宝宝习惯了趴着睡，怎么才能让他改变睡姿？

我可以给您一些建议来帮助您的宝宝改变睡姿。以下是一些方法：

1.逐渐引导：开始时，您可以在宝宝入睡前将他放在侧卧位上，然后在他入睡后轻轻地将他翻回仰卧位。这样可以帮助他逐渐适应仰卧位的睡眠姿势。

2.使用安全的睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境安全，避免使用过软或过硬的床垫，以及过多的枕头和被子。这些因素可能会增加宝宝趴着睡的风险。

3.观察宝宝的行为：观察宝宝在白天的行为，看看他是否更喜欢仰卧位。如果他在白天也更喜欢仰卧位，那么您可以尝试在他醒着的时候让他多处于仰卧位。

4.建立规律的睡眠习惯：建立一个固定的睡前例行程序，例如洗澡、阅读故事书等，以帮助宝宝放松并准备入睡。这有助于减少宝宝在夜间醒来的可能性。

5.寻求专业帮助：如果您尝试了上述方法仍然无效，或者您对宝宝的睡姿有任何担忧，建议咨询儿科医生或儿童睡眠专家的意见。他们可以根据宝宝的具体情况给出更具体的建议和指导。每个宝宝都是独特的，可能需要不同的方法来改变睡姿。耐心和持续的努力是关键，但请确保在改变宝宝的睡姿时保持安全和舒适。