心理健康常识 心理健康常识有哪些

心理健康常识包括以下几点：

1. 适度的安全感与自尊心：个体应拥有适度的安全感，对自我有正确的认识和评价，具有自尊心，并对自己的成就持有价值感。

2. 适度的自我批评：能够进行自我反思，既不过分夸耀自己，也不过分苛责自己，保持一种平衡的自我认知。

3. 适度的主动性：在日常生活中，个体应具有适度的主动性，能够根据自己的意愿和需要行动，而不完全被外界环境所左右。

4. 理智与现实：保持理智，现实，客观的态度，与现实世界保持良好的接触。能够容忍生活中的挫折和打击，不沉溺于过度的幻想。

5. 满足个人需要的能力：适度地接受并有能力满足自己的合理需求，这是心理健康的重要表现。

6. 自知之明：了解自己的动机、目的和能力，能对自己的能力做出客观的估计，不妄自菲薄也不骄傲自大。

7. 人格的完整与和谐：保持人格的完整性和和谐性，个人的价值观应能适应社会的标准。能够专注于自己的工作，不受外界干扰。

8. 切合实际的生活目标：设定并追求切合实际的生活目标，这有助于保持积极向上的生活态度。

9. 从经验中学习的能力：具有从经验中学习和适应环境变化的能力，能够根据环境的需要调整自己的行为。

10. 良好的人际关系：拥有良好的人际关系，具备爱人和被爱的能力。在遵守社会标准的前提下，保持自己的个性，既不过分迎合他人，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见和判断是非的标准。