南京哪里可以野外游泳

紫霞湖、花神湖、百家湖、佛手湖、白马水库、中山湖等。

一、紫霞湖：

1、水质好 紫金山上 风景也不错。缺点：白天要门票 水温不稳定 易抽筋，游客多。

2、紫霞湖整个是个锅底塘 湖不大 水很深， 靠山一侧水相对较浅， 水塔一侧水很深 就算走一两步就可能站不到底了 甚至达到十几米， 水榭一侧有一段较为平整的浅水区。

3、建议第一次去紫霞湖就在水榭下水，有很多好处：下水有铺成红地毯的台阶 方便起水，人较多，互相能有个照应 就算有什么事情也方便呼救。但水榭靠水塔间的水湾处底下水草较多 尽量避免去。

4、向山一侧去倒是有树影 夏天游泳不错 还不晒，同时水榭对面岸边水也是很突然深的 红桥处地势平缓但也有些水草（很少），紫霞湖因为较深，所以下层水温恒定 冬暖夏凉 夏天要小心抽筋 一定要做好准备运动，不可以直接下水。

游泳注意事项：

1、不要一个人野泳  ：

室外游泳和泳池不一样，没有专业的防护措施，若是一个人去野泳的话遇到危险不能及时求救，很容易发生危险，因此不建议一个人去野外游泳。  

2、不明水域不要跳水 ：

在不知道深浅以及水域情况的地方，最好不要用跳水，否则会因为水位过浅或者是石头突出造成碰撞伤害，这种情况是非常危险的，若是没有得到及时的救治可能会危及生命。  

3、过饱或过饥不要下水：  

吃的太饱或者是没有吃饭不要下水游泳，吃的太饱下水容易引起抽筋等情况，这在游泳过程中是什么危险的，而在饥饿状态下游泳，会出现手脚无力的情况。  

4、下水前检查游泳设备：  

很多人认为下水带个游泳圈就非常安全了，其实并不一定，若是游泳圈使用久了有磨损或者质量不好，一旦漏气人又离岸边比较远，还是非常危险的，所以在下水前一定要仔细检查。