初学拉丁舞穿高跟鞋好还是穿平跟鞋好，如果必须要穿那么穿普通的高跟鞋可以吗，还是一定要穿拉丁舞鞋？
你可以学拉丁舞穿大约6.5拉丁舞鞋。因为你没穿过高跟鞋，拉丁舞的话，鞋跟儿太高的话影响跳舞的美感。还有一个因为你没穿过高跟鞋，所以不能该穿太高跟儿的鞋。
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
其他需要注意的：
1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。
3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。
6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；
7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；
8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。
有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。 【跳拉丁舞的首要原则】 姿态
伦巴舞和恰恰舞：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
桑巴舞和捷舞：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。
3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
1. 骨盘向前微倾。
2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。
3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。
在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。
转度
在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。 【拉丁舞的穿着方式】 就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力！
爱上拉丁理由N多
有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且，拉丁风情舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。如果要罗列出爱上拉丁的理由，想必N个人会有N种理由。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人，特别是“恰恰”“刷刷刷”几下就把观众，同学或同事看得眼花缭乱，接下来就是一片鼓掌声。
拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。
如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。
层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然，可能会适得其反，影响跳舞。
未满14岁的少年不得露腰露背露肩，衣服上不许有装饰品。
舞鞋。专业点说， 因为舞鞋不管是表演鞋练习鞋教练鞋，都该是断底，
就是底部不像普通高跟鞋那样全底都是硬的。
想拉丁舞中有许多要做到绷脚背的动作。。 4个脚位就是需要蹦，所以如果跟 过硬，那么
你无法把脚上的线条打开。
再有 开始可以穿较低的练习鞋， 宽跟那种。 拉丁舞对脚跟要求很高。
因为胯的扭动都是来自地面， 脚跟。 所以必须是高跟。。
这里不详细说了，希望对你有帮助
跳拉丁舞一定要穿拉丁舞鞋，普通鞋比较硬不易跳舞，拉丁舞鞋软的比较适合练绷脚等一些拉丁舞动作。初学者一般建议3.5就可以了
初学最好是穿拉丁鞋的，但是不要穿高跟的。4cm的就好。普通的高跟鞋和拉丁鞋还是多少不一样的。再说拉丁鞋也不贵。
跳拉丁舞一定要穿高跟鞋，有专门的舞鞋，我认为还是穿着舞鞋跳比较好
俟褚19738456128： 绛旓細鍐嶈鎷変竵鑸瀵逛簬鑴氳儗鐨勮姹備笉鏄お涓ユ牸锛屾墍浠ュ嵆浣垮悗闈㈡媺涓佽垶寰椾互瑙勮寖锛岄愭笎鍙樺緱涓撲笟鍖栵紝楂樿窡鑸為瀷涔熻繕鏄部鐢ㄤ簡涓嬫潵銆傚湪骞虫椂缁冧範涓紝闉嬭窡瓒婇珮瀵归噸蹇冨拰鍙戝姏瑕佹眰瓒婇珮锛岀浉瀵硅垶鑰呯殑鑳藉姏涔熶細寰楀埌鎻愬崌涓旀妧宸ф洿鐔熺粌銆傛墍浠绌块珮璺熼瀷缁冧範鎷変竵鑸...
俟褚19738456128： 绛旓細琛ｆ湇鏈濂界┛绱ц韩鐐圭殑锛屾湁鍔╀簬鑰佸笀鍜岃嚜宸辩煫姝ｅ姩浣滐紝闉嬪瓙鐨勮瘽鎴愪汉鐨勮瘽灏绌块珮璺熼瀷 锛屽钩琛′笉濂界殑鍙互鍏堢┛浣庣偣璺熺殑鎴栬呯洿鎺ョ┛骞冲簳闉嬨備笉杩囧钩搴曢瀷涓鑸笉瀹规槗鎵炬劅瑙夆︹ 鏈変釜灏忚瀛愪細濂界偣 鐢╄捣鏉ュソ鐪嬶紝鏁堟灉鏄庢樉 甯屾湜鑳芥湁鎵甯姪...
俟褚19738456128： 绛旓細鏈夌偣楂 涓鑸鍒濆鑰呯殑涔熷氨涓夊洓鍏垎锛
俟褚19738456128： 绛旓細璺虫媺涓佹椂鏄繀椤诲父楂樿窡闉嬬殑锛岄偅灏卞緱骞虫椂灏辩┛闃匡紝鐢熸椿涓厛寰楅傚簲浜嗭紝鍙互鍏堢┛鏍圭矖鐐圭殑涓嶆槸澶珮鐨 鍦ㄦ极婕繃娓 杩樻湁灏辨槸锛岀敱浜庝綘濂虫湅鍙嬩笉澶ч傚簲绌块珮璺熼瀷锛岄偅骞虫椂缁 鏃惰灏忓績锛岀粌瀹屼箣鍚庤寰椾竴瀹氳鏀炬澗鑵伴儴锛屾湰韬鎷変竵鑸 瀵...
俟褚19738456128： 绛旓細闉嬭窡涓瀹氫笉鑳芥槸骞宠窡锛屽洜涓鸿繜鏃╄绌跨殑锛岃。鏈嶅憿鈥︹﹁垝鏈嶅氨濂斤紝涓嶇敤绱э紝涔熷彲浠ョ┛鑸掓湇鐨勯粦鑹插仴缇庢湇銆傛墜鍛紝鍏拌姳鎸囷紝鐢风敓澶ф媷鎸囧拰鍏朵粬鎵嬫寚骞宠涓鐐癸紝灏忔媷鎸囧埆澶珮锛涘コ鐢燂紝澶ф媷鎸囬潬涓嬶紝灏忔媷鎸囩繕楂樹竴鐐癸紝寰堟紓浜晩锛屽樆鍢汇傛垜瀛﹁繃...
俟褚19738456128： 绛旓細鏈夌殑浜猴紝娌瀛︿範璺宠垶鍓嶏紝灏变範鎯绌块珮璺熼瀷鐨勮瘽锛屽氨绠楁槸鍒濆鑰咃紝涔熶笉鍠滄浣庤窡鐨勩傜浉鍙嶏紝涓涓钩鏃绌垮钩璺闉嬬殑浜猴紝鍘婚夋嫨鑸為瀷锛岃偗瀹氭槸閫夋嫨浣庤窡鐨勫暒 鏈甯哥敤鐨勬槸涓窡鐨6.5鍘樼背鐨勮垶闉嬶紝鎵浠ワ紝鏃犺鍦ㄥ疄浣撳簵杩樻槸缃戣喘锛屼竴鑸湁鐜拌揣...
俟褚19738456128： 绛旓細涓撻棬鏈夊効绔ヨ窡鐨勶紝寤鸿绌跨墰浠鑸為瀷锛岃繖涓墝瀛愮殑璐ㄩ噺鎸哄ソ锛岃屼笖闉嬭窡涓嶄細瀵硅剼鑵曢犳垚褰卞搷銆
俟褚19738456128： 绛旓細瑕佺煡閬撳伐娆插杽鍏朵簨蹇呭厛鍒╁叾鍣紝姣忕鑸為兘鏈夊畠鐨勪笓鐢ㄩ瀷锛岃烦鎽╃櫥锛屾湁鎽╃櫥鐨勮垶闉嬶紱璺鎷変竵锛屾湁鎷変竵鐢ㄧ殑鑸為瀷锛屽叾浠栬繕鏈夎姯钑捐垶鐢ㄧ殑鑺暰鑸為瀷锛岃涪韪鑸為瀷锛屾帰鎴堣垶闉嬨傚湪姝ゅ缓璁鍒濆鑰呭彲浠ュ厛涔板弻缁冧範鐢ㄧ殑缁冧範闉嬫潵璺筹紝杩涘叆绗簩闃舵鍚...
俟褚19738456128： 绛旓細鎬庝箞涓嶉傚悎锛岃绌块珮璺熼瀷锛屾湇瑁呬笉鐢ㄣ傛柊澶╁氨鏈夊鐨勶紝閭ｇ殑鑰佸笀涓嶉敊锛屾暀鐨勫緢浠旂粏锛屾湁寰堝璧板皯骞村鍜屽埆鐨勫湴鏂硅浆鏉ョ殑瀛︾敓锛岄兘璇磋繖鍎挎暀鐨勫ソ
俟褚19738456128： 绛旓細鍥犱负,鎷変竵鑸璺熻姯钑捐垶;鐜颁唬鑸;姘戞棌鑸;琛楄垶鏄悓鐨!瀹冧富瑕佹槸鑵伴儴鍔ㄤ綔澶...鑰屽儚鑺暰鑸;鐜颁唬鑸;姘戞棌鑸;琛楄垶杩欎簺鑵伴儴鍔ㄤ綔灏戠殑,灏变笉鐢绌块珮璺熼瀷!鍥犱负,閭ｆ牱鏄姝や竴涓!
