形体棍和靠墙哪个好
来源：网友推荐 更新：2024-05-10
传统靠墙站立的效果要更好一些。
与架形体棍时身体属于被动牵拉不同，靠墙站立是身体的肌肉主动在发力，前胸和后背的肌肉都有主动收缩。
“每个人的身体情况不一样，有些人是驼背，有些人是脊柱侧弯，如果单纯只是借助某一个产品矫正，有可能会进入一种误区，适得其反。”选择矫正器的时候应该经过专业医生的指导，就如矫正腿型的鞋垫，其高低和放置位置，都会影响后期的效果。
传统靠墙站立的效果要更好一些。与使用形体棍时身体属于被动牵拉不同，靠墙站立是身体的肌肉主动在发力，前胸和后背的肌肉都有主动收缩。这使得靠墙站立更有助于拉伸身体，而形体棍则可能过度拉伸身体，造成损伤。此外，靠墙站立也不需要购买额外的器材，只需一面平整的墙壁即可。
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