冬天皮肤干燥、痒痒的，有什么好办法可以缓解？
秋冬季节气温降低，血液循环变差，皮脂腺和汗腺分泌减少，导致皮肤失去水分，表面变粗糙，抵抗力减弱，皮脂膜被破坏，从而出现干燥脱皮瘙痒等现象。
如何改善皮肤出现干燥脱皮瘙痒？
1.多饮水：保持体内水分的充足，不仅可以维持体内良好的血液、体液循环，帮助清除体内垃圾，还能防止皮肤老化，预防衰老，达到美容养颜的目的。一般而言，人体每天的饮水量以2升左右为宜。
2.调整饮食结构：多吃新鲜水果蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品，其富含维生素的有利于皮肤健康。
3.适当运动：适当的运动不仅能提高身体素质，还能促进汗液、皮脂的分泌，达到滋润皮肤的目的。
4.保证充足睡眠：睡眠不足时可导致皮肤细胞的调节活动受障碍，血液循环不良，水分和脂肪分泌减少，使得皮肤干燥脱皮。
5.正确洗澡：洗澡时选择合适的温度，不宜过高或过低，也不宜过度搓澡，避免不当的洗澡方式破坏皮脂膜，使皮肤干燥瘙痒。
6.正确护肤，护肤品不是用的越多越好，也不是什么都不用，要根据自己的肤质来选择安全的护肤品，比如油性肌肤要注意保湿，干性肌肤要注意补油，水油平衡是皮肤维持稳定的基础，当然如果皮肤处于亚健康，皮肤屏障受损，红血丝亦或者其他的皮炎，要先修复皮肤，再来根据皮肤情况适当护肤。
一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开。
可以减少洗澡的次数，并且洗完澡后可以适当的涂一些身体乳，这样可以很好的缓解目前的这种情况。冬天的时候由于天气寒冷空气干燥，所以身上很容易起皮尤其是穿黑裤子，情况会更加的明显，当我们洗澡的时候可以看到裤子上沾了很多类似于头皮屑的东西这其实就是我们皮肤干燥的一种表现，别看我们的脸白白嫩嫩的但其实每个人的脸也是身体皮肤表层最厚的地方。
相反我们的腿手以及身体部分会更加的脆弱，尽管到冬天每个人都裹上了厚厚的棉袄但是身体依旧会受到天气的影响，那么针对这种情况我们应该怎样去解决呢？首先我认为冬天由于天气寒冷，并且空气干燥，我们可以适当的减少洗澡的次数，因为每一次洗澡我们都会把皮肤的油脂给清洗干净，这样不利于保护皮肤更容易受到空气的影响，所以适当的减少洗澡的次数对皮肤来说是有一定帮助的，另外可以在洗完澡之后涂抹一些身体乳。
你可以选择自己喜欢的品牌自己喜欢的味道，市面上关于这类商品的品种还是比较多的我们选择的范围也更加的广一些，它的作用有点类似于面霜涂了之后身体的皮肤就没有那么容易受到空气的影响，而且还会有一定的保湿效果可以很好的解决皮肤干燥的问题。冬天的时候如果稍微注意一下可以很好的去调养我们的皮肤肤色，因为冬天穿的比较多可以很好的去隔离紫外线。
再加上我们进行适当的护理可以让皮肤变得更加的白嫩这样到了夏天的时候也不怕穿短袖了。可能看到这里的时候可能男生会觉得非常的别扭，因为一部分人群会觉得涂身体乳好像是女生干的事情，但是我觉得商家卖身体乳这样的产品也没有注明只有女生才能使用，所以如果你想要很好的去防止皮肤干燥痒痒的这种情况以上推荐了几个方法我认为还是可以参考一下的。
冬天空气比较干燥，所以皮肤也容易干燥发痒，除了要经常洗澡以外，我们可以适当的涂抹一些身体乳，能够有效的起到保湿的作用。
第1点可以缓解最好的办法就可以涂抹一些身体乳，这样能够让皮肤变得非常的滋润，非常的白皙，第2点可以多喝一些水，这样能够改善皮肤干燥的现象，达到很好的缓解效果。
冬天皮肤容易干燥，大部分原因是因为皮肤缺水造成的。这种情况可以每周敷3-4次补水面膜来缓解，也可以去美容机构做做补水保湿的面部护理或者芦荟灌肤等方法。
注意卫生，保持肌肤清洁干净，不要很久都不洗澡，然后要注意身体保湿保湿，多喝一点水，然后可以涂一些身体乳给身体皮肤保湿。
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