拉丁什么时候不用穿规定服

拉丁在12岁以上学习不用穿规定服。

服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。

拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装还是波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

在拉丁舞蹈培训时必须要注意以下事项：

1、姿态的忽视。在学习拉丁舞蹈的时候，应该注意姿态的优美。优雅大方、姿态挺拔的舞姿不仅能够赏心悦目还能够增加自己的自信心。因此老师在进行舞蹈培训的时候，要让学生始终保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松和臀部夹紧上提的姿态。

2、质量的忽视。初学者在学习拉丁舞蹈的时候，容易追求数量与速度，却忽视了质量。如果不注重动作的质量，在短时间内学习了很多动作，实际上来说，这些动作是毫无意义的，习惯了之后再改正是非常困难的。因此在拉丁舞蹈培训的初期，老师应该指出学生的这一缺点，并帮助学生改正。 

3、基础的奠定。学生在开始学的时候，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味的追求花步的数量，认为越多越好，其实不然。这样的花拳绣腿在比赛中是经不起考验的。在拉丁舞蹈培训中要打下坚实的基础，针对自己的特点有选择的学习一些花步。 

以上内容参考：百度百科--拉丁舞