幼儿园小朋友每天睡几个小时
来源：网友推荐 更新：2024-05-20
小朋友每天要睡多久才好?
幼儿园小朋友睡觉是有个体差异的，应该让他睡到自然醒。大约十小时吧！晚上要让小朋友早点上床。比如八点就要上床，讲故事，睡觉。白天午睡，也不超过一个小时。
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都是孩子要保持充足的睡眠，那小朋友一般睡多少个小时才最佳呢
幼儿园小朋友的年龄一般在3~5岁，这个年龄段的小朋友睡眠需要达到10~13个小时，包括白天午睡的时间。
如果小朋友好动，迟迟不肯睡觉，那么至少也得保证每天10个小时的睡眠。为了帮助孩子尽早入睡，晚餐尽量不要让孩子吃得太多，睡前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。
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