孩子身高监测和增高方法

身高跟遗传也有一定关系噢，不一定完全是营养的问题。孩子在9岁前，每年生长的高度不应低于5厘米，小于这个标准，最好去医院查一下骨龄。因此，一定要定期对孩子的身高进行监测，然后与同龄孩子比较，和前一年的身高比较，以了解孩子的生长速度。
📏身高监测
定期对孩子的身高进行监测，然后与同龄孩子比较，和前一年的身高比较，以了解孩子的生长速度。
📈生长速度
正常儿童每年能长高5-7厘米。如果生长速度正常，骨龄在正常范围内，这些矮小的孩子仍可以继续观察，并不急于治疗。
🌞黄金增长期
孩子生长最快的是5月份，平均达7.3毫米，10月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，一定要抓住春天这个黄金增长期。
🏃‍♂️多运动
要想长个子，必须牢记四点，即不偏食、早睡觉、多运动、不生气。其中，早睡早起尤为重要，生长激素是在晚上9点半至次日早晨5点熟睡的情况下分泌的。
🥛适当补钙
适当补钙，保证奶量也是非常有必要的。