由泳的正确姿势以及游得快的方法 最好有图释或视频 自由泳不受任何姿势限制,动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀,是目前世界上最快的一种游泳姿势。 基本技术特点是,人体俯卧水...
答：即大腿附近的位置 ，还有一个加速度推水的要求。4、移臂要提肘：这个不好练，可以假装用手去摸耳朵，或者类似敬礼的动作，再不理解就是说女孩子去拉连衣裙边上的拉链再顺势到耳朵边，动作差不多就对了。如图 ...
答：自由泳掉头动作视频教程如下：当运动员游过仰泳转身标志线时（一般为游泳池上悬挂的旗绳，距离转身端5米），应注意做好转身准备。触壁时应偏向头的左前方，头和肩象舵一样绕冠状轴向左摆动，带动躯干和下肢向右摆动。触壁...
答：自由泳动作要领一：入水入水之前一定要放松自己，不要紧张，做好准备工作。手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由...
答：CCTV自由泳跟我学。很详尽，世界冠军做示范。我是游泳教练，换气是侧面转头换气，方法是：两手交替划水时，当一手猛划水至腰部，并抬出水面时，身体接力顺势转向一侧，转头快速口吸气。此时，另一手尽量前伸，不动，控制在...
答：学习自由泳首先要进行以下练习：自由泳腿学游泳先练腿，我们可以手持扶板抬头完成自由泳腿的动作，注意身体一定要趴平，双腿连续上下踢腿，如果身体下沉的话，我们可以手持扶板下方低头完成踢腿的动作，在吸气后立刻低头保持连贯...
答：1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。...
师妮17830267875问：
自由泳的动作要领 -
武侯区洗发说：
—— 自由泳手脚配合技术 划手和踢腿两者的关系密切,单单靠一方零零落落地动作着,是无法游得快的.两者妥善配合的话,可以使推进力大增.那么,重点是划手和踢腿的配合时机.两者配合不好的话,就会陷入进步停滞的状态.踢腿通常采六拍...
师妮17830267875问：
全浸式自由泳划水动作讲解 -
武侯区洗发说：
—— 全浸自由泳要求注重每一下划水的质量,手抱水要扎实,尽量减少手带入水中的气泡,或者手入水后前伸,等气泡少了后再折腕高肘抓抱水.抱水后保持前臂和手与池底垂直,一直近体划水到大腿,手贴着大腿出水,划水的节奏是由慢到快.
师妮17830267875问：
自由泳怎样游才正确 -
武侯区洗发说：
—— 左手向前伸时,左腿向后蹬,同时头在右边伸出吸气,以此类推. 自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势.一、动作结构与技术要点(一)身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的...
师妮17830267875问：
自由泳怎么练习手脚和反蹬配合? -
武侯区洗发说：
—— 那还得多练摆腿,摆腿你应该会吧,就单纯双腿摆动,但尽量不要屈膝.练熟摆腿,试着一直摆腿,然后用手划水,不行的话手就停,腿摆正了手又试试划水,不行又停,就这样练习
师妮17830267875问：
自由泳怎么让身体在水中浮直 -
武侯区洗发说：
—— 首先,你要克服心理上的,要勇于去试.让身子面朝水中,就可以平浮了,然后再慢慢蹬腿,主要就是心理上的.
师妮17830267875问：
如何自我感觉自由泳腿用力是正确的? -
武侯区洗发说：
—— 1.打水时,双腿略直,膝盖放松,脚板打平,成内“八字”,双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右,所图1所示: 2.上举时,由大腿带动整个腿部,小腿放松,抬至接近水面,所图2所示: 3.再由大腿开始下压,膝盖自然弯曲,力量渐渐地传至小腿,带动小腿下压,所图3、4所示: 4.最后当大腿和小腿呈一直线时,刚好力量传至脚板,即由脚板将力量传至水中,并马上借此力量的反作用力,将整条腿上抬,所 小结:整套动作如鞭子在甩动,最大的力量刚好在整条腿的尾端,即打平的脚板,而两脚交互的甩动,产生一种持续的力量,成内“八”字的脚板恰好将力量集中在一起,产生最大的推进力. 查看原帖>>
师妮17830267875问：
自游泳的标准姿式 -
武侯区洗发说：
—— 自由泳在四种泳姿中比较难 但是很快 也很实用 首先先练习腿部动作 用浮板 将双手放置于浮板之上打水 用大腿带动小腿打水 然后是手部动作 将浮板夹与双腿之间 手入水时贴在耳边走 食指指尖切入水面 在水中画半圆抱水推手至大腿住出水 手出水后自然弯曲以最短的距离完成水面动作入水
师妮17830267875问：
自由泳的正确腿姿 -
武侯区洗发说：
—— 您好,我北京体育大学的学生,也很喜欢游泳,其实自由泳的前进主要靠手的划水而不是靠打腿,腿部的运动只是为了维持身体的平衡,手部的滑水才是前进的动力.下面我为您具体说明一下手与腿的动作:手部:当您平趴在水面上时,上肢应...
师妮17830267875问：
自由泳怎样游得快 -
武侯区洗发说：
—— 一手扒池边或跳台,一手浮在水中,两脚蹬池边待出发.当准备好,憋足气,两脚使劲蹬边,随即打腿,6次打腿后开始划水.争取一口气游10几米,20来米再换气,随着惯性出发不换气速度更快一些.如果刚出发就换气,容易减速.自由泳(...
师妮17830267875问：
自由泳的关键动作 -
武侯区洗发说：
—— 1、打腿练习,此环节是自由泳的关键,腿部既要打的有力量和速度又要在放松状态下,而且是借助身体的自然摆动做鞭状打腿.2、划臂、移臂等手臂动作练习,记住此环节的动作关键是高抬上臂,用上臂带动小臂,前进的动力来自手臂在身体下方的推水动作.3、换气,自由泳换气较其它泳姿有难度,记住要领,头部以身体纵轴为中心,做左右转动,切不可扬头或摆头.
