跳拉丁舞要注意什么？
学习国标拉丁舞的好处 1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发，越来越年轻充满活力 7.减少很多不健康的活动 8.增强自信和对生活的热爱 9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法 10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心 坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。 注意事项 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。 其他需要注意的： 1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。 6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续； 7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准； 8.若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。 有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑
一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！ 一、摇摆自如小蛮腰 技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。 特色 曲线美的视觉焦点 二、电动马达翘翘臀 技巧 A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。 特色 勾勒出性感，舞动全身的动能中心 三、由手到脚的力量爆发 技巧 A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。 B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。 特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量 四、狂野甩头 技巧 A：以头顶为甩动的使力点。 B：配合节拍，重拍时甩出，并停住 C：勿做成像转头般的慢动作 特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲 五、诱人的自我碰触 技巧 A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 B：常常练习即可习以为常 C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。 特色 极富自恋的致命吸引力
一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！ 一、摇摆自如小蛮腰 技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。 特色 曲线美的视觉焦点 二、电动马达翘翘臀 技巧 A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。 特色 勾勒出性感，舞动全身的动能中心 三、由手到脚的力量爆发 技巧 A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。 B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。 特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量 四、狂野甩头 技巧 A：以头顶为甩动的使力点。 B：配合节拍，重拍时甩出，并停住 C：勿做成像转头般的慢动作 特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲 五、诱人的自我碰触 技巧 A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 B：常常练习即可习以为常 C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。 特色 极富自恋的致命吸引力首先是安全呗，注意腰和脚。在拉丁中，转圈比较多，特别是桑巴、恰恰，又特别快，所以就应该注意转圈的技巧：转圈时应该身体先转，然后头再转，保证怎么转都不晕。而且不要盲目地模仿电视、老师的动作。一定要注意这些，我可是资深的拉丁舞学者！！！相信我的没错！
注意体形··· 说实话也没什么好注意的··· 不过我想问你是问的拉丁舞中的那一种舞：恰恰；桑巴；伦巴；斗牛； 还是牛“宰”（那个字不晓得怎么打不出来了）？ 每一种都有不同的要求，自然要注意的也不同··· 不过最重要的要有信心···再是其次··· 但是拉丁是国标舞！！要学或者是要学好是要花很多功夫的！也要流很多汗水···· 相信自己，别人也会相信你回做得到，也会做得好！！！！！
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