蛙泳翻身掉头技巧
答：1、换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。你就按照上面两点练习，相信很快会克服的。
答：(13)蛙泳学习也可结合踩水学习进行,因为动作相似,可以相互促进,有利于很快地掌握游泳技巧。 双簧 目的:提高协调性。 场地:游泳池(馆)。 方法:可以采用两人配合做任何一种姿势游,必须采用蛙泳姿势,前者做臂的动作,后者做腿的动作,后者在游进中扶前者的腰部。仰泳时后者的手拉着前者的脚。 规则:(1)两人在游戏中...
答：2. 不正确的身体姿势：在蛙泳中，正确的身体姿势非常重要。如果你的身体过于下沉或者屈腿过度，可能会阻碍头部的抬起。解决方法：调整身体姿势，确保身体平衡。在蛙泳的划手过程中，保持身体的水平线，臀部稍微向上抬起，同时保持腿部的伸展。3. 缺乏适当的呼吸技巧：蛙泳中的头部抬起通常与呼吸有关。如果...
答：或者紧闭嘴巴，用鼻子往外缓缓吐气，鼻子和嘴巴最好不要同时吐气，否则气太快就没了，容易憋着自己。然后出水面，再用嘴巴深吸一口气，再入水吐气，以此重复、练习，最多十几次就掌握了，然后配合漂浮、手部、腿部动作，游泳就OK 啦。12、以上就是学会蛙泳的技巧。
答：使身体绕纵轴转动，同时腿屈膝加速翻转 , 使两脚甩向池壁 , 身体成侧卧姿势 , 完成了转身。在滚翻过程中，应保持微呼气，以避免鼻腔呛水。蛙泳转身动作技术(以左转身为例)触壁 运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方触壁 转身 触壁后，全手掌压池壁...
答：游蛙泳有什么技巧吗? 我来答 4个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗? 匿名用户 2013-11-14 展开全部 蛙泳的技术环节分: 一、蛙泳身体姿势 二、蛙泳腿部技术 三、蛙泳手臂技术 四、蛙泳配合技术 一.蛙泳身体姿势 蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一...
答：自由泳 仰泳 采用摸边滚翻，要领是闭气前滚翻的同时，脚触壁，蹬开。期间换气要向两侧。滚翻过程中不能换气。蛙泳 蝶泳 采用摸边转身，这两个泳姿要求双手同时摸边，摸边后身体蜷缩，转向，腿蹬边再次出发。练习转身和滚翻可以这样 滚翻：浅水区，抓一根泳池分水水线，做前滚翻动作。注意不要换气...
答：蛙泳游泳技巧图解如下：学蛙泳时，游泳在水里的换气技巧:在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气要慢而轻，在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水一身体平直、漂一会儿。蛙泳换气第一步：划水动作开始...
答：蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成。蛙泳的动作分解起来，让头抬起来主要是依靠手划水的动作，腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力，这个时候就是换气的最佳时机。一、动作要领技巧：1．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微...
答：蛙泳是游泳项目中最基础的一种泳姿，也是初学者最容易上手的一种技巧。以下将介绍蛙泳的技巧与方法。做好准备动作 在下水前，先进行准备动作：双臂伸直前伸，手掌心向下贴近身体；双腿闭合并伸直，脚尖朝外。此时，身体处于直立状态。抬起胸部 两手掌心向外翻转，呼吸后快速向前划，把胸部抬起，同时向下...
村封17626252686问：
游泳池游泳到达对面一头换边有什么技巧? -
曲麻莱县杜松说：
—— 自由泳 仰泳 采用摸边滚翻,要领是闭气前滚翻的同时,脚触壁,蹬开.期间换气要向两侧.滚翻过程中不能换气.蛙泳 蝶泳 采用摸边转身,这两个泳姿要求双手同时摸边,摸边...
村封17626252686问：
蛙泳、自由泳比赛的出发和转身?业余的怎样练? -
曲麻莱县杜松说：
—— 自由泳的转身就是在水里翻个跟头,蛙泳的双手到边,侧身转,双脚蹬边而去.两泳出发相同,跳台上跳下,别直身而下,最好是先向远方,手朝水池,先手后头再身体最后脚入水. 最好多看看别人的演示或比赛,从模仿开始
村封17626252686问：
游蛙泳的时候头怎么抬起来? -
曲麻莱县杜松说：
—— 蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成.蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作.提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机. 一、动作要...
村封17626252686问：
蛙泳时,如何将头半露出水面 -
曲麻莱县杜松说：
—— 蛙泳时,将头半露出水面的方法如下:用手臂划水的时候,最后收臂的时候向下压 ,头向水上抬. 学习游蛙泳时,要充分利用蛙泳的一些技巧、练习步骤和顺序一步一步的学踏实,这样就可以避免顾此失彼或手忙脚乱了,只要把手、脚和换气...
村封17626252686问：
怎么学蛙泳???
曲麻莱县杜松说：
—— 蛙泳要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行.然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿.再进行下一个循环.可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习.
村封17626252686问：
蛙泳的正确姿势是怎样的? -
曲麻莱县杜松说：
—— 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
村封17626252686问：
学游蛙泳可以抬起头了,就是游不了多远就沉下去了,而且不会换气,我要怎么练习? -
曲麻莱县杜松说：
—— 蛙泳抬头就是换气的,换气完成立即就要把头没入水中,主要的动作是在水下完成的.以下是我回答别人的:蛙泳主要是处理好呼吸,还有手臂和腿部配合的问题.手动腿不动,腿动手不动.蛙泳比较特殊,手臂和腿部不是一起发力.手臂向前下发力,支撑你头部露出水面呼吸,此时腿是不动的,向后水平伸直,待完成呼吸后,头部没入水中,两臂向前水平伸直,做尽量减少阻力的姿势,此时腿部先想臀部收缩,然后向外后发力,水流会给你一个向前的力,帮助你前进.大致就这么多,这是我自己游出来的经验,有什么问题可以一起探讨.
村封17626252686问：
在学蛙泳中怎样正确的在划水中跃起头 -
曲麻莱县杜松说：
—— 保持身体的平衡,即不要把肚子往下沉就抬头,抬头同时用手臂划开水,头尽量抬高些,不要喝进水,如果不小心喝了,就在下一次换气的时候吐出. 我就是这样换气的,我这样能游很远
村封17626252686问：
游泳时如何换气,头要如何抬起? -
曲麻莱县杜松说：
—— 想练好换气,我觉得可以两个办法. 一个是按照教练一般的教法,先练埋头划水,就是尽量弊住气,在水中尽量有节奏地划水,一口气尽量多划几下,划一下尽量使线路长一些,多练以后,慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了,高了,这时试着快速抬头呼气,吐气,多练以后,应该会掌握换气的.但不要急,一般每天游的话,半个月后会有感觉吧. 还有一种是,先练抬头游水,不要把头埋在水中.当感觉抬头游水划水有节奏了的时候,游的路线比较长了,就可以试着把头埋在水中一次,然后再抬起来,仍然抬头划水,划几次后,再埋头入水,这样反复地练习,感觉出来后,就可以把头埋在水中划水了. 这两种方法是异曲同工,关键还是多游水,熟能生巧嘛.
村封17626252686问：
学蛙泳换气怎样抬高头 -
曲麻莱县杜松说：
—— 先抬头再压手,手臂伸开与肩同宽的同时将头尽量抬的最高.最需要记住的是手不是划,是向下按的感觉.这样很轻松头就上去了.
