离婚后的心理过程
两种发展趋势吧，如果是男生提出离婚，自己不愿意的，那就是憋屈，如果对方还是个渣男的话，那就恨不得对方去死，然后随着时间的推移慢慢的释怀。
第二种就是自己提出离婚的，那跟离婚可能会觉得有点不习惯，或者是觉得自己解脱了然后还是慢慢回归于一点一点走出去，接触新的人，开始新的人生。
离婚后的女人的心理是自卑感、孤独感、缺少安全感、失落感、自怨自艾的心理状态。
1、自卑感
离婚后的女人第一个心理上的变化就是产生自卑感，每一个离婚的女人在离婚后都会感觉被丈夫抛弃了，会觉得自己很差劲，不够优秀。
在后面的日子里会觉得没人要自己，从而产生自卑感。加上周围的人也会对她指指点点，把女人离婚的事当做饭后探讨的话题来打发时间，甚至还会被人嘲笑。这种事情是最直接也是最能打击到一个人的内心的，如果长期受到这种事情的干扰，自尊心会受到很大的伤害。
2、孤独感
在以往的日子里，一直都有丈夫的陪伴，突然一下子要一个人生活肯定适应不了。离婚后的女人在刚开始会有一种失落感，一种孤独感，心中总会产生凄凉。
这些感觉如果伴随时间过长的话会对女人在精神上造成极大的伤害，女人感受痛苦的过程一定是先苦后甜的，她们在离婚需要签字的那一刻痛苦肯定是到达了顶点，在后面的一段时间里会被不安和寂寞困扰，如果不能自己调整，就会长久的痛苦下去。
3、缺少安全感
在婚姻中只有男人才能给女人安全感，男人就是女人的依靠，可以照料女人的一切。可是在离婚后，女人没有男人可以依靠，就会觉得自己无依无靠，而且婆家又不能呆了，娘家回去又会很尴尬，会给自己的娘家丢脸。
去哪里自己都是客人，没有了自己的家，找不到能给自己安全感的地方。女人还是得努力提升自己，不能总是想着去依靠男人，遇到了困难可以独自面对，这样也方便许多。
4、失落感
正常情况下女性在决定离婚之前都经过了较为艰难的决定，这是非常痛苦的一件事情，离婚的女性一旦心理上得不到满足的话，就会产生严重的失落感，慢慢逃避人生、背叛人生的心理也就会出现了。
5、自怨自艾
离婚之后很多都是由女方带着孩子，单亲妈妈的日子可不好过，以后赚钱养家、照顾孩子都需要自己亲力亲为，处境也变得异常艰难。以后脑子里面会经常想到自己结婚甜蜜的情景，差落这么大就会出现自怨自艾的情况。
希望广大离婚的女性能够注意这些心理变化，及时进行调整，这样心理就会健康。如果女性在离婚之后长期具有这样的心理，那么未来影响也是非常大的，甚至产生自暴自弃的情况，危害性极大。
第一阶段，震惊
当发现和知道被伴侣欺骗的时候，你的第一反应是震惊；当伴侣不但不知悔改，还提出离婚的时候，你的第一反应也是震惊。
你其实一直都知道一个词，叫做“晴天霹雳”，只是之前并不知道晴天霹雳这个词到底描写的是一种怎样的体验，而在这一阶段，你终于深刻地体会到了。平静的生活突然土崩瓦解了，所有生活规划和打算都推翻了，一瞬间，物是人非。
第二阶段，悲伤
震惊过后是悲伤。如果你为这段婚姻付出得越多，就会越悲伤，越觉得自己所有的努力和心血一文不值，觉得曾经让自己引以为傲的一切毫无意义。
在这一阶段，你会有一种很强烈的自我怀疑，感到未来没有希望。在身体上，你可能会没有胃口、失眠、做噩梦，整日无精打采，失去了往日对生活的热情和动力。
第三阶段，愤怒
悲伤过后是愤怒。按理说，在得知伴侣背叛了自己的当下，应该是暴跳如雷的，燃烧起熊熊怒火。可是，有太多的人在一开始并不会太生伴侣的气，如果要生气，他们反倒会生自己的气，觉得是自己不够好，让伴侣不满意，才导致了背叛。
如果被背叛后，你有了自责的心态，就会长时间处于第二阶段，也就是悲伤的阶段。而只有当你认识到背叛这件事情完全不应该怪你，完全是伴侣的错时，你才会愤怒。
也就是说，如果你对伴侣感到愤怒，那么恭喜你，你已经成功走出了自责和悲伤了。
第四阶段，接受
愤怒过后是接受，也就是想开了，想通了。经过了前面的三个阶段，你已经慢慢适应了背叛和离婚的状况，也开始清醒地认识到自己其实没有错，伴侣和这段婚姻并不值得自己为之自责、悲伤、愤怒。
适应和反思的同时，你也会开始想未来的路该怎么走，伴侣的行为和这段婚姻已经是过去的事情了，未来对你来说才是最重要的，不要让自己永远待在泥坑里了。
第五阶段，释然
接受过后是释然。接受是认清了现实，也许是只能接受、被迫接受的，但是释然则是主动愿意放下，主动原谅。
原谅这件事情，真的很难做到。很多人都会暗暗发誓“我绝对不会原谅你的”。当自己不想原谅的时候就不要强求自己，不想原谅就暂时不要原谅，逼迫自己原谅是会适得其反的。
只有充分地经历过震惊、悲伤、愤怒、接受之后，只有受伤的心愈合到一定程度的时候，再试着去原谅吧。
原谅是需要一个过程的，即使理性告诉自己只有原谅才能完全放下，但是依然要对自己有足够的耐心，不要着急，不要强求。放宽心，多照顾自己的感受，才能更快、更自然地释然和放下。
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