我妹妹是2000年出生的，经常穿10CM以上的高跟鞋，我都15了，还没怎么穿过，请问这有什么坏处么？
来源：网友推荐 更新：2024-05-15
天天穿十厘米以上的高跟鞋好吗
坏处就是高跟鞋穿上比较不舒服，如果是参加聚会、应酬一类的，最好穿10CM左右的高跟鞋，不然你穿休闲服或者是旅游鞋的话，那人家就认为你不在乎这个聚会，参不参加都没关系，以后就很少邀请你来了，我姐也是，她也天天穿10CM左右的高跟鞋。
穿高跟靴容易引起膝关节和脚裸部位的不适 还会引起 经期不稳等情况 怎么说呢 正史的场合穿穿就好 其他的时候还是平底靴舒服的多
就外观来说,只知道穿不知道保养脚,她的脚会老得很快,变得红,死皮多,你可别那么早穿啊.15也早点了
足部受力不均引起病痛
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
周小姐就因为高跟鞋的原因造成了足踝扭伤。当时，周小姐忙着赶车，路走急了，不小心就扭伤了右足踝部，平乐骨伤科医院经诊断为外踝韧带撕裂。这是因为穿着高跟鞋为了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，这时极易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折。另外脚跟部跟腱位置受压绷紧，增加扭伤机会，甚至引发跟腱炎。
很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。
注重科学穿鞋有益健康
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
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好像这些高跟鞋高度不止十厘米
其实也感觉累，只不过累的时候就会找个没人的地方稍微把高跟鞋脱一下活动一下脚，这样脚就缓解很多了
应该会对发育有一定影响的...至于00后那真的好小，高跟鞋也穿10+了...你姐姐我17才穿这高度...你可以穿，但别穿太多就可以，上学如果不是非要穿的也尽量别穿而来，聚会就穿穿~她太小了，教育教育~坏处就是高跟鞋穿上比较不舒服，如果是参加聚会、应酬一类的，最好穿10CM左右的高跟鞋，不然你穿休闲服或者是旅游鞋的话，那人家就认为你不在乎这个聚会，参不参加都没关系，以后就很少邀请你来了，我姐也是，她也天天穿10CM左右的高跟鞋。
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