穿高跟鞋有什么好处和坏处？
穿高跟鞋的注意事项:
想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事，高跟鞋的发明本身并不符合人体力学，她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲，但长时间不得法的穿高跟鞋会对脚部造成一定的伤害，久而久之使脚部变形，
反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋，使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力，不要因为不会穿而因噎废食，
使你自身的魅力大减。
请记住：“人类不会发明对自己没用的东西。”我们无法解决美丽与舒适的统一，但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生，免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦，因此穿高跟鞋要注意：
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极
大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动
一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿，
最好在家里，待过一段时间再外
出穿着。
13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上
练习，有助于防止脚部不适
现在有卖一种硅胶垫的，可以放在高跟鞋里，穿起来会很舒服。很多明星都在用这种鞋垫，所以她们即使经常穿高跟鞋跳舞也可以保护脚步
长期穿高跟鞋有什么坏处？#星知计划#
每一个女人在年幼的时候，都渴望拥有一双自己的高跟鞋，高跟鞋对女性的诱惑力是无穷的。一双好的鞋子不一定得是一双高跟鞋，但是一双好的高跟鞋，绝对是体现女性身份和涵养的标志。
“通过人家的鞋子能够了解别人很多东西”，这是《阿甘正传》中的台词；而麦当娜也曾说过：“给我一双高跟鞋，我能征服全世界！” 从科学上讲，穿高跟鞋，可以使女性腿部线条变得流畅，走路姿态更加优雅，身材更加修长。一个风情万种的女人，一定是穿着一双漂亮的高跟鞋的女人。
高跟鞋成就了女人，女人也成就了高跟鞋，可以说，高跟鞋和女人是不可分割的，高跟鞋的美只有女人能够穿出来，出门约会时穿上一款合适的高跟鞋真的能够为你的精心装扮加分不少哦，显高又性感，无论是搭配裤子还是裙子都很适合，男朋友也忍不住夸你。这3种“高跟鞋”，显高又有“女人味”，出门约会时，就选它了！
1.一字带细高跟
一字带凉鞋虽然设计很简单，脚部几乎是全裸在外的，但是，正是因为这种简单而不简约的设计却赢得了很多女性的喜爱，因为它真的很显高，特别修饰腿型和脚型，让你的双脚看起来很秀气，同时又柔化了你的小腿线条，让你的小腿看起来更加纤细，无论是搭配连衣裙还是裤子都特别的好看，性感知性又有女人味！
2.尖头猫跟鞋
尖头款式的高跟鞋一直是很多女孩的最爱，尤其是这种尖头款的猫跟鞋，因为尖头设计原本就有修饰脚型，让你的脚部看起来比较小巧，同时猫跟设计又比较贴近脚部的线条，上脚之后非常舒适，走路会比较稳，搭配半身裙或者是牛仔裤好看又有女人味，职场女性也同样适合这种鞋子哦！
3.穆勒高跟鞋
穆勒鞋是这几年很流行的款式，特点就是上脚之后非常舒适，低跟穆勒鞋走路几乎不累脚，而且穿脱方便，而高跟穆勒鞋则多了几分性感和女人味，虽然也有点慵懒的感觉，但是更显腿长，无论是居家还是逛街穿都很合适，妹子们千万不要错过这种高跟鞋哦！
炎炎夏日，就是要露，既要露的时尚，又要露的性感撩人。话说，性感并不一定就要露出成功的事业线，白皙迷人的大长腿也可以性感哦，对于娇小个子的MM来说，穿高跟鞋是增高最简便又安全省时的好办法哦，让你分分钟拥有大长腿。
高跟鞋是不仅是性感撩能人的神器，还是防狼武器哦。哈哈哈，遇到危险真的很实用哦。美国真人秀明星奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo)本身就是模特，穿上高跟鞋后，脚踝与小腿的拉长，完全1米8 的大长腿既视感。
高跟鞋自起源以来，就深受女性的喜爱，完全能称得上是经久不衰的时尚单品。高跟鞋不但可以提升女性的气质，还能矫正你的身姿，让你变得高挑动人，所以出席各种正式场合都离不开高跟鞋。
高跟鞋在一定程度上是可以让每个女性变美的“灰姑娘的玻璃鞋”，然而有了美丽的高跟鞋，并不代表每个女性穿上都会很美。有些女性不会穿高跟鞋，穿上高跟鞋没有显得仪态万千，反而显得畏畏缩缩，走的时候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖着鞋走，因此，一定要学会穿高跟鞋再穿，以免起到反效果。那么吗女性穿高跟鞋有哪些好处呢？
高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进女性诱惑力。高跟鞋可以改变女性腿部比例，并且因为穿上高跟鞋后人体重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，步幅减小，从而使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致的形象应运而生。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进女性诱惑力。
穿着高跟鞋必然会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的这些部分。穿着高跟鞋必然会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的这些部分。
穿高跟鞋还有着一定的要求，最基本的要求就是鞋子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。鞋跟越大，穿起来的安全感越高，相反，鞋跟越窄，越是寸步难行。所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，你才能穿着高跟鞋走路！
春夏时节，正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。那么对于穿高跟鞋的好处您有什么见解呢？可以在评论区留下你的观点。
好处
人类的足底是呈弓背向上的弓形，医学上叫做足弓。足弓具有足够的弹力，可保证人体直立时的稳定性，跳跃时有充分的弹性，走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保护和维持足弓的作用，所以说，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。
但是，鞋跟不要过高，以2～3厘米高为合适，如果鞋跟超过4厘米，鞋跟必然地要很细小，穿这样的高跟鞋，会使身体的重力集中在很小的一点上，不但起不到保护足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韧带的劳损，使足和腰部疼痛，还会破坏生理性的足弓，发生平足症。不过怀孕的妇女和年岁较大的妇女则以穿平跟鞋为好
坏处
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
好处：
1.可以增加身高，提高自己的信心.
2.可以让双腿变得修长而迷人
3.可以让自己的身材比例显得非常棒
4.穿高跟鞋走路自己都会觉得比平时淑女斯文很多哦!
5.这样走路会抬头挺胸很有气质!
6.女人穿高跟鞋可以为提高女人的性感起到画龙点睛的作用:
1、从整体上讲：穿上高跟鞋，女人自然挺胸翘臀，胸部和臀部两个性感部位得到充分展露；
2、从腿部讲：高跟鞋让女人的高度，特别是腿的高度显得增加了。修长美腿是性感的代表；
3、另外，脚趾头也是表现性感的好部位，很多女孩子喜欢涂趾甲油，穿露出脚趾的丝带高跟凉鞋，更能强调女人的性感了。
一个女人穿上高跟鞋不光是展现性感的美脚，也充分展现了全身每个性感部位的魅力，因此高跟鞋能让您更加性感！
坏处：对脚不好。。。对脚部的神经啊血液循环啊肌肉啊等等都不好 ,对长高也有影响！
本人是不怎么穿的，个人认为平底鞋舒服呀！
每个职场女性或多或少都会有几双高跟鞋，那么为什么职场女性都要穿高跟鞋呢？穿高跟鞋有什么好处？一起来看看。
身材更高挑：
高跟鞋可以增加女孩子的身高高度这个是显而易见的，一米五一米六的女孩子高跟鞋穿上之后，身高就凸显了不少。
昂首挺胸更有气质：
因为高跟鞋的设计的原因，女孩子穿好之后身体会不由自主的往前倾，这个设计有助于女孩子塑造形体，昂首挺胸会更加的有气质。也会博得上司的好感！
塑造腿部的曲线：
穿上了高跟鞋之后，女性的腿部的曲线也会变得更加的优美，不过如果比较低的高跟鞋效果不太明显。
更有女人味：
穿上高跟鞋之后的女性会更加的有女人味，这个还需要讲究一点搭配，比如合适的裙子，比如一头乌黑漂亮的秀发等等，都可以加分。
大家都在穿：
现在的职场女性都有穿高跟鞋的习惯，一是因为可以让人变得更高，二是会变得更加有气质，三是大家都在穿，我也要穿。
爱美之心：
高跟鞋相比较其他的鞋子更加的漂亮，而且款式也是非常的多，各种颜色，感觉非常的时尚，爱美的女士自然是不会错过的。
工作的需要：
还有很多的时候，因为工作，必须要穿高跟鞋，比如说办公室人员，比如说房地产、汽车销售人员等等。
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裴娴17591273413： 绛旓細鍦ㄧ敓娲讳腑鎬绘槸鐪嬪埌寰堝鐨勫コ澹┛鐫楂樿窡闉嬶紝涓浜涗汉灏辫寰楃┛鐫楂樿窡闉嬶紝灏辨槸鏈夋皵璐紝鍙互璁╄嚜宸辨洿鍔犵殑缇庝附锛屼篃鏇村姞鐨勮嚜淇°傞偅涔堬紝绌块珮璺熼瀷鐨勫コ浜哄拰绌垮钩搴曢瀷鐨勫コ浜猴紝鏈変粈涔涓嶄竴鏍峰憿锛熼鍏堝氨鏄氨鏄琛ㄤ笂鐪嬭捣鏉ョ殑宸窛锛岀┛楂樿窡闉嬬殑濂崇敓灏辨洿鍔犵殑濡╁獨鍔ㄤ汉锛岀湅璧锋潵闈炲父鐨勪紭闆咃紝鑰岀┛骞冲簳闉嬬殑濂崇敓灏卞緢娲绘臣鐪嬭捣鏉ユ洿鍔...
