史上最痛苦舞蹈基本功
答：摆腿 阿拉贝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一，单腿直立，一臂前伸，另一腿向后抬起，另一臂舒展扬起，使指尖到足尖形成尽可能长的直线)锻炼部位：腿部肌腱，四头肌，内收肌。脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。用臀部力量把左腿往后...
答：踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。具体教程:首先是双脚并拢站立，上体正直，重心投影在两脚间。然后慢慢将重心移动到一只脚，另一只脚基本不承重，这个时候臀部向下发力“踩”这只不承重的脚，这...
答：舞蹈基本功肯定是压腿的时候最疼。舞蹈基本功分为两部分：1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳...
答：不论是舞蹈还是杂技最痛苦的基本功都是它了：压腿！
答：基本功训练包括：软开度，跳转翻，耐力，平衡性，稳定性，协调性，爆发力的训练。其中最疼的就是练习软开了，就是压腿开胯什么的
答：基本功训练包括：软开度，跳转翻，耐力，平衡性，稳定性，协调性，爆发力的训练。挺直腰板，双手拉直，用自己的手去碰绷直的脚尖，立正的腿不能弯曲，然后坚持，一直到你实在坚持不住的时候放下，再换一只脚。以前我们练习的时候我们的舞蹈老师在我们背后吧我们的身体往绷直的脚尖方向推，你也可以试试...
答：最痛苦的体前屈和压小跨，我都行
答：1、踩跨 不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰：出了舞蹈房人模人样，进了舞蹈房进了屠宰场。2、耗跨、踩倒八字 仅仅五十个数而已，被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚！耗横叉只要下好横叉，腿不动，想动哪都行!3搬腰 其实此项最疼，且杀伤力强，但持续时间...
答：民间舞蹈《阿金诺其卡》(单身者)流行于新疆伊宁、乌鲁木齐、塔城等地。其动作特点是单腿跳，技巧很高，多由一或二人表演。踢踏舞是俄罗斯族的一种民间舞蹈，复活节时跳的舞蹈之一。跳此舞时，男女老少穿上皮鞋一起参加。用手风琴伴奏，众人围成一圈，用脚尖、脚跟、或脚掌的某一部位击地，发出踢踏响声...
答：芭蕾舞舞蹈班压腿最疼的。芭蕾舞是压腿最疼的，而且芭蕾是要一种美感，所以需求比较高。尤其是切跨跟，躺在地面，脚外开，脚跟往里，把腿往地面上推，使整个跨都贴在地面上，跨跟响后往下压，韧带一节一节往下压。练舞最疼的基本功有如下：1、前韧带和膝盖：坐在地上，三人一组，一坐一拉一...
师咬13282229409问：
舞蹈基本功训练时很疼么?大神们帮帮忙 -
田阳县瘢痕说：
—— 是痛的要死.反正我们早功是练软开度,一个早上下来能站着的算强人了.舞蹈本来就是残忍的艺术
师咬13282229409问：
舞蹈基本功训练时很疼么?
田阳县瘢痕说：
—— 如果你是成年人参加的那种成年舞蹈班的话没这么严格.但是你若是参加专业的舞蹈班的话那就是肯定的了,老师会特别狠.
师咬13282229409问：
练舞蹈基本功疼吗 -
田阳县瘢痕说：
—— 一开始会疼 压腿啊下叉啊,会被老师往下压QAQ 练的身体软了之后就不疼了_(:зゝ∠)_
师咬13282229409问：
为什么跳什么舞都离不开基本功?但是基本功又是最难过的关?? -
田阳县瘢痕说：
—— 没有基本功跳出来就不是那么回事,基本功是需要持之以恒的
师咬13282229409问：
舞蹈生是怎样受罚的 -
田阳县瘢痕说：
—— 1/4对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2/4不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3/4你在课上偷懒、动...
师咬13282229409问：
舞蹈基本功好痛苦,怎么办,疼的忍不住 -
田阳县瘢痕说：
—— 要是喜欢就去坚持,坚持就是胜利,吃得苦中苦方为人上人
师咬13282229409问：
舞蹈基本功 -- 怎样拉腰 -
田阳县瘢痕说：
—— 练下腰不要蛮练,要掌握要领,知道哪里用力,向哪用力,腿什么时候弯,脚跟抬起来可以不,双手向哪个方向落手这些都很重要! 下腰的时候脚同肩宽,两条胳膊夹住耳朵,头先走,屁股向前用力顶(如果是教小孩就得这样教),腰处有一个...
师咬13282229409问：
舞蹈基本功怎么练 -
田阳县瘢痕说：
—— 同意1楼的说法. 要练基本功当然要先开软度啊,最最重要的一点喔,就是柔韧性.这个是很无聊的也很痛苦的.这个练好了再练别的吧.
师咬13282229409问：
所有舞蹈的基本功都一样吗? -
田阳县瘢痕说：
—— 基本功的话 有差别,也有相同的地方,都是腿功、腰功.....不过像芭蕾基训的话,古典基训的话肯定不一样的.呵呵..
师咬13282229409问：
舞蹈的基本功有哪些? -
田阳县瘢痕说：
—— 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿.压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带.压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立.向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙.个别...
