为什么体弱多病的人更容易长寿，而身体特棒的人一旦得病就很重呢？
来源：网友推荐 更新：2025-05-17
为什么身体特棒的人一旦得病就很重呢？
然而一些比较“壮”的人，因为认为自己的身体比较好，所以更容易大意，所以在生活中常常会忽略一些疾病给出的信号，而有些疾病早期症状真的是比较轻微的，很难觉察出来，例如高血压，不少人都是在体检的时候才知道原来自己患上了高血压。
所以，任何人都不能觉得自己身体好就随意糟蹋健康，对于老年人来说，更是如此，老年人在生活中应该多注意身体，预防疾病的出现。
在现实生活中，往往会出现令人百思不解的事。就比如有的人一生身体都很健康，却不长寿，然而一生体弱多病的人却能获得长寿，这是为什么呢？
步骤/方法：
1 体弱多病的人知道自己的身体状况，爱惜自己的身体。经常吃药，保护好身体的每一个部位，从而增强身体对病毒的抵抗能力。就像汽车经常做保养，人的身体每一个部位也要好好保养。
2 体弱多病的人往往有自知之明，做自己力所能及的事情。不争强好胜，不抢风头，避免生气，生活得比较舒服。身体的能量消耗就相对缓慢。
3 但并不是所有的体弱多病者都能长寿，这要看病情对身体的影响程度，影响程度深的话就要及时到医院检查，并反思自己的生活起居。
注意事项
因此，身体健康的人也要注意自己的身体状况，毕竟身体不是永动机，也有坏掉的一刻。
首先，因为带病机体在抵御疾病时激活了某些免疫细胞，已积累了相当强的抵抗力和耐受力。 第二，在生活中，很多人体弱多病的人因为经常生病，所以更加经常注重身体的保养。同样，也是应该经常生病，所以也经常的进行体检，故而更清楚自己的身体状况，所以也是会更珍惜自己的身体。然而一些比较“壮”的人，因为认为自己的身体比较好，所以更容易大意，所以在生活中常常会忽略一些疾病给出的信号，而有些疾病早期症状真的是比较轻微的，很难觉察出来，例如高血压，不少人都是在体检的时候才知道原来自己患上了高血压。第三，体弱多病的人深知自己身体方面的缺陷，有较强的健康意识。他们讲究生活的规律性，注意饮食调配，营养均衡；工作有张有弛，劳逸结合；他们不会像强壮者那样忽视身体的细微不适，而是防微杜渐，及时求医检查。所以他们总是在疾病稍有症状或尚在萌芽期便已及时发现，避免发展为病或猝死的悲剧。 第四，生过病的人与健壮者相比，尽管体质有所下降，但对待许多事情的态度显得淡然，豁达。体弱多病的痛苦使他们体会到活着是不容易的，他们更加崇尚生的美好。对生活，他们不会有过高的企求，而对挫折，却有着相当强的心理承受力。这种乐观的生活态度既抵御了挫折的忧扰，无形中也抵御着疾病的侵袭。
小毛病不断，大毛病不犯，这样的情况也多出在“药罐子”身上。“药罐子”习惯了与疾病打交道，在疾病面前，他们首先不会害怕，在“气势”上就占了上风。体弱多病者在与疾病斗争过程中，每“拼搏”一次，都可能为自己身体挣得一笔宝贵的财富。而身体健康者，一旦患病，往往会把自己的病情往坏的方面联想，造成很大的心理负担。
并不是所有的体弱多病者都能长寿，这要看病情严重程度和对身体的影响程度。老年人经常感冒，多病体弱，常常是免疫力低下的征兆，必须引起警惕，及时到医院检查。
生活中，我们会发现有的人虽然平时经常去医院，看起来病怏怏的，但是寿命却很长，这又是为何？
原来，生过病的人更懂得健康来之不易，往往有更强的自我保健意识。
对这类人而言，只要身体有不适，就会前往医院诊断，查明原因并及时治疗。如此一来，小病发展成大病的概率就降低了，寿命自然也更长。
而不怎么去医院的一些人，看似身体健康，其实可能是忽略了生活中的小病小痛。当慢病得不到管理，就可能恶化、发酵，发展成严重疾病，进而影响寿命。
这也就是为什么人们常说“没病的早死，多病的长寿”。
想长寿，加强自我保健意识很重要，一旦发现身体有异常，就应该及时处理，别讳疾忌医
俗话说，是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院就诊的病人高达250万，就诊病人中每年约有20万人死于药物不良反应。
药食同源的食材和保健品虽然有一定的保健作用，但千万别滥用。
生活中常见的补品、中药、保健品、生物制剂、膳食补充剂等等，有1000余种可引起肝脏损伤，还有部分会导致肾脏受损。
中医认为，虚则补之。有些上了年纪的人，常有虚证是事实，适当进补可以；但一些并无虚症的人，也跟风补啊补，反而出现烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状。
少食长寿，多食折寿
众所周知，饮食也是影响寿命的一个关键元素。当代人暴饮暴食、饮食过量的生活方式，对健康的损害实在是太大了。
饮食过量不仅会加重肠胃负担，影响胃肠道的消化功能，还可能因此导致脂肪摄入过量，造成营养过剩，导致肥胖、糖尿病等，进而影响寿命。
临床研究发现，许多疾病如急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等，都与暴饮暴食、饮食过量有关。
建议大家每餐别吃太饱。古人说，“要想身体安，常带三分饥与寒”，也就是告诉我们，饭吃七分饱就够了。
七分饱的表现：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。
多菜少肉更健康
有的人天天大鱼大肉，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。
肉类含有大量脂肪、胆固醇等，摄入过多，不仅会增加肥胖风险，还可能导致高血压、高血脂等症，增加癌症风险。
建议在日常饮食中，要注意荤素搭配，保证肉类、谷物、蔬菜水果、豆制品和奶制品这4类食物摄入。
若为了健康着想，还应该尽量增加食物的多样性，做到谷类2～3种、肉类1～2种、蔬菜5～8种，最好再吃一些混合坚果，20克左右为宜。
早睡早起，规律睡眠
想长寿，规律的睡眠也是必不可少的。
睡眠的关键有两点，一个是规律，一个是睡够。每个人睡眠时间都不一样，不能一概而论。
建议成年人减少夜生活，最好在晚上11点前入睡，保证7～8小时的睡眠休息时间。条件允许的情况下，中午还可以睡30分钟左右的午觉作为辅助。
当然，如果你只睡5~6小时，甚至更短，精神状态也不错，那就说明睡眠时间是合适的，不必强求一定要睡够6~8小时。
笑一笑，十年少
人的精神状态对寿命的影响也是很大的，因为乐观的心态是提高身体免疫力的良方。
俗话说，笑一笑，十年少。笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力，笑声还能改善内分泌系统的功能。
而当一个人心理压力大，长期感到抑郁、悲观时，体内就会分泌一种可抑制免疫系统的荷尔蒙成分，进而影响免疫功能。
建议无论何时何地，都保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。
生命在于运动
大量研究证实，适当强度的运动训练可增加免疫细胞的数量，有利于提高机体的免疫功能。
除此之外，适当运动还可提高心肌收缩能力，加快新陈代谢的同时刺激激素分泌，对预防三高、心脑血管疾病、老年痴呆等均有一定帮助。
博乐市紧肤：体弱者为什么也能长寿
店标18613771392： 许多人有一种错觉，认为身体健壮而较少生病的人比起小病不断的体弱者更加长寿。但生活中，体弱者往往是长寿的，下面就来了解一下体弱者为什么也能长寿吧？首先，因为带病机体在抵御疾病时激活了某些免疫细胞，已积累了相当强的抵抗力和耐受力。第二，体弱多病的人因为深深体会到疾病的痛苦，对“健康...
博乐市紧肤：体质虚弱的往往更能长寿
店标18613771392： 研究发现，经常有小伤小病、体质较虚弱、需要经常服药的人群，反而可能拥有较长的寿命；而那些看似体质强健、从未生过病的人，却可能较易离世。这一现象一方面突显了药物保健的重要性；另一方面揭示了一个事实：体虚常病的人，由于他们注重药物和日常生活的调养，因此很少发生严重的疾病，从而延长了寿命。
博乐市紧肤：为什么经常生病的“病秧子”,反而更长寿?这是有原因的
店标18613771392： “小毛病不断，大毛病不来”这句话放在病秧子身上一点没错。经常生病的人已经习惯了与病魔打交道，面对着疾病，一点都不会害怕，而对于那些身体 健康 的人来说，一旦生病了，就喜欢胡思乱想，把病情严重化，从而给自己造成强大的心理负担。经常生病的人病的恐怖，会更懂得保护自己的身体 体弱多病的人...
博乐市紧肤：健康不等于长寿,平时病怏怏的人反而活得长,为什么
店标18613771392： 1. 平时身体较为虚弱，经常出现小病小痛的人，实际上是在自然地排出体内的毒素。这种持续的排毒过程有助于延长寿命。2. 相反，那些平时连感冒都很少得的人，可能会在体内积累较多的自然毒素。当这些毒素积少成多并突然爆发时，可能会对健康产生不利影响，甚至影响寿命。
博乐市紧肤：为什么体弱多病者更容易长寿?
店标18613771392： 体弱多病者往往更能长寿，原因在于：善养生 他们深感自己有病，倍加注意保养身体。饮食清淡，不厚味，不暴食暴饮，注意生活规律，劳逸有度，利于养体。淡名利 他们痛感自己体弱多病，看空一切，不去追求功名利禄，淡泊人生，安于平凡，省却许多烦恼，利于养神。心平和 大多数体弱多病者很少与人争胜...
博乐市紧肤：为什么小时候体弱多病的人反而都比较长寿?
店标18613771392： 人的寿命跟体质有一定的关系，但是人的寿命最主要的影响因素是基因，如果小时候体弱多病的人家族中人都很长寿的话，他就有可能寿命长。
博乐市紧肤：为什么多数“老病号”容易长寿,身体强壮的人却寿命短?
店标18613771392： 1. 许多经常生病的个体，即所谓的“老病号”，往往能够长寿。他们由于之前感染过多种病原体，身体对这些病原体形成了抗体和免疫记忆。2. 当这些病原体再次入侵时，身体能够迅速启动免疫反应，有效抵御疾病，因此减少了严重疾病的风险。3. 此外，由于之前与病原体的多次交锋，身体对相似病原体也有预警...
博乐市紧肤：体弱多病就不能长寿吗体弱多病的人能长寿吗
店标18613771392： 健康长寿，是我们常说的一个话题。我们一直以为健康，没病没痛的人才能长命百岁，那体弱多病的人就不能长寿吗？体弱多病就不能长寿吗美国研究人员发现，体弱多病其实也是长寿人群之一。这个结果可能让人费解，不可思议，从何谈起啊？其实细细分析，确有其道理所在。中医认为肾为先天之本，而人的衰老...
博乐市紧肤：体弱多病的孙思邈,为何能拥有高寿?
店标18613771392： 但可以肯定的是无论是哪一种，孙思邈都称得上是高寿，他的寿命已经远超我们国家的平均寿命了，而据说孙思邈还是无疾而终的，这实在让人觉得有些不可思议，孙思邈出身于一个医学世家，但他却从小体弱多病，身体非常的差，为了治好他的身体，他们家可以说是家财散尽， 想尽了一切办法，很多人都会觉得...
博乐市紧肤：为什么有些身体不健康的人活得比较长,而看似身体好的人活得不长
店标18613771392： 在我们的生活中经常会遇到这样的情况，一些看似身体虚弱、经常有些小病小痛的人，实际上寿命并不短，甚至可能长寿。而一些看似身体健康、几乎不生病的人，却可能因为突然的重病或急病，很快离世。我们不禁要问，为什么有些看似不健康的人活得比较长，而看似健康的人活得不长呢？下面我从一个方面进行...
医学上的确有一个词汇叫“抗脆弱”，就是说适当的生一点小病，是有助于唤醒我们身体免疫系统的，也就是一种反向强化的作用。
怎么才能长寿 长寿是社会各界不老的话题，百岁老人们的长寿经验是大家渴求的“宝物”，但很可惜，目前还没有绝对的长寿公式。从统计来看，发现一个令人费解的现象：多病的人反而长寿，而没有病的人却容易早死！。
其实事情的真相是：多病的人知道自己身体不好，一有点小病就住医院跑，一方面在小病阶段就把病治好了，不会拖成大病。另一方面，经常去看医院，也有利于预防大病，及时发现身体存在的问题。所以，经常生病的人反而容易长寿。
而平时身体很好的人，由于觉得自己身体很好，所以有什么毛病也不会在意，所以不会去医院，往往把小病拖成了大病，所以容易早死。
日常生活中，一些被称为“药罐子”、“病秧子”的老病号常能长寿，而平时看上去很健康的人有时却突然得大病重病，往往让人很不理解。
“老病号”更懂得保养通常体弱多病者大多蕴含一种求生欲望所赋予的本能，因自知有病，常能珍惜和保养自己的身体。长期调理得当，往往比那些“壮”而忽视自我保健的人更长寿；而自觉没病的人却容易麻痹大意，以致忽视了各种危险信号。
生过病的人更懂得健康来之不易，往往有更强的自我保健意识。对这类人而言，只要身体有不适，就会前往医院诊断，查明原因并及时治疗。如此一来，小病发展成大病的概率就降低了，寿命自然也更长。而不怎么去医院的一些人，看似身体健康，其实可能是忽略了生活中的小病小痛。当慢病得不到管理，就可能恶化、发酵，发展成严重疾病，进而影响寿命。
这也就是为什么人们常说“没病的早死，多病的长寿”。想长寿，加强自我保健意识很重要，一旦发现身体有异常，就应该及时处理，别讳疾忌医。俗话说，是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院就诊的病人高达250万，就诊病人中每年约有20万人死于药物不良反应。 药食同源的食材和保健品虽然有一定的保健作用，但千万别滥用。生活中常见的补品、中药、保健品、生物制剂、膳食补充剂等等，有1000余种可引起肝脏损伤，还有部分会导致肾脏受损。
中医认为，虚则补之。有些上了年纪的人，常有虚证是事实，适当进补可以；但一些并无虚症的人，也跟风补啊补，反而出现烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状。
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所以，任何人都不能觉得自己身体好就随意糟蹋健康，对于老年人来说，更是如此，老年人在生活中应该多注意身体，预防疾病的出现。
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1 体弱多病的人知道自己的身体状况，爱惜自己的身体。经常吃药，保护好身体的每一个部位，从而增强身体对病毒的抵抗能力。就像汽车经常做保养，人的身体每一个部位也要好好保养。
2 体弱多病的人往往有自知之明，做自己力所能及的事情。不争强好胜，不抢风头，避免生气，生活得比较舒服。身体的能量消耗就相对缓慢。
3 但并不是所有的体弱多病者都能长寿，这要看病情对身体的影响程度，影响程度深的话就要及时到医院检查，并反思自己的生活起居。
注意事项
因此，身体健康的人也要注意自己的身体状况，毕竟身体不是永动机，也有坏掉的一刻。
首先，因为带病机体在抵御疾病时激活了某些免疫细胞，已积累了相当强的抵抗力和耐受力。 第二，在生活中，很多人体弱多病的人因为经常生病，所以更加经常注重身体的保养。同样，也是应该经常生病，所以也经常的进行体检，故而更清楚自己的身体状况，所以也是会更珍惜自己的身体。然而一些比较“壮”的人，因为认为自己的身体比较好，所以更容易大意，所以在生活中常常会忽略一些疾病给出的信号，而有些疾病早期症状真的是比较轻微的，很难觉察出来，例如高血压，不少人都是在体检的时候才知道原来自己患上了高血压。第三，体弱多病的人深知自己身体方面的缺陷，有较强的健康意识。他们讲究生活的规律性，注意饮食调配，营养均衡；工作有张有弛，劳逸结合；他们不会像强壮者那样忽视身体的细微不适，而是防微杜渐，及时求医检查。所以他们总是在疾病稍有症状或尚在萌芽期便已及时发现，避免发展为病或猝死的悲剧。 第四，生过病的人与健壮者相比，尽管体质有所下降，但对待许多事情的态度显得淡然，豁达。体弱多病的痛苦使他们体会到活着是不容易的，他们更加崇尚生的美好。对生活，他们不会有过高的企求，而对挫折，却有着相当强的心理承受力。这种乐观的生活态度既抵御了挫折的忧扰，无形中也抵御着疾病的侵袭。
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并不是所有的体弱多病者都能长寿，这要看病情严重程度和对身体的影响程度。老年人经常感冒，多病体弱，常常是免疫力低下的征兆，必须引起警惕，及时到医院检查。
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这也就是为什么人们常说“没病的早死，多病的长寿”。
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众所周知，饮食也是影响寿命的一个关键元素。当代人暴饮暴食、饮食过量的生活方式，对健康的损害实在是太大了。
饮食过量不仅会加重肠胃负担，影响胃肠道的消化功能，还可能因此导致脂肪摄入过量，造成营养过剩，导致肥胖、糖尿病等，进而影响寿命。
临床研究发现，许多疾病如急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等，都与暴饮暴食、饮食过量有关。
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七分饱的表现：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。
多菜少肉更健康
有的人天天大鱼大肉，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。
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建议在日常饮食中，要注意荤素搭配，保证肉类、谷物、蔬菜水果、豆制品和奶制品这4类食物摄入。
若为了健康着想，还应该尽量增加食物的多样性，做到谷类2～3种、肉类1～2种、蔬菜5～8种，最好再吃一些混合坚果，20克左右为宜。
早睡早起，规律睡眠
想长寿，规律的睡眠也是必不可少的。
睡眠的关键有两点，一个是规律，一个是睡够。每个人睡眠时间都不一样，不能一概而论。
建议成年人减少夜生活，最好在晚上11点前入睡，保证7～8小时的睡眠休息时间。条件允许的情况下，中午还可以睡30分钟左右的午觉作为辅助。
当然，如果你只睡5~6小时，甚至更短，精神状态也不错，那就说明睡眠时间是合适的，不必强求一定要睡够6~8小时。
笑一笑，十年少
人的精神状态对寿命的影响也是很大的，因为乐观的心态是提高身体免疫力的良方。
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店标18613771392： 在我们的生活中经常会遇到这样的情况，一些看似身体虚弱、经常有些小病小痛的人，实际上寿命并不短，甚至可能长寿。而一些看似身体健康、几乎不生病的人，却可能因为突然的重病或急病，很快离世。我们不禁要问，为什么有些看似不健康的人活得比较长，而看似健康的人活得不长呢？下面我从一个方面进行...
