拉丁舞伦巴手位姿势
你只需要记住一点，手向哪个方向延伸，手背就冲哪个方向，或是说是手背在引带方向。只有手从上往下落时，是手心向下。
也就是说，你左手收回来时，先是左手心向外、手背向内弯手腕、小臂回收，至身前时，翻手为手心向你，手背向外，然后下划……
这东东，视频中很少有讲到的，要想学好拉丁舞，最好是找专业的老师教你。舞，绝对是言传身教，只看视频，你永远不知道这舞的关键在哪儿。
对手位的要求：
要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。
特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。
扩展资料：
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
对手位的要求：
要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。
特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。
扩展资料：
1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚
踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）
2、二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑动，在左侧伸直，与右腿平行，用大脚趾点地，腰胯带动脚跟外旋，拉伸脚踝、膝盖。（男方是二位脚）
3、三位脚是继续移动左脚向后，在右脚的后方伸直，大脚趾点地。其重点仍然是以腰胯带动大腿外旋，转脚跟向右，这一点很重要，转动左脚跟就是在打开左腰胯。（男方是三位脚）
4、四位脚就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝盖的后面。
你只需要记住一点，手向哪个方向延伸，手背就冲哪个方向，或是说是手背在引带方向。只有手从上往下落时，是手心向下。
手心朝后，收回来时收手心对胸口，手收回来肯定要弯啦，其他就打直好啦。
拉丁舞的手位是身体带动手臂，手肘带动手背
你只需要记住一点，手向哪个方向延伸，手背就冲哪个方向，或是说是手背在引带方向。只有手从上往下落时，是手心向下。
也就是说，你左手收回来时，先是左手心向外、手背向内弯手腕、小臂回收，至身前时，翻手为手心向你，手背向外，然后下划……
这东东，视频中很少有讲到的，要想学好拉丁舞，最好是找专业的老师教你。舞，绝对是言传身教，只看视频，你永远不知道这舞的关键在哪儿。
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