拉丁舞的技巧与原理
一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起
1.长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原理高度。
2.拉丁舞技巧带"三"字的说法也不少，如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节。 -
3.众所周知，要素二字，仅就舞蹈而言，必须具有动作原理，可操作的属性。灵魂、性感，词藻虽华丽，显然不具备这一属性;平衡，涉及技巧，只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理，不可操作，更称不上"要素"。其他带三字的组合，同样表达不出动作的原理和功能。 -
4.上述所谓三要素的。虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内容却包含要素的成分，如"用身体带动脚步" 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的.律动、律动的高、平、低位变化等，也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征的动作原理才可能出现。
5.拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体(另类例外)。双方虽有引带与跟随的关系，更多却是各自展现肢体的动作。此外，拉丁的基本步路线，呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹(另类例外)，而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点，对于比照摩登谈拉丁很有必要。
二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理
1.拉丁与摩登尽管有许多不同，但动作原理却有许多共同之处，这就是"脚随身动"和"反身协调"。笔者在基本功系列文章里，曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点，需要相应作一些变化。
2.第一原理，"脚随身动胯带四肢"。中段胯部作为动力源，带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂，到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿，到脚髁、脚趾。力量依次向外发散，形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理，才能实现身体的舞动和四肢的协调。 -
至于如何实现脚随身动，则必须找到"若危若安"的感觉。通常所说的"前倾"，就是脚随身动静态下的一种体现。 -
3.第二原理，"反身协调收腹缩臀"。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果，反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢，如虎添翼，锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀，才能使身体获得最大限度的延伸，才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。
必须指出，传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格，决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。
4.第一第二动作原理，互为依存，相互相乘，构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动，第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种(牛仔、恰恰)的快节奏得以实现，变得轻松。不以胯部为动力源，没有反身协调，无法适应快节奏。
5.拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移(摆)动，在臀部紧缩前提下，脚趾走内弧线，膝盖向内扣，随动作腿重心移动到下一位置，下身外侧最大限度地向里凹，从而实现身体与地面垂直。
三、适用于手引带的拉丁第三动作原理
1.拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带，。此时双人摩登的"三接触点"的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例，剖析其动作原理。
拱殃13876069749： 绛旓細鎷変竵鑸炴妧宸甯︹滀笁鈥濆瓧鐨勮娉曚篃涓嶅皯锛屽鐏甸瓊鎬ф劅骞宠 涓夎绱犮佽浆鍔ㄥ緥鍔ㄧЩ鍔ㄤ笁鍏冪礌銆佹墜鑷傝韩浣撳舰寮忎笁寮曞銆佽剼鑶濊儻鐨勫緥鍔ㄤ笁缁撳悎銆佸緥鍔ㄧ殑楂樺钩浣庝笁浣?浣嗙粫鏉ョ粫鍘讳粛璇翠笉鍒版牴鏈紝鍙鍒版煇涓鑸炵鎴栨煇涓缁嗚妭銆備紬鎵鍛ㄧ煡锛岃绱犱簩瀛楋紝浠呭氨鑸炶箞鑰岃█锛屽繀椤诲叿鏈夊姩浣鍘熺悊锛屽彲鎿嶄綔鐨勫睘鎬с傜伒榄傘佹ф劅锛岃瘝钘昏櫧鍗庝附锛屾樉鐒...
拱殃13876069749： 绛旓細瀛﹁烦鎷変竵鑸炵殑鎶宸濡備笅锛氳瘈绐1锛氭媺涓佽垶韬綋鍔ㄤ綔涓夎绱犮備竴銆佺伒榄傦細褰撹垶姝ョЩ鍔ㄦ椂锛屼笉鏄崟绾彧鏈夎剼姝ョ殑绉诲姩锛岃屾槸瑕佷互韬綋鐨勫姩浣滄潵甯﹂鑴氱殑绉诲姩锛屽悓鏃剁Щ鍔ㄥ悗鐨勫Э鍔垮簲浠ヨ韩浣撶敱鍐呰屽鐨勫欢浼搞備簩銆佹ф劅锛氭媺涓佽垶蹇呴』鏄竴鐢蜂竴濂充簩浜哄叡鑸烇紝澶ч儴鍒嗙殑鑸炶箞鐨嗚〃鐜板嚭浜屼汉浜掔浉鍚稿紩鎴栦簰鐩稿嬀寮曠殑鍔ㄤ綔锛屽洜姝ゅ湪琛ㄧ幇涓婂彲浠ュ湪...
拱殃13876069749： 绛旓細鎷変竵鑸鐭ヨ瘑涓鎶宸 鎷変竵鑸炴槸涓椤瑰崄鍒嗙儹鐏殑鑸炶箞,鎬ф劅涓斁绾佃繖鐑儏濂旀斁,鏄捣婧愪簬鍗楃編鐨勮秴瓒婄┖闂,闇瑕佹剰浼氱殑鏃跺皻姒傚康銆備粖澶╂垜灏卞拰澶у鏉ヨ瑙ｄ竴鐣媺涓佽垶,璁╁ぇ瀹堕兘鐖变笂杩欓」寮犳壃鐫鐑儏鐨勮垶韫,涓璧锋潵鐪嬬湅鍚! 鐖变笂鎷変竵鐞嗙敱n澶 鏈変汉璇,鈥滄媺涓佲濇槸鍌敓鐖辨儏鐨勯瓟娉曡垶韫;涔熸湁浜鸿,鈥滄媺涓佲濆緢椋庨獨銆佹槸绌跨潃琛ｆ湇鐨勬ф寫閫,浣...
拱殃13876069749： 绛旓細浜斻侀伩鍏嶇啫鐑鎷変竵鑸瑁 閫氬父鎯呭喌涓嬶紝鎴戜滑鐨勮瀛愰兘鏄敱浜洪犲悎鎴愮氦缁村埗鎴愶紝鎵浠ヤ笉瑕佺敤鐢电啫鏂楃殑鏈楂樻俯鐔ㄧ儷瑁欏瓙锛岃屾牴鎹數鐔ㄦ枟鐨勮鏄庣敤鍖栫氦閭ｄ竴妗ｈ繘琛屼綆娓╃啫鐑;鎴栬咃紝鍙互鍦ㄦ荡瀹ゅ啿鐑殑娣嬫荡鏃讹紝鍙皢瑁欏瓙鎸傚湪娴村鍐(閬垮紑娣嬫荡)锛屽叾钂告皵鍙皢缁濆ぇ澶氭暟鐨勮ざ鐨遍兘鍙彉骞炽傛澶栵紝娆蹭簡瑙ｆ帉鎻鑸炶箞鎶宸璺虫媺涓佽垶鏇存湁鐗硅壊 ...
拱殃13876069749： 绛旓細瀛﹁烦鎷変竵鑸炵殑鎶宸 鎯宠璺冲嚭绁炲舰鍏煎鐨勬媺涓佽垶锛屽氨鑴氳笍瀹炲湴鎺屾彙濂芥媺涓佽垶鐨勬妧宸с備笅闈㈡槸鎴戞暣鐞嗙殑涓浜涘叧浜庡璺虫媺涓佽垶鐨勬妧宸х殑璧勬枡锛屼緵浣犲弬鑰冦備竴銆佸璺虫媺涓佽垶鐨勬妧宸э細涓夊厓绱犳妧宸 1锛氳浆鍔(浠ヨВ鏀句腑娈典负鐩殑;澶存瀵瑰墠鏂癸紝韬綋涓婁笅韬繘琛屽弽鏂瑰悜杩愬姩瑕佺偣锛氫繚鎸佸ソ鍨傜洿閲嶅績锛屼笂韬敖閲忎繚鎸佸畨闈欏強姝ｅ鍓嶆柟锛屼互涓...
拱殃13876069749： 绛旓細鎷変竵鑸炵殑8涓熀鏈鏄涓嬶細1銆佸钩闈㈢壍寮鎶宸 骞抽潰鐗靛紩鎶宸ц浠ヨ叞鑳彂鍔涘甫鍔ㄨ吙鑴氾紝韬殢鑳姩锛岃剼闅忚韩鍔紝鑳埌韬埌锛岃韩鍒拌剼鍒帮紝鍒韬殢鑴氬姩銆2銆佺旱鍚戠壍寮曟妧宸 绾靛悜鐗靛紩鏄叏韬斁鏉剧殑鍚屾椂瀵绘壘涓绉嶅ご椤跺ぉ鑺辨澘鐨勬尯鎷旀劅锛屽湪浜庡姏瑕佹部鐫鑵版銆侀妞庡悜涓婄洿杈惧ご椤讹紝瑕佸仛鍒版敹鑵瑰睍鑳革紝鑳岄儴骞虫暣锛岃叞鑳笂鎷夛紝鑲╅儴涓嬫矇...
拱殃13876069749： 绛旓細绉:鎷変竵鑸炲浗鏍囪垶鍒嗕负鎽╃櫥鑸炲拰鎷変竵鑸:鍥介檯鏍囧噯鎷変竵鑸炴槸瑙勮寖銆佷弗鏍笺佹爣鍑嗙殑,瀹冩槸鍦鎷変竵鑸炵殑鍩虹涓婂彂灞曡鑼冨舰鎴愮殑绔炴妧涓撲笟鑸炶箞,鍐呭鍖呮嫭浼﹀反銆佹伆鎭般佺墰浠旇垶銆佹宸淬佹枟鐗涜垶銆傛媺涓佽垶鐨勪簲椤硅垶韫堝悇鏈夐鏍,妗戝反鐨勬縺鎯,鎭版伆鐨勬椿娉兼媺涓佽垶,浼﹀反鐨勫﹢濞,鏂楃墰鐨勫己鍔,鐗涗粩鐨勯楄叮銆傞鏍肩殑涓嶅悓,鏈涓昏鐨勬槸鍐呮兜鐨勬妸鎻°傝垶浼翠箣闂寸殑骞宠 ...
拱殃13876069749： 绛旓細涓夈佺Щ鍔 姝ゅ姩浣滄槸鍦ㄨ浆鍔紝寰嬪姩锛岀殑鍩虹涓婃潵甯姪瀛︾敓瑙ｅ喅鐢ㄤ富浜虹殑鑵胯烦鑸炵殑鏂规硶鍗宠繍鍔ㄧ殑鍘熺悊鍜姝ヤ紣 銆鎷変竵鑸炵殑褰綋鍔ㄤ綔瑕侀銆1銆佹敹鑵 2銆佸悗鑳屾尯鐩 3銆佽韩浣撶暐寰墠鍊 4銆佽韩浣撻噸蹇冨湪鍓嶈剼鎺屼笂 澶撮儴瑕侀锛1銆佽虫湹搴斾笌鑲╅儴鍦ㄥ悓涓鐩寸嚎涓 2銆佽剸瀛愬墠鍚庝繚鎸佹尯鐩 3銆佷笅閯備繚鎸佹按骞 鑲╅儴瑕侀锛氬弻鑲╀繚鎸佷笅娌 鑳搁儴...
拱殃13876069749： 绛旓細鍦ㄥ湴闈㈢殑棣栦綅鑱旂郴涓紝鍙互璁╁鐢熶簡瑙ｄ笂涓嬭偄鍦ㄨ繍鍔ㄤ腑鍜岄┍璧剁殑鍏崇郴锛屽凡杈惧埌鍔ㄤ綔鍗忚皟銆佷紭缇庤岃垝灞曘傞氳繃鑺暰鐨勭粌涔犺繕鑳借缁冨鐢熻倢鑲夌殑闊фу拰鍏宠妭鐏垫椿鎬т互鎻愰珮瀹屾垚鑸炶箞鐨璐ㄩ噺鍜屽姩浣滄按骞筹紝鍔涢噺鐨勮缁冭兘澶熶娇瀛︾敓鍏锋湁鑹ソ鐨勮韩浣撴帶鍒惰兘鍔涘拰浣撳姏銆傝姯钑惧熀璁腑鐨勫紑缁风洿绔嬪鎷変竵鑸鍩烘湰鍔熻缁冭捣鐫閲嶈鐨勪綔鐢ㄣ備絾鏄垵瀛﹁呭線寰...
拱殃13876069749： 绛旓細鎷変竵鑸炵殑鍩烘湰鍔燂細鍘嬭吙锛屽妶鍙夛紝涓嬭叞銆1銆佸帇鑵匡細鏄彲浠ユ湁鍔╀簬鎵撳紑鑵块儴鍏宠妭鐨勯煣甯︼紝璁粌韬綋鐨勬煍闊фэ紝鍘嬭吙鏈3绉嶅Э鍔匡紝姝ｅ帇鑵裤佷晶鍘嬭吙銆佸悗鍘嬭吙銆2銆佸妶鍙夛細鍙堝彲浠ョО涓轰竴瀛楅┈锛屾槸鑸炶箞璁粌鏃惰缁冮煣甯︽煍闊фх殑楂樼骇闃舵锛屽垎涓烘í鍔堝弶鍜岀珫鍔堝弶涓ょ鏂规硶銆3銆佷笅鑵帮細鍙堢О鈥滀笅妗モ濓紝鏄彂灞曚汉鐨勬煍闊фх殑涓椤硅韩浣撶粌涔...
