为什么舞蹈要练早功
就是早上练功咯
主要是练乱度 练技巧
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舞蹈早功是舞蹈基本功的根本，它决定着练习者和演员的技术素养。早功对许多专业院校的练习者来讲，是一个提高专业水平、提升专业能力最佳的时间段。戏曲需要练早功，声乐要练声，影视表演要练台词，乐器专业要练琴等，都利用早晨这个黄金时段来练习，从而提高专业水平。对于一名专业的舞蹈练习者来说，早功在一天的训练中起着非常重要的作用，相当于建筑的地基部分。（剩余1833字）
舞蹈早功是舞蹈基本功的根本，它决定着练习者和演员的技术素养。早功对许多专业院校的练习者来讲，是一个提高专业水平、提升专业能力最佳的时间段。戏曲需要练早功，声乐要练声，影视表演要练台词，乐器专业要练琴等，都利用版早晨这个黄金时段来练习，从而提高专业水平。
舞蹈基本功：
1、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。
2、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。
扩展资料：
练舞蹈时的注意事项：
预防受伤，根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
1．外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等。
2．内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。
预防有氧受伤的方法：
1．针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2．针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
参考资料来源：
百度百科-舞蹈
早上练功助于健康，晚上练功是最佳时期，也就是全身骨头最软的时间..
有句话一年之际在于春一天之际在于晨··
早上是属于每个人的骨骼都处于收紧状态·
练习早功可以把你的骨骼第一时间的活动开··
练早功第一·回非常涨功·第二·早上起来练了以后一天都回觉的很舒服··
其他时候不是不可以练·但是都没有早上的效果好··
不是很好！
因为你晚上休息了
韧带是紧的，早晚练是为了松韧带
台上十分钟，台下十年功啊！早上凉快
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