眼睛模糊怎么办？吃什么可以保护视力？
眼睛模糊吃富含β-胡萝卜素、维生素A的食物好，如胡萝卜、玉米、菠菜、西蓝花等。
眼睛模糊一般是说视力下降、视物不清。视力下降、视物不清的患者饮食上应多吃富含β-胡萝卜素、维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、菠菜、西蓝花、南瓜、韭菜、西红柿、荠菜、红薯、柑橘、木瓜、芒果、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、鱼肝油等食物。
很多原因和疾病都可能引起视力下降、视物不清。出现长时间、严重的视力下降，应尽快到正规医院的眼科或专业的眼科医院就诊，通过系统检查明确病因、了解病情，接受针对性治疗。如延误诊治，有可能会导致视力丧失等严重后果。如未明确病因，未接受正规治疗，单靠饮食调理，一般不会有明显改善。引起视力下降、视物不清常见的疾病有角膜病变、白内障、眼底病变（黄斑变性、视网膜脱离等）、玻璃体混浊等；短期、轻度的视力下降可能是用眼过度、大脑短暂性缺血、椎-基底动脉供血不足、偏头痛等原因引起的；青少年视力下降常见于近视或假性近视。不同病因的治疗方法不同，因此一定要查找原因，进行对因治疗，才有可能痊愈。
平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
黑豆核桃冲牛奶：
黑豆含有丰富的蛋白质与维生素b1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素b1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
:枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
其次，含有维生素a的食物也对眼睛有益。缺乏维生素a时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素a还可以预防和治疗干眼病。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有维生素c的食物。因为维生素c是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素c丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高
想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶，经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。

2、熟芝麻
芝麻我们都知道它对于白头发的功能是非常好的，其实芝麻也是可以帮助我们护眼的，芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。
3、香蕉
香蕉是我们日常生活中经常食用的一种水果，作为很多人的最爱，其实香蕉也是有很好的护眼效果的，人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。

4、圣女果
别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。
5、荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不易食用，尤其是大便不成形，经常便溏的人。
6、胡萝卜
缺少维生素A表现在：怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩，胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。它是最有效和实用的补充维生素A方式。生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10%，做熟后，利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜，就不太可能发生维生素A缺乏。
眼睛模糊不知道你的年龄多大，如果是年龄大一点的，也许是眼睛花，如果不是年轻人眼镜模糊，首先应该到医院就医，还有视力模糊，也可以多吃一些富含丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、枸杞、猪肝.黑豆、核桃等食物，平时一定要纠正不良的用眼习惯，要注意劳逸结合，经常性的向远看，不能看手机。
一、举起食指放在眼睛前正方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，使两眼盯着食指看15秒不动，然后食指再慢慢的远离，如此反复循环做10次。每天早、中、晚做一次。
这个动作能有效地调节内直肌，睫状肌。缓解睫状肌的松紧度，缓解眼睛疲劳，恢复视力，改善模糊。
二、睛明穴：位于眼角内侧与鼻梁两边搭界处，用手指轻轻的按压有一凹陷的地方，按压时有酸胀感觉。每次按压3-5分钟，一天可以按4-6次，间隔时差2小时1次。
晴明穴有祛风明目的功效，对视物模糊、近视、远视、夜盲、色盲、祛除黑眼圈、眼睑跳动有效果。
三、养老穴：手背向上，以此状态察看，手腕的小指侧与手腕连接处看到骨骼突出明显部位，用手指触摸此部位，可摸到缝隙，此处就是养老穴。每天早晚用手指按压20次，这个动作可反复长期按压。
养老穴有舒筋活络，养肝明目的作用。对近视眼，老花眼都有效果。
保护视力的有许多保健品。比如，鱼肝油，维生素A，叶黄素，等等。
最好到医院看眼科医生，听听医生的建议。再去买药物或保健品。
眼睛模糊可能是因为用眼用度导致的。可以多吃点胡萝卜能保护视力，也可以做一下眼保健操，如果觉得麻烦的话可以眺望远方，多去看绿色植物
皇全13546895879： 绛旓細甯稿枬鑿婅姳鑼惰兘鏀跺埌娓呭績鏄庣洰鐨勬晥鏋锛屾灨鏉炴竻鑲濇槑鐩紝瀵逛繚鎶よ鍔涙湁寰堝ぇ鐨勫ソ澶勩傝繕鏈夊氨鏄椋熷惈缁寸敓绱犵殑椋熷搧锛屽鐗涘ザ銆佽泲銆佺尓鑲濄佽寗瀛愩佹墎璞嗐佽儭钀濆崪銆侀粍鐡溿佺暘鑼勩侀钑夈佽嫻鏋滅瓑銆
皇全13546895879： 绛旓細杩戣鐪硷細瑕侀伩鍏嶈鍔涜“閫锛灏卞緱澶氬悆楸硷紝鏌戞绫绘按鏋滃拰绾㈣壊鏋滃疄锛岃繖鏄槻姝㈣繎瑙嗙殑鏈夋晥鏂规硶锛屼絾涓嶈鍚冮偅浜涘姞閲嶈繎瑙嗙殑椋熺墿锛岀壒鍒槸澶氱绯栨灉銆佺敎椋熴佸叏鑴傚ザ閰傝繙瑙嗙溂锛搴斿鍚冨ぇ钂溿佹磱钁便佷钩鍒跺搧銆佸姩鐗╄倽鑴銆傞潚鍏夌溂锛氱溂鍘嬭繃楂樺鑷撮潚鍏夌溂锛屼负浜嗗噺浣庣溂鍘嬶紝姣忎簬鍠濅竴鍗囧崐姘銆瑕佸皯鍚冩补鑵讳笢瑗匡紝涓嶈鍠濊尪銆佸挅鍟°侀厭锛...
皇全13546895879： 绛旓細浼犵粺璁や负鍚冭彔鑿滄槑鐩 鍚冪緤鑲濇槑鐩 銆
皇全13546895879： 绛旓細灏介噺閫夌敤妞嶇墿娌癸紝澶氬悆钄彍銆傞傚綋鐨勫鍔犳捣浜у搧鐨勬憚鍏ワ紝濡傛捣甯︺佺传鑿溿佹捣楸肩瓑銆傚浜庨晛浣庣殑绯栧翱鐥呮偅鑰咃紝搴旈傚綋椋熺敤鍚晛涓板瘜鐨勯鐗╋紝濡傚皬绫炽佽眴鍒跺搧绛夈傞殢鐫骞撮緞琛拌侊紝涓佸勾浜虹殑鐪肩潧瀹规槗琚竴浜涚溂鐥呮墍渚佃锛岄櫎浜嗕紬鎵鍛ㄧ煡鐨勭櫧鍐呴殰銆侀潚鍏夌溂锛岃繕鏈夊叾浠栫溂鐥呬弗閲嶅嵄瀹崇潃鍋ュ悍锛屾墍浠ヨ瀹氭湡鍘绘瑙勫尰闄㈠仛涓溂搴曟鏌ワ紒
皇全13546895879： 绛旓細淇濇姢瑙嗗姏鐨勯鐗 1銆佽繎瑙嗙溂瑕侀伩鍏嶈鑰屼笉瑙佸姏琛伴锛岄渶瑕佸鍚冮奔銆佺伯椋熴佹煈姗樼被姘存灉锛堝鏌戙佹銆佹銆佹煚妾瓑锛変笌绾㈣壊鏋滃疄銆傝娉ㄦ剰涓鑳藉悆閭ｄ簺鍔犻噸杩戣鐨勯鐗╋紝鐗瑰埆鏄悇绉嶇硸鏋滅敎椋熴佽倝鍜屽叏鑴傚ザ閰2銆佽繙瑙嗙溂浜虹殑鑿滃崟涓婂簲璇ユ湁鏇村鐨勫ぇ钂溿佹磱钁便佷钩鍒跺搧銆佸共鏋溿佸姩鐗╄倽鑴忋侀箔楸煎拰绮剧背锛屽彟澶栬繕搴旈傚綋椋熺敤鑲夋垨鑽ゆ补...
皇全13546895879： 绛旓細1.鐚佺墰銆佺緤銆侀浮绛夊姩鐗╄倝绫 2.娴峰弬銆侀粍楸笺侀碀楸肩瓑楸肩被 3.鐚倽銆侀浮鑲濈瓑鍔ㄧ墿鑲濊剰 4.鍏跺畠锛氭鍦嗐佽崝鏋濄佽儭钀濆崪銆佽姽鑿溿佸北鑽佽姖楹汇佹灨鏉炵瓑 骞朵笖瑕佸皯鍚冭懕銆佽挏銆侀煭鑿溿佽儭妞掋侀厭銆佽荆妞掔瓑杈涜荆椋熺墿锛岃繖浜涢鐗╁鏄撳埡婵鐪肩潧锛屼骇鐢瑙嗗姏妯＄硦涓嶆竻銆佺溂鐫涚孩鑲胯儉鐥涚殑鐥囩姸銆
皇全13546895879： 绛旓細1銆佽泲榛勶紝铔嬮粍涓惈鏈変赴瀵岀殑鍙堕粍绱犲拰鐜夌背榛勭礌锛屽悆浜嗕互鍚鍙互浣垮緱鐪肩潧鏇村姞鐨勬槑浜紝鑰屼笖棰滆壊瓒婇粍鐨勮泲榛勫浜庣溂鐫涚殑鐩婂灏辫秺澶氥2銆佺寱鐚存锛岃繖鏄竴绉嶅叕璁ょ殑鍚湁鍙堕粍绱犳渶澶氱殑姘存灉锛屽叿鏈夊崄鍒嗕笉閿欑殑淇濇姢鐪肩潧鐨勫姛鏁堛3銆佺帀绫筹紝鍦ㄧ帀绫崇殑钀ュ吇鎴愬垎涓笉浠呭惈鏈変赴瀵岀殑鍙堕粍绱狅紝杩樺惈鏈変赴瀵岀殑鐜夌背榛勮川锛岃繖浜涚墿璐ㄥ浜庝繚鎶ょ溂鐫涚殑...
皇全13546895879： 绛旓細搴旇鍏蜂綋楠屽厜鐨勶紝濡傛灉娌℃湁鐪肩潧鐨勫櫒璐ㄦх柧鐥呭彲鑳芥槸涓尰璇寸殑鑲濊偩闃磋櫄锛屼竴鑸鍙悆浜涙潪鑿婂湴榛勪父銆傝嵂涓嶈兘闅忎究鍚冪殑锛屽洜涓哄紩璧瑙嗗姏妯＄硦鐨勬儏鍐垫槸姣旇緝澶氱殑锛屽瑙嗗姏鐤插姵銆佽繎瑙嗐佹暎鍏夈佽鑶滅梾鍙樸 鏅朵綋鐥呭彉銆佺幓鐠冧綋鐥呭彉銆侀粍鏂戝強瑙嗙綉鑶滅梾鍙樼瓑绛夛紝鏈濂芥槸鍒板尰闄㈡鏌ユ竻妤氬悗閽堝鎬х敤鑽鎵嶈兘鑽埌鐥呴櫎銆
皇全13546895879： 绛旓細鏄淮鎸佽鍔涚殑涓绉嶉噸瑕佸厓绱狅紝姣忔棩鎽勫叆纭掍綆浜50姣厠锛屼竴娈垫椂闂村悗瑙嗗姏灏变細鍙楀埌褰卞搷銆傚惈纭掕緝澶氱殑椋熺墿鏈夐奔銆佸绂姐佸ぇ鐧借彍銆佽悵鍗溿佽挏鑻楃瓑銆傞捈鏄粍鎴鐪肩潧铏硅啘鐨勯噸瑕佽惀鍏绘垚鍒嗭紝鍚捈杈冨鐨勯鐗╂湁钀濆崪銆佸ぇ璞嗐佹墎璞嗙瓑銆傚鍚冧互涓婇鐗鑳藉琛ュ厖鏈轰綋鎵闇瑕佺殑钀ュ吇鐗╄川锛屾湁鍔╀簬淇濇姢瑙嗗姏銆傚悓鏃讹紝鍦ㄦ棩甯搁ギ椋熶腑灏介噺閬垮厤鎸戦銆
皇全13546895879： 绛旓細濡備粖瓒婃潵瓒婂浜虹殑鐪肩潧鏈夎鍔涢棶棰橈紝鎵浠ュぇ瀹朵竴瀹氳濂藉ソ淇濇姢鑷繁鐨勭溂鐫涳紝涓嬮潰鎴戠粰澶у浠嬬粛涓浜涘鐪肩潧瑙嗗姏鏈夊府鍔╃殑椋熺墿銆傜溂鐫瑙嗗姏妯＄硦鍙互鍚杩欎簺椋熺墿 杩戣鐪硷細瑕侀伩鍏嶈鍔涜“閫锛屽氨寰楀鍚冮奔锛屾煈妗旂被姘存灉鍜岀孩鑹叉灉瀹烇紝杩欐槸闃叉杩戣鐨勬湁鏁堟柟娉曪紝浣嗕笉瑕佸悆閭ｄ簺鍔犻噸杩戣鐨勯鐗╋紝鐗瑰埆鏄绉嶇硸鏋溿佺敎椋熴佸叏鑴傚ザ閰
