脚干裂是怎么回事 如何保养你的脚？
脚的清洁
洗脚是每天必须做的事情，如果在洗脚的时候能够用木盆多泡一会儿就更好了，洗脚的时候要求使用小刷子，将脚趾缝里面的脏东西彻底清除，用搓板搓去脚跟的糙皮，将脚完全清洗干净才算完成了洗脚的过程。
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脚的修剪
刚洗完的脚比较潮湿，这时候剪脚趾甲是最合适的了，在剪脚趾甲的时候，要使用专用的指甲刀，指甲刀要和脚趾甲平齐，剪的时候不要歪斜，否则会伤到脚上的肌肉。
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脚的呵护
修剪完脚趾甲后，使用足油涂抹，并加以按摩，按摩时间可以自由掌控，一般为十五分钟左右，按摩完以后，感觉脚部湿润，特别舒服，这时候再涂抹上一层润肤霜就可以了。
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去角质
如果感觉脚很干燥，怎么涂抹润肤霜作用都不大，这是因为脚上的老皮太多了，如果将这些老皮去掉就好了，这时候需要将脚洗干净，然后慢慢去除老皮。
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美甲
如果是夏天，为了脚更好看，可以为双脚做美甲，将每一根脚趾甲进行精致的修剪后，再将它们做出自己喜欢的颜色和花样，又是另一种满足。
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防护
脚承担着走路的任务，所以要选择适合的鞋子，鞋子太大太小脚都会不舒服，穿高跟鞋走路要小心，在运动的时候选择专用的鞋子。
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冬季还是需要好好的保养自己的脚的，很多朋友都出现脚部干裂，而且还是比较严重的那种，那么，这究竟是怎么回事，为什么会这样的，其实，脚部的护理也是需要好好的了解一下的，脚干裂怎么办，下面随着小编一起来看看治疗手脚干裂的方法有哪些。小编也希望这篇文章能给各位带来一下帮助，不要走开，马上揭晓。
脚干裂怎么办
1、减少用凉水的次数
避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。
2、热水泡脚
睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。
3、外涂土豆蜂蜜糊
秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。
4、多吃猪羊肉
患者不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。同时注意手脚保暖，经常用温水泡一泡，多搽一些油脂性的护肤品，比如甘油等。除此之外，还可以吃点利水渗湿的薏仁或者含有维生素A丰富的食物，比如绿叶蔬菜、豆类等。
5、补充维生素
每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。
6、剩茶水泡脚
用喝剩的茶水泡脚，坚持1周，手脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。
7、涂桔子皮
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。
8、涂抹蜂蜜
用适量蜂蜜涂抹洗干净的手脚，按摩患处至完全渗透和吸收，直至有微微发热的感觉方可。一般3~4次，皮肤皲裂症状会明显改善，多坚持几次，自会完全愈合。
9、多吃葵花子
葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。
治疗脚干裂的方法
1、每天睡觉前，先用热水泡脚，然后在把患处消毒，抹上凡士林，再用油纱布包好，每天一次，坚持一段时间就好了。
2、用醋泡脚，把水和醋半对半倒在锅里煮开，然后到盆里，适合温度，把脚放里侵泡20分钟，连跑15天，基本治愈。
3、坚持用苹果皮擦患处，干裂的口子也会愈合的。
4、用香蕉内皮擦脚干裂患处，每天最好是多擦几次，效果更佳。
5、牛奶也能治疗脚后跟干裂，把脚洗净，用鲜牛奶擦患处，每次多擦抹一会，牛奶是营养成分丰富。
6、软柿子冰可治手皴，把软柿子水挤在手上反复用力搓，连续几天能见效。
7、每天用温水洗脚后擦干，把皲裂膏涂抹在脚后跟干裂患处，用手慢慢揉搓，让皲裂膏吸收到皮肤里，坚持一段时间，就会有很好的疗效。
8、桔子皮治手脚干裂，将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果，最好连续两周。
结语：手脚干裂是比较常见的，毕竟，我们的身体也是需要好好的护理一下的嘛，干裂了肯定会很疼，所以，晚上洗完脚的时候，不妨将脚上套个塑料袋，然后穿上袜子，这样坚持几天，相信一定是可以改善脚部干裂的情况的，还有就随将牛奶涂抹在干裂的地方，帮助肌肤补充一下营养。这个方法真的是太好了，所以，有需要的朋友一定得看看。
冬季、春季脚后跟干裂一般是由于冬春季出汗少，经常摩擦，皮肤失润干燥缺乏维生素引起的。
你可以吃点复合维生素B和维生素C ，继续外用立清宁皮肤修护乳膏，期间多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一类的，祝你早日康复。
冬天脚后跟容易干裂疼痛，有钱人都是这样保养脚的，你知道吗？
随着秋季脚步的加深，秋意渐浓，人体受秋燥的影响也越来越明显，手脚开裂、皮肤干燥、嘴唇起皮等现象时常发生。面对这一类现象除了通过护肤品和药物保护治疗之外，坊间的一些偏方、妙招也可以解决。
秋季脚部干裂的原因
1.身体内因
秋季人体的皮下汗腺分泌减少、血液循环差;衰老引起的皮肤弹性差、死亡细胞增多、新生细胞减少;激素代谢紊乱，如雌激素分泌下降等。这些因素引起身体的皮肤干燥、粗糙、皲裂等。
2.外界环境
身体上容易发生开裂的皮肤大多是长期暴露在空气中，如手脚、脸部等，外界环境的干燥、空气湿度的降低、机械摩擦、外伤、酸碱腐蚀和有机容易刺激等一系列外因破坏皮肤保护层，发生粗糙、开裂现象。
3.疾病因素
一些疾病容易容易阻碍人的维生素吸收，角质层增厚，出现局部的皮肤失水，皮脂对皮肤的保护受限，继而出现粗糙、细纹、开裂现象。
常见的肝病会导致身体维生素A缺乏而出现皮肤干燥，手癣、脚气等疾病也会引起类似现象。
小方法改善手脚开裂
1.涂抹立清宁修护乳膏
这个乳膏在涂抹干裂部位时有滋润、保湿和抗菌的作用，而对于皮肤开裂和脱皮现象也有效，泡脚后可以将立清宁涂抹患处，每天早晚进行可加速愈合。
2.护手霜
护手霜的主要作用是防止皮肤干燥，促进干裂伤口的愈合，除了涂抹手部之外，脚部干裂、关节粗糙都可以使用。另，秋冬和春季涂抹小腿，入夏之后可拥有白皙水嫩的美腿。
3.创口贴
创口贴又名止血膏药，可以起到暂时止血、保护伤口、防感染和促进愈合的作用。当脚部干裂严重，出现开裂出血现象，可以使用创口贴覆盖伤口，每天注意更换，能快速见效。
4.艾叶泡脚
脚部因为血液循环差，所以较于身体其他部位更容易干裂。艾叶有温经、祛湿、散寒等作用，可以加速脚部血液循环、抗菌和促进皮脂分泌，预防和改善干裂现象。
5.塑料袋包裹
用塑料袋包裹脚部可以减少皮肤表面的水分蒸发，起到软化角质层的作用。同时，提高局部的温度，加速血液循环。
6.多吃胡萝卜
胡萝卜中富含大量的胡萝卜素和果胶，日常食用具有润肠功效。而在秋冬季节食用同样可润肤。胡萝卜素转变的维生素A可营养皮肤，增加皮肤弹性和润滑，起到预防皮肤粗糙干裂的作用。
但面对疾病引起的手脚开裂更重要的是对症治疗，外部护理只能起到治标和改善作用。
饮食上防干燥
1.润肺食物
在中医看来肺主皮毛，肺部得到滋润，自然不宜发生干燥性现象。而秋冬季节燥热伤肺，想要皮肤水润，那么可选择银耳、百合、白萝卜、米汤和雪梨等润燥养肺食物。
2.补充维生素
其实除了胡萝卜中维生素A可以油润燥防干作用之外，补充维生素E、维生素B族也对皮肤保护有一定的功效。如可以选择多食用杏仁、玉米、红薯、糙米、西兰花等食物。
3.补水
多喝水虽然并不能完全的抵抗干燥，但是补水却是抵御干燥必不可少的方法。
运动和按摩防干燥
1.保持一定的运动量
每周保持一定的运动量可以促进皮脂的分泌，皮脂对皮肤有保湿防干燥的作用。同时，通过运动可以提高皮肤的血液循环和抵抗力，不仅防燥还有抵御寒冷的作用。
2.经常搓手脚
搓手、搓脚可以提高皮肤表面的血液循环，皮肤的血液循环得以提高可以更好的防燥和皲裂的发生。尤其是脚部因为距离心脏远，血液循环差而容易出现干燥和皲裂，日常不仅要多按摩、泡脚，还要注意穿棉袜。
3.减少酸碱用品的使用
过于刺激的日用品，如肥皂、洗涤剂、洗衣粉等容易破坏皮脂膜，继而容易干燥菌类。这一类情况容易发生在家庭主妇身上。
结语：秋季渐浓，秋燥加深，身体难免会出现不适现象，而面对手足干裂，预防更胜于治疗。日常可以多饮水、补充维生素、注意使用护肤品就和减少化学刺激等。上文简单的介绍了秋冬季节容易发生手脚干裂的原因，同时也介绍了哪些小方法可以改善，以及预防方法，希望大家能在秋冬时间注意对身体的保护和防燥。
如表现为脚干裂，局部起硬皮，可以选择局部浸泡的方法，可以选择温生理盐水或者是温水，坚持每天睡前局部浸泡一次，然后外用益可肌抑菌喷剂进行除菌治疗。
同时也要注意适当的补充富含维生素类的食物，或者是口服B族维生素都能够促进病情的恢复。
