怎么织成套帽子围巾教程

织成套帽子围巾教程如下：

围脖连帽编织所需工具：针、毛线。

1、起针。把线打个活结，把棒针穿进活结里。

2、用手指绕线，把线圈套在棒针上，这样就起了一针。

3、重复起针40针，来做个编织示范。

4、围巾编织。织上下针，编织围巾，织到需要的程度即可。

5、收针。织两针下针后把后面一针逃过针头，这样就收掉一针。把这一排收完。

6、编织帽子。把剩下的30针，开始织在正面织下针，反面两头4针织下针，中间部分织上针。

7、重复编织到帽子需要的长度即可。

8、缝合帽顶。帽顶缝合在反面进行，把线圈相对缝合起来即可。

9、然后翻过面来整理一下，这样连帽围巾就编织完成了。

冬季保暖方法

捏鼻呼气防干燥，冬天大家一定要爱护好鼻腔，防止冷空气进入鼻腔。如果冷空气侵入人体过多，呼吸道疾病，感冒问题就会出现。因此在冬季，大家一定要做好鼻腔的爱护。头戴帽，不易寒，外出时戴好围巾口罩，做好保暖工作。还可以经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。平时多喝热水。白天太阳出来后，及时开窗，杀菌，让空气流通。

爱护好脚，古话说的好，寒从脚起。冬天养生，大家一定要爱护好脚，双足是冬季保健重点。多泡脚。晚上睡觉前，用热水泡脚，对身体好。使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠。还不会让脚冻着。

坚持冬季运动天气冷，大家更要锻炼身体，增强体质，抵御寒冷。冬季运动大家也要注意健康，安全第一位。冬季锻炼身体，运动要适合自己，不要太强烈，运动到稍微出汗即可。如果出汗太多，防止冷空气进入。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。