零基础游泳入门教程
答：待在你能应付的深度范围内。第一次学游泳时不要冒险进入太深的水域。如果出现差错，你至少可以直接站起来呼吸。零基础学游泳，需要注意进行热身，才可以提高运动质量。因为热身运动对于身体来说，是一个非常有意义的准备，可以让你的体温上升，做起游泳运动来，就可以更好、可以减少运动受伤率、可以提高...
答：笑笑体育话题，今天给大家带来游泳零基础，怎么样才能学会基本的自救能力？游泳零基础是一个什么概念？其实就是在水中根本无法完成任何动作，因为零基础的朋友进入水中后身体和心里几乎都处在一种非常紧张的状态，一旦有突发状况肯定会整体陷入混乱，所以，自救也就无从谈起了，那么，想要自救就要掌握一定的...
答：游泳运动是非常常见的运动，很多人正在进行游泳运动，还有很多人在远处进行观望，不知道应不应该进行游泳，毕竟游泳运动的入门门槛比较高，并不是随随便便就可以进行的运动。你想要了解游泳运动吗？零基础学游泳，其实需要注意5个事项，才可以提高运动质量。让我们一同了解下我们应该如何进行吧！第一个：热身...
答：踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，就像是同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作一切游泳的基础是漂，漂如果不会就没法游，一共有三种漂，俯漂，仰漂，立漂，俯漂是蛙泳、蝶泳、自由泳...
答：很多人都疑惑我现在已经到了30或40多岁还学得会游泳吗？我们可能会意识到，游泳游得好的人大多数从小接受过系统的游泳技能培训，对于游泳零基础的人来可能就会面临游不快或游得难看等问题，其实只要我们掌握正确的训练方法和加以练习，也可以事半功倍，游得很好。重视基本功训练和培养水感 水感和打球...
答：一般来说，没有游泳基础的人5-7天才能学会游泳。1、学习游泳第一课就是要熟悉水性，了解水的特性，水的压力，水的浮力，水具有流动性，水是无法压缩的。通过水的特性，我需要练习憋气，换气，漂浮，漂浮包括扶边漂浮和水中漂浮，站立，站立包括扶边站立和水中站立，蹬壁滑行，蹬底滑行！这些都是熟悉...
答：夏天游泳池成了孩子们的乐园。近几年学游泳的孩子越来越多，学游泳的年龄也越来越偏小，有的家长在孩子2岁左右就给孩子报了游泳课程。这个夏天我也让我的孩子游起泳来。这一游，让我看到了好多“戏”：一位奶奶带孙女学游泳，每次都要把手伸下去，摸一摸，呀！这水好凉啊！然后就要求教练将温度...
答：学习游泳的时候也要注意休息，要及时的恢复体能，还要注意补充营养。千万不能挑食，也不能偏食，注意补充蛋白质以及维生素微量元素，让身体强壮之后学习游泳才会更加的顺利。正规基地现在的小孩子大部分都是零基础学习，游泳基本上也是在暑假的时候抽出时间来学，要找到一个负责任的教练。特别是初学者，找一...
答：零基础的小男孩学游泳，一半先学蛙泳，因为蛙泳相对自由泳更简单。蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，...
苗明18739144521问：
怎么自学游泳.有哪几种游法是初学者学的? -
遂川县心元说：
—— 蛙泳是初学者学的,最好的方法是报名上课,不要自己说为了省钱自己去学,首先你想想你去一次游泳馆多钱,而且你要多久才能学会,也许你觉得上课花200多或者300多不值得,但是这里都包含了你游泳的钱了呀,而且上课时最有效快速的,并且让你游起来很正规,跟自学的一看就是俩样
苗明18739144521问：
最简单的游泳技巧 -
遂川县心元说：
—— 游泳技巧要具体到泳种,学游泳要从蛙泳学起. 一、了解蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿. 二、适合各种泳姿势的换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻...
苗明18739144521问：
游泳初学者要学那些动作较容易上手? -
遂川县心元说：
—— 游泳篇(蛙泳) 写泳技实在太痛苦了,每种泳姿的技术都足够写一篇专业论文,偶想还是先就初学者比较常学的蛙泳谈谈个人看法.更细致、更专业的分析大家可以去悠游等专业BBS,或者找点教学录像来看看对照一下. 蛙泳是比较适合采用...
苗明18739144521问：
初学游泳有什么技巧? -
遂川县心元说：
—— 就记住入水前先热身,锻炼肺活量,练习换气和身体协调性,克服恐惧心理增强信心,培养兴趣,其他的就严格按照教练的指导,坚持不懈,一定能学好游泳!
苗明18739144521问：
学游泳的步骤具体是什么?
遂川县心元说：
—— 第五步:加上手部动作 手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形.以蛙泳为例:手-脚——手-脚——,动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态.此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中.动作做快了容易,做慢了难.当每组动作都能做准确,离成功就不远了. 此练习主要练习手脚的协调性. 第六步:换气 每次换气必定是由手部动作帮助完成.具体方法其它文章有介绍.总之,无论如何难受,换气一定要有规律,时间久了就习惯了.其实在任何体育项目中,呼吸都是很重要的成功条件.
苗明18739144521问：
我想学游泳,说些基本的要点做法! -
遂川县心元说：
—— 游泳如果有教练在是最容易学的了,如果没有那按我说的做也学得很快的:首先要学会闭气,然后全身放松手扶岸边让身体飘起来,让自己找到掉不下去的感觉,这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒,然后手扶岸边练摆脚动作,再学换气,换气是最关键的,吐气和吸气都是在水上完成的,不要在水下吐气,那样很容易会吧水吸进去,吐气和吸气是同时完成的,记得吐气要张大嘴,不然气就不会自动吸进来了.学会勒换气最后就是手了,学起来很块的,有教练半个月就好,没教练,按照我的,20天就成,动作学会了,多游几天速度就快起来了!学的快的一个多星期就很厉害了,加油吧!游泳是很快乐的.
苗明18739144521问：
游泳入门技巧?由于下水的机会很少,而且小时候也没基础,所以至今还
遂川县心元说：
—— 要知道自由泳时主要的动力来源在手部,腿部的推进力度并不是主要的,它的推进作用是辅助的,腿部在自由泳时主要是起到平衡的作用,向前的作用力是在手臂.建议你使用浮板,它游泳最好的辅助工具,游泳用品店有售卖,价格大约:35元左右,A形的比较好,游泳时的阻力最小! 学习时将你的游泳手臂和腿部的动作进行分解分开训练,包括体校的资深游泳选手平时训练都是分别使用浮板、器械交叉进行的,这种训练方式是最科学的,它对于你的游泳姿势、速度、耐力有非常明显的提高. 说得严重一点:学会游泳是多了一种求生的本能!说得轻一点:是多了一种健身锻炼的渠道. 游泳项目辅助训练:1、包括跑步;2、使用器械提高体能锻炼,根据自己的体能素质情况,每天至少坚持30分钟以上.
苗明18739144521问：
初学游泳的技巧有哪些呢?
遂川县心元说：
—— 打腿:双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面
苗明18739144521问：
对于一个没有游泳基础的人,应该怎么练习.详细一点 -
遂川县心元说：
—— 详细无法,可以阅大学游泳教材等,自己定个练习教程,开练习.下面是我的一个教程,供参考:第1天,闭气,漂与站立.第2天,第一天的基础上,加上漂的更远些第3天,昨天的基础上,加蛙腿第4天,昨天的复习第5天,昨天的基础上,加划手第6天,昨天的复习第7天,昨天的基础上,加呼吸第8天,昨天的复习.第9天,达到了不间断30米的基本要求.第10天,录视频,结业.PS,一个动作完成不了,则分解成能完成的小动作,最后总装成.以上是蛙泳的初步学习.
