孕妇睡姿：如何保证宝宝的健康？

每个人都有自己喜欢的睡姿，但孕妇们是否也能随心所欲呢？随着孕周的增加，腹部逐渐隆起，趴着睡觉是否还安全？让我们深入探讨这个问题。
🛌平躺
怀孕三个月时，平躺是一个不错的选择。此时胎儿还比较小，对脊椎的压迫不会太大。但随着肚子逐渐长大，平躺可能会对孕妇的内脏造成压力，增加脊椎压力，因此需要适时调整。
🛌侧睡
无论是左侧还是右侧，侧睡都是一个相对安全的选择。孕妇可以根据自己的习惯选择侧卧方向。左侧卧位更有利于胎儿心脏的发育，所以很多孕妇都会选择左侧卧。
🚫避免抱着毛娃娃
虽然抱着毛娃娃睡觉可能让人感到舒适，但对于孕妇来说，这并不是一个好习惯。毛娃娃的填充物可能会影响孕妇的呼吸，所以为了健康考虑，还是尽量避免这个习惯吧。
👶适时调整睡姿
总之，孕妇在选择睡姿时需要格外小心，以确保自己和宝宝的健康。随着孕期的进展，适时调整睡姿是非常必要的。