用眼卫生小贴士
来源：网友推荐 更新：2024-05-22
保护眼睛，预防近视，从小事做起！本文为大家提供了一些简单易行的小贴士，帮助大家更好地保护眼睛。
📚正确姿势读书画画
读书画画时，距离书本应保持在30~35cm左右，以保证视力不受损害。
🕰️定时休息
每20~30分钟，给眼睛放5~10分钟假，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。
🚫少玩手机小游戏
长时间玩手机小游戏会对眼睛造成很大的伤害，建议少玩或不玩，从我做起，保护视力。
🏋️♂️锻炼+眼保健操
锻炼和眼保健操是预防近视的有效方法，可以双管齐下，保护眼睛。
🌳亲近自然
走进大自然，远眺放松，对眼疲劳超有帮助，是预防近视的好方法。
🪁放风筝
专注看高空风筝，让睫状肌得到休息，是预防近视的好方法之一。
🏓玩乒乓球
来回穿梭，锻炼睫状肌，促进眼球血液循环，有效改善视力，是预防近视的好方法之一。
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