蛙泳入门全套慢动作
答：第一起到一个平衡的作用 第二具有推进力 而且于其它3种泳姿相比蛙泳的速度是比较慢的！ 腿部的动作显得更重要~~~推进力更大 不过腿还是没有手快的！小孩学游泳腿部动作老是学不会 不能急啊。 不用说一个孩子，就算专业的成人有几个能把蛙泳腿做的出色的？ 蛙泳在四种泳姿里是最复杂，...
答：收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；此种配合要牢记，协调配合要学会；1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的，再补充点：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。2、蛙泳手臂动作口诀：蛙泳手臂对称划，桃型...
答：1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力。5、当...
答：蛙泳手臂动作的学习步骤：1、陆上站立，上体前倾做伸、划、夹臂模仿练习。2、站立浅水处，上体稍前倾做伸、划、夹臂模仿练习。3、浅水处，一人扶体，练习者漂浮，做伸、划、夹臂模仿练习。腿部技巧 腿部动作要领口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽 边收边分慢...
答：视频教程 蛙泳的正确方法如下：1、手臂伸直。开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。2、掌心外转。手臂外划时手肘伸直，掌心由向下慢慢地变成向外，手掌心倾斜大约45°角，边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、抓水。手肘感受到水的压力时，...
答：蛙泳是游泳的四种基本泳姿之一，是初学者最容易掌握的一种泳姿，也是最适合新手练习的泳姿。首先，在开始练习前，需要保持镇静和深呼吸，将身体舒展开来，调节好自己的呼吸节奏。接下来，让自己全身放松，找到水中的平衡点，双臂向前伸展，做出"青蛙跳"的动作，两腿向外扩展，脚尖着地，膝盖微曲，然后缓慢...
答：对初学者来说，教蛙泳最重要的原则是： 简单，简单，再简单 。化繁为简，把复杂的步骤简单化，不要过分要求细节。蛙泳学习强调好三个动作： 换气，蹬腿，划水。1.换气 水中换气记住一点： 头只要在水中就慢呼气，在水面就吸气。 用嘴慢慢把气吐完，再抬头嘴张大快吸气。呼气可以鼻子嘴巴一起呼，...
答：学蛙泳并不难，关键是入门找感觉，只要感觉对了，多练习感受、体会划行的力度、动作配合技巧就行了，但练习时，一定要动作规范，切莫弄乱了，否则形成了习惯不好纠正。下面我将学蛙泳的要点和蛙泳动作、换气的技巧简捷的介绍一下，按照方法去练习，任何事情都是熟能生巧，只要你动作还行，没必要用太多的...
答：会游泳是件很令人高兴的事,很多人在学游泳时都是先学蛙泳，因为学蛙泳最简单。下面我为大家整理了关于蛙泳入门小技巧，欢迎大家学习。蛙泳动作可分为抓水,划水,收手和伸臀四个不可分割的动作阶段 抓水：紧接滑行,肩保持前伸。两臂内旋,使两臂和掌心转向外斜下方屈腕,两手分开向侧余下方压水,当...
答：换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 自由泳,其动作结构...
宠佳19255234940问：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 -
昌图县眼皮说：
—— 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
宠佳19255234940问：
蛙泳的姿势是怎样的 -
昌图县眼皮说：
—— 蛙泳 1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧 2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作.3.双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加...
宠佳19255234940问：
蛙泳好学吗,手脚怎样配合? -
昌图县眼皮说：
—— 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 臂部动作: 1、...
宠佳19255234940问：
怎么才可以快速学会蛙泳? -
昌图县眼皮说：
—— 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时...
宠佳19255234940问：
怎么样学游泳? -
昌图县眼皮说：
—— 学蛙泳很容易,熟记口诀,结合要领: 两臂同时一划水,抬头吸气紧相随; 收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴; 收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿; 此种配合要牢记,协调配合要学会; 1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的,再补充点: 蛙泳...
宠佳19255234940问：
初学游泳该怎么做
昌图县眼皮说：
—— 一、环境最好是1.2米的水深.这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性. 二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来. 然后你可以多练几次.可以试着睁开眼.(这一步可以大大减小对水的恐惧性) 三、练潜水 .潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间. 因为还不会换气. 先多练几次.一口气多游几米. 最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下 我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
宠佳19255234940问：
蛙泳怎么速成? -
昌图县眼皮说：
—— 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动. 漂浮力来自于身体完全放松之后各处的关节,而不仅仅是靠肺活量! 应该说所有的游泳动作都是从手开始的!而且四种泳姿当中,动作的特点是不一样的. 蛙泳的...
宠佳19255234940问：
怎么学游泳? -
昌图县眼皮说：
—— 初学游泳者以学蛙泳为主,蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿,早在2000-4000年前,在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳. 18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”. 由于蛙泳的速度比较慢...
宠佳19255234940问：
游泳的正确方法? -
昌图县眼皮说：
—— 蛙泳.是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿.在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力.当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离.游进时...
宠佳19255234940问：
怎么能快速学游泳 -
昌图县眼皮说：
—— 首先,学会以下几点: 1: 憋气,吐气 2: 水中站立 3:滑行 4: 先练分解动作 5: 加上手部动作 6: 换气 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(...
