脚跟粗糙开裂要如何保养？

脚跟粗糙，怎么保养呢？

用磨脚石．美容专店有卖的哦．先用温水把脚泡软软，然后就用磨脚石磨掉粗糙的角质层，然后再上润肤油之类的就好了．最好一个星期这样操作一次．保证你的脚后跟会变很舒服滑软哦．
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脚部要涂抹润肤霜，白醋泡脚，穿舒适的鞋子，保证健康饮食，多补水。
在现实生活中，有些人会出现脚跟开裂、脱皮的症状，尤其是在秋冬季节。天气干燥时，如果不注意脚部的保护，经常赤脚或在田间作业，又不采取防护措施，则可能导致脚跟皮肤受损、干裂、皮肤硬结等症状。
事实上，足跟干裂不仅与天气有关，还与真菌感染、血液循环不良和疾病有关。因此，应注意对症治疗。那么，出现跟干裂纹起硬皮的情况，该怎么办？
1涂抹保湿霜
脚后跟开裂，皮肤变硬可能是因为皮肤太干。秋冬时节，农民经常需要在地里干活，收割粮食或水果。如果不采取防护措施，经常接触脚部外侧，受到寒冷刺激，可能出现脱皮症状。对因皮肤干燥而引起的皮肤干裂和乳汁外敷，能适当地起到滋润和缓解皮肤干裂的作用。
2把脚浸在白醋里
当脚跟干裂时，可以用适量的白醋泡脚。白醋本身具有杀菌消毒的功能。用于泡脚时，能增强皮肤的弹性，防止皮肤干燥开裂。在洗脚盆里加入温水，然后加入适量白醋。睡觉后，每天足部都会有一段时间的光滑干燥。
如何保护你的脚？
1穿舒适的鞋
人的脚很重要。一旦脚受伤，人们的行走和活动将受到限制。因此，在日常生活中，我们需要注意脚的保养。选择适合自己尺寸的鞋子非常重要，以避免脚后跟磨损、皮肤破裂、出血或行走时疼痛。此外，还需要选择舒适柔软的鞋子，以免长期行走对脚部皮肤造成损伤。
2正确使用保湿产品
对于人来说，一般只注重面部的护肤，而忽略了足部的护肤。其实，脚的皮肤也很脆弱。在日常生活中，我们应该注意对脚的护理。秋冬天气寒冷干燥时，可适当使用保湿产品，配合足部按摩，促进健康，防止足部皮肤干燥开裂。
三。保证健康的饮食和充足的水
人体其他部位的皮肤状况与人体其他部位相同。它需要营养来滋养。如果脚部皮肤干燥脱皮，也说明身体缺乏维生素。这样，就要改善日常饮食习惯，多吃水果和蔬菜，保证体内营养充足。而且，在日常生活中，要保证每天所需的含水量，合理饮用水。

脚跟开裂就是皮肤太干燥而引起的皲裂，由于皮肤角质增厚，失去弹性，经常摩擦，失润干燥。严重者脚上会开出一道一道透红的裂痕，出血，钻心的疼痛，影响工作和生活。
本病主要是风寒血燥、肌肤失润所致，治疗主要是养血、润肤、除燥。
第一步:温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。
第二步:泡完脚后直接涂裂倍宁，然后用手轻轻揉几下，此步很重要，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试，网上很容易找到。
第三步:搭配脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。
另外，平时要多作些室外活动，特别注意足部的防寒保暖，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

1、热水泡脚　
　有脚跟干裂粗糙时建议每天晚上坚持用热水泡脚，可起到滋润作用，而且泡脚还可促进血液循环，改善脚冰凉的毛病；泡脚过程中皮肤可吸收大量的水分，从而让毛孔达到充盈状态，也能更好的排毒。　
　2、做足膜　
　可坚持做足膜，每间隔一个星期可做一次，做了足膜后可让脚部的肌肤变得水嫩光滑，也可能改善局部干燥、粗糙症状，对于皮肤裂口也具有修复效果。做足膜之前建议先热敷，或者先泡脚，皮肤吸收水分后将毛孔打开才能让足膜发挥更好的效果，足膜的药效也能更好的被脚底皮肤吸收。长期走路脚底磨损较大的人也可以经常使用足膜，能去除死皮、老茧等，还具有美白保湿嫩肤的功效。　
　3、涂抹润肤霜　
　脚底肌肤和手部肌肤都一样，都需要我们细心呵护，建议每天晚上睡觉之前在脚底处涂抹护肤霜，但是涂抹之前要及时擦干脚上的水分，有利于皮肤吸收，也能保持脚部皮肤的水分和滋润，从而改善干燥不适感；除了润肤霜之外，也可直接外用芦荟汁，滋润效果比较强。

一、用热水泡脚
在冬天用热水泡脚是非常重要的，不仅能够帮助我们缓解脚后跟干裂起硬皮的情况，还会让我们的身体更加健康。所以我们要养成在冬天泡脚的好习惯。在泡脚盆里可以去放一些中药，或者是一些其他的东西，这样可以减少自己脚后跟的起皮状况，还可以让自己的脚保持湿润的状态。
二、多吃一些水果和蔬菜
在冬天是一个比较寒冷的季节，因此在这个季节里很多人都喜欢去吃火锅或者去吃一些辛辣的食物，这样可以让自己的身体变得暖一些。但是长时间去吃这些东西对自己的身体是没有太大帮助的，会让自己的身体出现各种各样的情况，还会影响自己的肠胃。所以在平时生活中应该要多吃一些水果和蔬菜，这样可以补充自己所需要的水分，让自己的身体各个部位都不要出现干裂的情况。所以在冬天脚后跟干裂起硬皮的时候一定要多注意补充自己身体的水分，可以多喝一些温开水，或者是通过一些蔬菜水果来帮助自己更好的去补充身体的水分。

脚跟开裂就是皮肤太干燥而引起的皲裂，由于皮肤角质增厚，失去弹性，经常摩擦，失润干燥。严重者脚上会开出一道一道透红的裂痕，出血，钻心的疼痛，影响工作和生活。
本病主要是风寒血燥、肌肤失润所致，治疗主要是养血、润肤、除燥。
第一步:温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。
第二步:泡完脚后直接涂裂倍宁，然后用手轻轻揉几下，此步很重要，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试，网上很容易找到。
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脚后跟粗糙开裂主要是因为缺水引起高，可以对脚后跟进行一些水分的补充。然后用一些保湿的产品，这样的话就可以做到很好的保养脚后跟了。。

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